Junho de 2024

Dormi 7h28 e tive uma noite estranha. Primeiro acordei com um pumzão que soltei. Depois fiquei numa espécie de sono sem tá dormindo cheio de sonhos. Horrível.

Dormi 8h26 mas foi estranho pois fui acordando de 2 em 2 horas durante a noite o que me fez acordar cansado.

Dormi 7h33 e foi uma noite tranquila sem ressaca, mas acordei com uma dor de cabeça danada.

Dormi 6h09 e acabei sendo acordado 5h da manhã por Filozinha tendo um pesadelo. Mas embora tenham sido poucas horas, foi uma boa noite de sono.

Caminhei 3.4 km dando voltas ao redor do prédio escutando podcast. Ainda aproveitei para fazer as barras.

A Musculação foi bem rapidinha, como já tinha feito barras, completei com dois exercícios de bíceps e mais uma remada. Deu pra sentir o pump.

Dormi 6h52 com Filozinha nas minhas pernocas.

Parei no Posto para abastecer e calibrar os pneus de Aurelinho.

Hoje na Musculação bateu o TOC e resolvi organizar todos os pesos da academia. Ainda fiz todos exercícios numa boa. Deve ter sido o bolo da tarde.

Corriminhei 6.9 km e foi meio que Forrest Gump, fui indo, indo indo até cansar. Talvez pague o preço por essa escolha.

Dormi 7h26 e foi uma boa quantidade, mas foi um sono leve danado. Acordei meio quebrado.

Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e peguei um trânsito danado porque tavam tampando buracos na rua.

Dormi 6h40 e não acordei bem. Fui dormir tarde por conta da final da NBA e acordei várias vezes durante a noite por conta de Filó.

A Musculação foi um treino completo para compensar os dias que não fui (e porque não queria só fazer bíceps e costas).

Corriminhei 5.3 km e dessa vez evitei dar uma de Forrest Gump. Ainda levei chuva. Foi bem agradável. Correr de novo tá sendo um escape muito bem vindo.

Dormi 7h43 e acordei com uma dorzinha de cabeça chata, mas dormi bem.

Dormi 7h43 e no meio da noite ameacei não dormir direito preocupado com a falta de luz e com o ar. Ainda tive um pesadelo muito tronxo que me fez acordar várias vezes durante a noite.

A Musculação foi mais uma vez focada num treino completo pois tô indo dia sim, dia não. Rendeu bem mas a sensação de esforço foi bem grande. Horário talvez?

Dormi 5h55 e foi ótimo enquanto estava dormindo, mas acordei no horário que costumo acordar e a preocupação com o horário do carro me fez não dormir mais.

Levei Aurelinho na Concessionária para ele fazer sua revisão.

Caminhei 2.1 km para voltar pra casa depois de deixar o carro na concessionária.

Caminhei 2.1 km para ir buscar Aurelinho na concessionária, mas o ponto alto mesmo foi que acabei me encontrando por acaso com Gueibs no caminho.

Dormi 7h21 e tirando umas bufas que soltei e fiquei com vergonha no meio da noite, tive uma boa noite de sono.

A Musculação foi na marra. Vontade zero e até senti um pouquinho de dores no começo que foram desaparecendo a medida que o treino evoluiu

Corriminhei 6.4 km e aí sim a coisa fluiu, me senti muito bem e talvez por conta do clima agradável fiz o meu melhor tempo desde que voltei a corriminhar.

Dormi 7h07 e foi difícil pegar no sono por conta de umas coisas que ficaram matutando na minha cabeça antes de dormir, mas nada como uma noite de sono para espairar as ideias.

Dormi 6h17 e embora não tenha sido muito tempo, acordei bem e ansioso pra saber se as peças do PC novo chegam hoje mesmo.

Corriminhei 5.2 km e dessa vez o clima tava agradável, o dia bonito e acho que isso influenciou pois foi o que mais corri seguido. Cada vez mais próximo de manter uma corrida por todo percurso. Ainda me encontrei com Fofinha

Levei mainha lá no Manupiá e foi uma longa viagem pelo trânsito de Recife.

Tomei um Tylenol às 4:00 porque a dor de cabeça tava osso (acho que por conta do stress das conversas do dia anterior).

Dormi 7h31 e senti uma dor de cabeça chatinha, mas acordei, tomei tylenol e dormi de novo numa boa.

Dormi 7h01 acordando várias vezes durante a noite porque o dedão de Cicinha e Filó ocuparam a cama inteira.

Hoje a Musculação foi comprometida logo na primeira série porque senti um incômodo no ombro e fiquei com medo de me lascar. Mas mesmo assim fiz todos os treinos lendo a fofoca que tá rolando pela cidade.

Pedalei 7 km no Elíptico para compensar a falta da corridinha por conta do tempo chuvoso.

Tomei um Allegra D às 4:00 assim que acordei pois tava super entupido e funcionou. Respirando pelo nariz de novo.

Dormi 8h26 bem mal por conta da doença e por conta de ter faltado luz 3x durante a noite.

Tomei um Tylenol Sinus às 14:00 porque tava ferrado da cabeça, com uma moleza danada e sentindo que tava querendo esquentar.

Dormi 7h47 e embora tenham sido bastante horas, foi um sono péssimo. Cheio de sonhos febris.

Dormi 4h32 muito mal por conta da sinusite pós gripe.

Dormi 5h59 bem ansioso com a chegada das peças novas do PC. Então o sono não foi dos melhores.

As peças finalmente chegaram e aproveitei para montar Arnaldo, o PC novo! Primeiro que monto que ligo de primeira, mas o antigo teve sérios problemas depois que foi depenado pelas peças.

Dormi 5h48 e acordei mais uma vez morrendo de dor de cabeça típica de sinusite. Minhas dormidas não tão legais desde que fiquei doente.

Tomei um Tylenol Sinus às 5:00 porque acordei bem ferrado.

Dormi 6h53 e acordei pro dia do meu aniversário com uma dor de cabeça tão ferrada que tive logo que tomar remédio.

Passei o dia inteiro montando o LEGO: Mars Perseverance que ganhei de presente de aniversário. Definitivamente o technic deve ser a série mais legal do LEGO, foi bem divertido montar as artiminhas que fazem as coisas se mexerem.

Dormi 6h30 e acordei mais uma vez com dor de cabeça, mas foi bem menor do que a da noite anterior

Dormi 7h50 bem cedo porque estava entediado, acabei tendo a minha melhor noite de sono em muito tempo!

O retorno a Musculação foi bem leve. Tentei não forçar, mas aparentemente ainda não tô bem. Senti uma certa tontura e evitei pegar pesado, mas ainda assim foi o suficiente para sentir o pump.

Dormi 6h31 e acordei espremidinho na cama por Filó, mas já tinha dormido o suficiente e acabei não conseguindo pegar mais no sono mesmo acordando tão cedo assim.

Corriminhei 5.5 km tentando não forçar muito por conta do fumaceiro e da saúde, mas não teve jeito. Foi bem agradável.

Dormi 7h50 e não sei se foi uma boa ideia já beber ontem, no meio da noite senti minha garganta meio coisada. No mais, tive uma boa noite de sono.

A Musculação foi acompanhada de uma pequena caminhada de 10 minutos porque o começo de noite tava bonita. O treino rendeu bem e fiz tudo direitinho evitando pegar muito pesado.

Dormi 7h02 mas sinto como se tivesse doente de novo. Uma leve dor na garganta acompanhada de um leve mal estar.

Dormi 6h35 no puxadinho pois Fatinha veio dormir aqui em casa. Acordei com um pouco de dor nas costas, mas tive uma boa noite de sono.

Aparentemente consertei Frankito e tudo o que ele precisava era uma troca da pilha da placa-mãe

Dormi 7h51 e acho que foi reflexo do longo dia fora de casa. Filó deu um sustinho fazendo uns barulhos estranhos no meio da noite, mas no mais, dormi feito um bebê.

A Musculação foi para lutar contra o tédio que tava sentindo e não sei se foi por conta do eliptíco que decidi fazer no começo, mas me senti bem cansado durante o treino.

Dormi 7h26 e tive muitas dores nas costas, mas no mais tive uma boa noite de sono que por algum motivo o fitbit só considerou razoável.

Dormi 8h06 e não foi uma noite legal. Acordei com calor (mas consegui consertar o ar mudando a temperatura), tive azia e pra completar acordei com maior dor de cabeça.