Ícone: Tempo Retrospectiva 2023

  • Hoje a Musculação rendeu bem (acho que o sono perfeito ajudou). Fiz todos os exercícios até a falha e só não segui uma ordem melhor pois não quis atrapalhar o treino da vizinha.
    17/08/2023     47:31   465 calorias   124 bpm      ,
  • Dormi 7h52 e tirando o detalhe que acordei com o ouvido entupido, foi uma excelente noite de sono.
    17/08/2023     
  • Hoje na Musculação treinei mais uma vez escutando meus companheiros de academia bolsonarista cagar pela boca. Amo eles, mas tá difícil ficar escutando isso tudo sem falar nada com um sorriso no rosto, viu. No mais o treino rendeu bem, senti o pump e falhei logo de cara no supino (20 kg)
    16/08/2023     48:07   452 calorias   122 bpm      , ,
  • Dormi 7h01 e foi uma ótima noite de sono até minhas costas começar a incomodar quando deitei de bruços.
    16/08/2023     
  • Li “Pedra no Céu” e finalizei a série do Império Galáctico. Os livros de Asimov no espaço vão deixar saudades. Confesso que também li esse no esforço pois achei o protagonista nojentinho demais. Mas saber o que ocorreu com a Terra foi legal.
    35/5 estrelas   27/07 a 15/08/2023     100% concluído   Comprar  
  • Vi Down to Earth (S02E05) e acho que foi o episódio mais fraquinho da série até agora. Essa tentativa de dizer que se a gente fizer nossa parte tudo muda é a maior falácia que já ouvi. As mudanças mesmo ocorrem a nível governamental.
    25/5 estrelas   15/08/2023     37:00   Netflix  
  • Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar e cada vez notando mais que tem mais gente comprando online lá do que clientes.
    15/08/2023     49:00      Aurélio
  • Finalmente consertei a Fechadura da cozinha. Na verdade foi um trabalho bem mal feito que não acho que vá durar. Mas pelo menos tá abrindo e fechando a porta.
    15/08/2023       
  • Corriminhei 4.2 km sendo 3 km desde o início correndo e depois completei o caminho de casa caminhando pois tava morto.
    15/08/2023     30:22   7:09 min/km   410 calorias   150 bpm   
  • Hoje a Musculação foi escutando meus vizinhos bolsonaristas contando a visão de mundo deles. Quanto ao treino, rendeu bem mesmo sem alimento. Senti o pump no bíceps fazendo alternado e tentei fazer a barra direitinho. Rendeu 2 séries de 6 e depois mais duas de 4 até que não aguentei mais.
    15/08/2023     42:42   378 calorias   121 bpm      , ,
  • Presenciei mais um Apagão e dessa vez foi no Brasil inteiro, mas mal senti os efeitos pois fui fazer os exercícios e correr na praia.
    15/08/2023     2:00:00   
  • Dormi 6h27 e embora não tenha sido lá muito tempo, foi uma noite tranquila.
    15/08/2023     
  • Vi Down to Earth (S02E04) antes de dormir e dei boas risadas com a turma. Sempre bom ver algo feels good assim antes de dormir.
    35/5 estrelas   14/08/2023     37:00   Netflix  
  • Consumi 473 kWh de eletricidade em Agosto de 2023
    14/08/2023    
  • Hoje a Musculação foi diferente. Aproveitei que tava só em casa e comecei no apartamento mesmo, depois desci e malhei todos os grupos dos dias pares. Faltou um pouco de força o que eu estou associando a fome, mas no mais foi bem divertido.
    14/08/2023     51:38   403 calorias   117 bpm      ,
  • Dormi 7h44 em uma noite cansada. Acordei no meio dela e aí tive uma certa dificuldade em voltar a dormir e, quando consegui, tive uns sonhos malucos envolvendo cortes de cabelo e vans.
    14/08/2023     
  • Corriminhei 5 km pois deu uma agonia sinistra de ficar em casa sentado. Tava bem movimentado o calçadão, mas foi bem legal.
    13/08/2023     38:49   7:41 min/km   449 calorias   136 bpm   
  • Levei Mainha lá na Casa de Tia Rose
    13/08/2023     18:00        Aurélio
  • Hoje quase não desço pra Musculação por conta da chuva. Mas aí tomei coragem, fui escutando o flow com Rodrigo Goes e o negócio rendeu muito bem. Sempre vale a pena.
    13/08/2023     43:58   379 calorias   120 bpm   
  • Dormi 6h21 e tive ansiedade antes de dormir, o que me fez demorar muito conseguir dormir mesmo estando bastante cansado. Tomara que a próxima noite seja melhor.
    13/08/2023     
  • Tomei um Allegra D às 22:30 porque meu nariz tava escorrendo mais do que o normal.
    12/08/2023    
  • Vi “Tenet” de novo e levei um nó na cabeça de novo. Lembrava de quase nada e valeu reassistir pelas belíssimas cenas de ação.
    4/5 estrelas   12/08/2023       Prime Video   2:30:00 
  • Vi “Travis Scott: Look Mom I Can Fly” que era pra ser um documentário, mas basicamente é um informecial sobre Travis Scott e o disco Astroworld dele. Mas não deixa de ser impressionante o poder que ele tem com o público, uma pena ter envelhecido tão mal depois daquele show onde pessoas realmente morreram esmagadas. De qualquer maneira, virei fã de vez.
    3/5 estrelas   12/08/2023     Netflix   1:24:00 
  • Fui na Piscininha tomar banho de sol e muitas cervejas. Aproveitei para ver o jogo da Premier League pra tornar o tempo só mais agradável.
    12/08/2023     1.7L   2:00:00   
  • Fui na casa de Tota para buscar meu isopor e acabei fazendo a Musculação por lá mesmo. Rendeu bem.
    12/08/2023     43:36   404 calorias   122 bpm        Aurélio
  • Dormi 7h51 e não foi legal, senti muita dor em cima do ouvido típica da sinusite.
    12/08/2023     
  • Pedalei 9.2 km pra voltar pra casa e o vento não me afetou, sem contar que a sensação de passar todos os carros presos no trânsito sempre é legal demais.
    11/08/2023     17.7 km/h   31:20   276 calorias   117 bpm  
  • Fui no Bercy comprar salada pra viagem pra jantar com mainha, mas demora demais. Começar a pedir antes e só passar pra buscar
    11/08/2023     28:00      Filomena
  • Fui até o Cia do Chopp fazer hora esperando o Bercy abrir.
    11/08/2023     0.6L   34:00      Filomena
  • Pedalei 8.2 km vencendo a preguiça até o Cia do Chopp
    11/08/2023     17.4 km/h   28:13   239 calorias   116 bpm