7 de Setembro de 2024

Dormi 7h35 em uma noite bem agradável.

07:01 Casa
A Musculação foi excelente. Tentei uma sequência diferente e não peguei muito leve na pedalada para poder sair de bicicleta depois.

09:10 46:53 489 calorias 118 bpm Academia
Pedalei 3.2 km pra ir me encontrar com a turma de Cleoncio na praia.

10:49 13.7 km/h 14:00 129 calorias 117 bpm
Fui na Praia de Candeias tomar umas cervejas com a turma de Cleoncio. Aproveitei para jogar frescobol e tomar banho de mar.

11:03 1.7L 2:43:00 Praia de Candeias Chico, Cleoncio, Fabi, Pai de Taís, Pedrinho, Taís Filomena
Pedalei 3.5 km pra voltar pra casa.

13:45 17.1 km/h 12:12 98 calorias 117 bpm
Fui para Casa dos pais de Jorginho pro chá de fraldas de Bê.

15:58 Retrato 4.0L 6:34:00 Casa dos pais de Jorginho Arinha, Batatop, Bê, Chico, Cicinha, Cleoncio, Elis, Fabi, Gabi, Gau, Gordilho, Henrique, Henrique B, Jorginho, Laís, LBP, Ló, Marcelo G, Maria, MF, Miguel, Nati, Pedrinho, Pilar, Pinco, Sandrinha, Teteu, Vanessa, Zinho Uber