Zinho

Fiz o Dever de casa sozinho, mas no apagar das luzes, o Zito desceu pra fazer companhia. =)

Com as férias de Erik, fizemos o Dever de casa aqui no prédio e foi bem cansativo e calorento, mas divertido.

Fiz o Dever de casa com o Zito e ainda trelei na máquina de pedalinho chegando a mais de 50 km/h! hahahaha

A Musculação no parque foi bem baseada em barras. Tava meio preguiçoso e acho que foi por culpa do tempo.

O Dever de casa hoje não foi lá dos melhores por conta de umas notícias pessoais a respeito da família do zito. Ainda assim puxamos o que deu de peso e ainda completei com 10 minutos de cardio naquela bicicleta estranha. Me diverti colocando os batimentos cardíacos lá pra cima ali.

Hoje a Musculação foi bem pesada, mas Erik disse que eu rendi melhor mesmo com o basquetinho antes. Então tá tudo bem.

Eu e o Zito fomos fazer o Dever de Casa hoje numa preguiça danada, mas nada melhor do que levantar uns pesos para expulsar a mazela e ficar se sentindo bem.

A Musculação hoje foi bastante baseada nas costas com um pouco de bíceps. Ainda levamos um banho de chuva e conhecemos um argentino que tava viajando pelo continente.

Cheguei cedo demais pro treino e aproveitei pra ficar jogando Basquete e melhorar meus arremessos, primeira vez que ganhei de Erik, mas mais por erros dele próximo à cesta do que mérito meu.

Hoje Erik veio dar aula de Musculação na academia do prédio. Foi legal que ele ensinou uns movimentos diferentes pra gente fazer com as coisas da academia.

Desci de novo para concluir o Dever de casa com o Zito e Cicinha e valeu a pena demais.

Fiz a Musculação com o Zito e Erik e fiz uma sequência de barras boas, mas depois dei uma cansada violenta e não rendi mais tão bem.

Hoje só fiz o Dever de casa porque o Zito foi, mas confesso que levei o treino de barriga. Ando meio cansado e não sei se é porque tô adoecendo ou se foram minhas noites de sono mal dormidas.

Hoje na Musculação eu fiz 10 barras seguidas pela primeira vez e o treino foi bem completo mas não senti cansativo (talvez por não ter feito nada no domingo). A melhor parte foi a terapia que rolou antes. Bom demais falar com amigos.

O treino na Confra da EB Fitness Park hoje talvez tenha sido o maior que já fiz. Além disso, tive que lidar com duas das pessoas sem máscara tossindo feito cachorro lá. Nada legal, mas fiquei de máscara então acho que tô seguro.

Hoje a Musculação foi bem cansativa, teve até uma hora bizarra em que fiquei sem ar falando. Doideira.

Hoje a Musculação não rendeu como normalmente por conta da ressaca. Focar na quarta agora.

O Dever de casa hoje foi animado pois contou com a ilustre presença do Zito. Aí pude aproveitar pra pegar mais pesado que ele tava lá pra poder me salvar.

A Musculação hoje foi bem tranquila.

A Musculação hoje teve muitas barras, um bíceps tranquilo e elevamento lateral. Mas acho que realmente não posso agachamento, pois tô com a virilha doendo.

Hoje eu tava on fire no Basquetinho e acertei 7 das 11 primeiras tentativas que fiz. Depois foi ladeira abaixo, mas ainda sobrou espaço para umas cestas de 3 e deu pra suar bem embaixo de forte sol.

A aula de Musculação hoje contou com a visita de Rafa (primo do Zito). Foi bem de boa, acho que o gole d'água entre o basquete e a aula ajudou nisso.

Vi um vídeo de fundamentos de arremessos e fui treinar o Basquetinho resultado foi que piorou muito meu lance. E cheguei a conclusão que sou muito melhor quando alguém toca pra mim.

A Musculação hoje foi pesada porque tava moído do basquetinho que inventei de jogar antes da aula.

A Musculação hoje foi engraçada. Demos gás, me consultei com o estagiário e tudo mais.

Rolou um Basquetinho mas o vento atrapalhou o desempenho demais.