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Retrospectiva 2023

Vi Modern Love (S01E07) e talvez esse tenha sido o episódio mais doido e bonito até agora.
4/5 estrelas 03/02 /2023 35:00 Prime Video Casa
Hoje no Dever de Casa foquei no que Erik mandou eu fazer, mas completei com elevações laterais e bíceps porque tava afim de gastar energia.
03/02 /2023 33:51 321 calorias 126 bpm Academia
Aproveitei a saíde de casa e já fiz a feira semanal lá no Pão de Açúcar
03/02 /2023 41:00 Pão de Açúcar Aurélio
Passei na Lavanderia para deixar nossos edredons para lavar e o pessoal fez a maior festa para mainha.
03/02 /2023 5:00 Lavanderia Mainha Aurélio
Fui levar e buscar mainha lá na Cabeleireira
03/02 /2023 21:00 Mainha Aurélio
Fiz uma rápida Faxina passando pano nos móveis, varrendo e por fim um rodo por toda a casa para dar conta do pó que tava grudando no pé
03/02 /2023 54:57 520 calorias 124 bpm Casa
Tô pesando 76.1 kg
03/02 /2023
Dormi 8h16 e mesmo assim fiquei com a impressão que acordei cansado. Também tive um pesadelo envolvendo vampiros.
03/02 /2023 Casa
Comecei a Aula de musculação pensando que tava mais forte por conta do almoço, mas foi só impressão. Depois Erik aumentou a carga e quase morro.
02/02 /2023 29:16 272 calorias 127 bpm Academia Erik, Zinho
Fui levar e buscar mainha lá no Centro Espírita
02/02 /2023 35:00 Centro Espírita Mainha Aurélio
Dormi 6h49 e pareceu pior do que realmente foi. Acordei meio cansadinho, mas pelo menos consegui dormir além das 6h.
02/02 /2023 Casa
Fui no Paranoia do Mar celebrar o aniversário de Erik.
01/02 /2023 1.5L 3:00:00 Paranoia do Mar Erik, Marquinhos, Raquel, Zinho Filomena
Hoje o Dever de Casa foi focado apenas nos músculos pequenos (com exceção da perna), então fiquei inventado exercício pra render esse tempo.
01/02 /2023 22:48 203 calorias 124 bpm Academia
Dormi 5h11 e a noite de sono não foi das melhores, tive uma certa ansiedade pra pegar no sono, meu livro entrou no clímax o que atrapalhou ainda mais e acordei na mesma hora de sempre
01/02 /2023 Casa
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31/01 /2023
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31/01 /2023
Dirigi 551.9 km em Janeiro de 2023
31/01 /2023 54.0L Aurélio
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31/01 /2023
Consumi 1.147 GB de dados na internet visitando 502 sites em Janeiro de 2023
31/01 /2023 118 horas Casa
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31/01 /2023
Hoje a Aula de musculação foi uma verdadeira aula de musculação. Erik criou uma certa ordem de treinos e me fez pegar pesado.
31/01 /2023 21:47 216 calorias 128 bpm Academia Erik
Dormi 8h14 tão bem que nem acordei no meio da noite pra fazer xixi
31/01 /2023 Casa
Vi The Last of US (S01E03) e se esse episódio não ganhar nenhum prêmio, pode acabar todas as premiações de TV. Muito foda.
50/5 estrelas 30/01 /2023 1:20:00 HBO Casa
Hoje foi acometido por uma preguiça tão grande que fiz o Treino no apartamento tal como na pandemia. 10 agachamentos e 13 flexões 8 vezes. Curti tanto que acho que irei atrás dos pesos e do tapete para fazer abdominal e bíceps.
30/01 /2023 16:07 128 calorias 119 bpm Casa
Dormi 6h55 realitivamente bem pelos excessos cometidos no domingo.
30/01 /2023 Casa
Pedalei 5.2 km da casa de Tota até minha casa numa boa.
29/01 /2023 17.0 km/h 18:16 181 calorias 132 bpm
Tomei várias cervejas na Casa de Tota e Faibs e ainda fui agraciado com um burger de primeira e uma macarronada que me salvou.
29/01 /2023 Retrato 3.0L 6:41:00 Caravelas Bebel, Dandan, Faibs, Henrique, Teteu, Tota, Zinho Filomena
Pedalei 2.3 km do Cia do Chopp até o minuto onde comprei umas cervejinhas pra levar pra casa de Tota
29/01 /2023 14.5 km/h 9:18 73 calorias 116 bpm
Parei no Cia do Chopp para me reidratar e esperar saber o que a turma ia fazer da vida.
29/01 /2023 Retrato 0.9L 35:00 Cia do Chopp Filomena
Pedalei 12.5 km do posto até o Cia do Chopp para mais uma reidratação e descobrir o que a turma ia fazer.
29/01 /2023 17.6 km/h 42:39 494 calorias 146 bpm