Retrospectiva 2021

Dormi 7h27 mas a hora que tá dizendo que dormi não tá batendo com a realidade, já que foi bem difícil dormir sabendo da notícia de que Juninho tá na UTI com covid.

Consumi 477 kWh de eletricidade em Julho de 2021

Dormi 6h33 e tive uma noite de sono bem ok, que acabou se tornando maravilhosa depois que soube do carnaval que rolou na frente daqui de casa com caminhão de bombeiro e eu não escutei absolutamente nada.

Comecei a tomar a Budesonida 64mg às 18:00 que o Bol receitou pra ver se dou uma melhorada na minha suposta sinusite

Dormi 6h33 e tive uma noite de sono bem boa, mas acordei me sentindo mal por conta dessa suposta sinusite.

Tomei um Allegra D às 21:00 para diminuir os espirros e nariz assoando. Deu certo e dormi bem depois disso.

Dormi 8h03 e finalmente tive uma boa noite de sono. Ainda tô meio corizado e me senti meio esquentado quando acordei, mas tá tudo ok.

Fiz um Treino hoje e sinceramente não sei se deveria ter feito, tô com essa sensação de mal estar constante e uma coriza na garganta que não para. Vou me aquietar a partir de agora. Mas o lado bom foi que estreei o site que tô fazendo pra Erik e foi legal demais marcar as séries e intervalos por ele. Já valeu a pena todo trabalho.

Dormi 5h35 em mais uma noite mal dormida. Já desisti disso.

O Treino hoje foi alguns dos exercícios que eu mais gosto, mas tô me sentindo sinusitado, então nem consegui curtir tanto assim.

Levei mainha na Casa da minha Vó antes do treino.

Dormi 5h20 e tive uma péssima noite de sono, o lado bom é que acho que minha cabeça tá a mil com o projeto do site de Erik, o lado ruim foi a sinusite que tava meio atacada.

Tomei mais um Allegra D às 22:00 quando vi que a dor de cabeça da suposta sinusite resolveu apertar.

Tava tão concentrando pensando nas coisas do site que hoje no Treino fiz 11 séries ao invés das tradicionais 10. Foi bom que tava me sentindo meio borocochó por conta da sinusite, mas deu uma animada.

Dormi 5h58 e mesmo não sendo lá essas coisas todas, tive uma boa noite de sono mesmo acordando ainda meio sinusitado.

O Treino hoje teve umas cordinhas que o Zito levou de casa e eu passei boa parte do tempo falando sobre o site que tô fazendo pra Erik. Mas não tava me sentindo 100% por conta da sinusite, em certos momentos fiquei até meio rouco de tanto falar.

Dormi 4h41 e tipo, deitei na hora de sempre (antes das 21h), mas minha dor de cabeça da sinusite não me deixou pegar no sono de jeito nenhum, deveria ter tomado o antialérgico logo, mas fiquei enrolando até 23h30 e deu no que deu. Me levantei no mesmo horário de sempre para tentar seguir a dica do NY Times.

Tomei um Allegra D às 23:20 pra ver se minha dor de cabeça que suspeito ser proveniente de uma sinusite dava uma aliviada. Funcionou.

Registrando um Treino que passou batido, não lembro mais como foi, mas deve ter sido bem pesado já que foi no mesmo dia da faxina.

A Faxina hoje foi puxada, mas já esquematizei um padrão que tá bem agradável: passo pano úmido nos móveis aí só depois varro e passo pano no chão. Hoje tirei até o sofá do lugar, dei um grau bonito na casa toda, mas ainda faltaram as privadas. Deixarei para amanhã.

Dormi 6h47 e quase tive a noite perfeita que tenho mentalizado: durmo as 20:30, acordo 4:30, 7 horas de sono e uma hora embolando na cama.

Pedalei 4.4 km embaixo de chuva para voltar pra casa. Espero que a máscara molhada no elevador não me deixe covidado.

Hoje no Treino eu fiz barra auxiliada pela cordinha e Erik participou dos exercícios. O zito trouxe a chuva o que me deixou meio noiado por conta da máscara, mas foi bem de boa o treino no geral.

Pedalei 4.3 km do posto até o Dona Lindú.

Levei mainha no Laboratório para fazer uns exames e sofri uma hora dentro do carro esperando enquanto ela aglomerava num lugar fechado cheio de gente doente.