Retrospectiva 2022
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Dormi 7h25 e pra variar peguei no sono fácil e tive uma boa noite de sono.
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Vi o tal do “Rio Shore” e eu pensava que o de férias com o ex era pesado na putaria, mas esse colocou o outro no chinelo. Mas ao contrário do férias, esse parece ser uma parada mais scriptada (até por conta da pandemia talvez eles não tiveram a oportunidade de ter contato com gente real e tal)
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Mais uma vez, fui o único na Musculação e embora esteja com saudades dos meus colegas, foi bem legal porque a gente conversou sobre muitos livros.
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Dormi 6h25 e por conta da noia com os dedos, demorei bastante a pegar no sono.
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Corriminhei 4.5 km e cansei valendo! Pelo visto ainda não tô totalmente pronto para forçar 4/1.
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Fiz Dever de casa numa preguiça danada e meus dedos doeram um pouquinho. Pelo visto vou ter que ver isso antes de tomar a dose de reforço.
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Dormi 8h10 e aparentemente o regime e evitar passar o dia sentado na frente do computador (fiquei em pé) adiantaram, pois o buxo embora tenha doído, foi bem mais tranquilo. Acordei com o dedo travado de novo, mas não foi suficiente para incomodar tanto o sono.
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Corriminhei 5 km depois de levantar uns pesinhos e forcei o ritmo, corri 4 minutos e caminhei apenas 1. Além disso passei por todas situações climáticas possíveis, levei chuva, tomei sol, ficou frio quando nublou e por aí vai. Pra completar com chave de ouro, vi minha vizinha gatinha do cachorrinho quando desci pra entregar a chave da academia.
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Peguei bem leve no Dever de casa por conta das minhas dores nos dedos. Triste demais com isso.
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Dormi 7h18 sentindo muita dor e acordei com o dedo travado.
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Pedalei 4.6 km pra voltar pra casa e foi meio ruim porque o chão tava muito molhado.
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Erik voltou das férias e a aula de Musculação hoje foi no Dona Lindú de novo. Tava com saudades e só não foi melhor, porque o zito levou falta.
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Depois de um tempão, joguei Basquete de novo. Continuo calibrado e ganhei de 2x1 pra Erik no 21.
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Pedalei 4.6 km pra ir pra aula e a bicicleta tá cada vez pior. Tenho que levar ela no mecânico.
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Dormi 6h16 o que é pouco, mas não senti muita dor no dedo ao acordar e consegui descansar bem.
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Corriminhei 5 km (sem GPS) e dessa vez resolvi não fazer musculação por conta da dor em meus dedos.
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Dormi 6h27 e foi mais uma noite mal dormida por conta do dedo travado. O lado bom foi que dormi tarde e vi masterchef na live de Hasan.
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Preparei minha primeira Pipoca de Panela e ficou uma delícia! Até cancelei a pipoqueira elétrica nova.
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Fiz o Dever de casa mesmo com os dedos doendo, então por preucação peguei um pouco mais leve nos pesos.
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Corriminhei 4.4 km (aproximado) numa preguiça danada que chega fiquei surpreso quando vi que o ritmo foi similar.
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Dormi 5h50 em duas partes, tava num sono bom mas meu dedo acordou travado (como se fosse uma artrite), o que me deixou noiadão. Só consegui tirar um cochilo de novo já amanhecendo e foi bem conturbado cheio de sonhos doidos.
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Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
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Cansei demais no Dever de casa hoje. E olhe que me poupei da barra por causa de amanhã, mas peguei mais peso no supino, fiz um dropset na puxada e tentei manter o braço fixo ao máximo no bíceps o que foi bem difícil.
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Corriminhei 4.5 km e alcancei ainda mais longe, mais um pouquinho e essa corriminhada vai virar só uma corridinha.
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Dormi 8h07 e foi tão difícil de pegar no sono que a impressão que fiquei é que tinha sido muito menos. Feliz agora.
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Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
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Fiz o Dever de casa colocando uma carga extra nos exercícios que fiz. Parecia fácil, mas não foi.
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Corriminhei 4.4 km e mesmo tendo que parar por alguns minutos pra dar um jeito no cabelo, consegui correr 4.4 km!
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Passei pano na cozinha porque a janela dormiu aberta e o aguaceiro tava quase chegando na sala.
