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Retrospectiva 2023

Hoje a Musculação foi mais cedo e rendeu bem demais. Tô gostando disso de fazer apenas um exercício por vez e aproveitando o sol para dar umas voltas pelo prédio na parte do repouso.
12/07 /2023 41:39 405 calorias 121 bpm Academia Valdir
Dormi 7h36 sendo mais uma vez acordado pela dor nas costas.
12/07 /2023 Casa
Levei mainha lá no HVisão para ela fazer os exames de vista dela. Demorou que só, mas tava bem de boa com meu kindle e com o telefone.
11/07 /2023 53:00 Mainha Aurélio
O Spinning hoje foi acompanhando o Tour de France. Confesso que rende muito melhor assim, quando tô distraído vendo outras coisas.
11/07 /2023 21:04 230 calorias 134 bpm Academia
Foquei a Musculação nas costas e confesso que morri de medo de piorar meu torcicolo. A verdade é que tudo correu tão bem que demorei muito mais no treino.
11/07 /2023 45:12 433 calorias 122 bpm Academia Valdir
Joguei Mini Motorways pensando que ia ser rapidinho e acabei batendo meu recorde pessoal.
11/07 /2023 41:00 Casa
Dormi 7h56 e além de ameaçar ficar com alergia (na verdade ainda tô nessa) eu ainda só não dormi mais porque o torcicolo veio com tudo.
11/07 /2023 Casa
Completei uma hora de treino no Spinning pra dar aquele susto no coração...
10/07 /2023 24:00 250 calorias 134 bpm Academia
Hoje a Musculação pois descobri um site que você diz que músculos quer trabalhar e ele mostra quais exercícios fazer. Muito legal.
10/07 /2023 36:38 361 calorias 123 bpm Academia
Fui na Farmácia comprar soro, tinha a caixinha do que gosto e aproveitei para fazer um mega estoque em casa.
10/07 /2023 10:00 Farmácia A pé
Joguei um pouquinho de Mini Motorways assim que acordei o que só prova que vai ser difícil monitorar o tanto que vou jogar esse jogo aqui no site já que farei micropartidas vez ou outra.
10/07 /2023 1:45:00 Casa
Dormi 7h45 e mais uma vez fui acordado por conta de um torcicolo chato e olha que nem sequer treinei ontem.
10/07 /2023 Casa
Passei a tarde inteira do domingo jogando Mini Motorways
09/07 /2023 5:40:00 Casa
Dormi 6h21 em duas etapas poi acordei ressacado no meio da noite.
09/07 /2023 Casa
Fomos tomar a saideira lá no Beer Dock, mas tava lotado então resolvemos ir pro Mr. Hoppy mesmo (uma cerveja) e voltei pra casa de ônibus na boa.
08/07 /2023 0.3L 41:00 Mr. Hoppy Bolinha, Pinco Uber
Tomamos uma pesada no Xerém Botequim e discutimos um monte de água.
08/07 /2023 2.8L 6:30:00 Xerém Botequim Bolinha, Pinco, Tota Uber
Tomei umas cervejas na Cabilândia vendo o qualify e almolcei com o bol.
08/07 /2023 2.5L Casa Bolinha
Hoje o Spinning foi sem Tour de France, aí deu uma morgada e pensei em parar várias vezes antes de completar os 30 minutos.
08/07 /2023 30:00 308 calorias 130 bpm Academia
Hoje a Musculação rendeu bem demais e ainda inventei uma puxada que deu pra sentir umas partes da costa que não tava esperando.
08/07 /2023 30:00 286 calorias 125 bpm Academia
Comprei To The Moon por culpa de Teteia (e porque estava barato)
08/07 /2023 Comprar Steam
Joguei Mini Motorways e realmente o jogo é extremamente viciante. Joguei a tarde do domingo inteira sem nem notar.
50/5 estrelas 08/07 /2023 17% 4 horas Comprar Steam
Dormi 6h36 e tive uma boa noite de sono, mas acordei com torcicolo e não consegui extender mais o sono.
08/07 /2023 Casa
Vi Ted Lasso (S03E11) e dei boas risadas com Jamie tarde deprimido. Essa série vai fazer falta.
45/5 estrelas 07/07 /2023 1:09:00 Apple TV Casa Cicinha
Fui na Fazenda Angico comprar ovos e queijo.
07/07 /2023 5:00 Fazenda Angico Aurélio
Passei rapidinho na Vivenda Natural para comprar chips.
07/07 /2023 3:00 Vivenda Natural Aurélio
Fui no Pão de Açúcar fazer a feira semanal e acabei me encontrando com o pai de Mauri.
07/07 /2023 Retrato 52:00 Pão de Açúcar Aurélio
Hoje fiz o Spinning assistindo ao Tour de France e pretendo fazer isso todos os dias agora.
07/07 /2023 30:06 309 calorias 131 bpm Academia
Hoje a Musculação foi concorrida pois todo mundo decidiu descer ao mesmo tempo na academia. O que tornou bem mais divertida. Foquei nas costas e foi isso.
07/07 /2023 30:41 280 calorias 121 bpm Academia Cicinha, Valdir, Vizinho
Tô pesando 79.7 kg
07/07 /2023
Dormi 8h18 e foi uma noite de sono excelente, não escutei o alarme nenhuma vez. Dormi feito um bebê.
07/07 /2023 Casa