Retrospectiva 2023
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Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
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Tomei dois Allegra D às 17:56 hoje pois esse tempo tá acabando comigo.
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Hoje na Musculação malhei as costas e não sei da onde que tirei forças para conseguir treinar.
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Dormi 5h17 bem mal por conta dos excessos cometidos ontem.
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Fui no Shopping Guararapes atrás de algo para limpar o mofo enquanto esperava Mainha acabar a reunião no centro.
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Fui levar e buscar mainha lá no Centro Espírita
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Hoje troquei os Cabos e fontes de lugar e aproveitei pra fazer uma faxina neles e tentar dar uma organizada. Fiquei com pena de me desfazer das minhas amigas aranhas pois elas comem os cupins, mas não teve jeito.
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Hoje na Musculação foquei de novo no supino, bíceps, tríceps, elevação lateral e terminei com uns 10 minutos na bicicleta até ver a quantidade de muriçoca ao redor.
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Dormi 8h24 e os números enganam, acordei no meio da noite pra limpar o nariz pois bastante entupido, o alarme tocou a madrugada inteira de novo e ainda bem consegui pegar no sono de novo senão 3 da manhã já estaria de pé.
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Quando tava prestes a dormir, faltou Luz mas não demorou muito a voltar e como o quarto ainda tava geladinho, não foi um transtorno.
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Tomei um Allegra D às 19:00 pois senti alguns sintomas de alergia. Resolveu na hora.
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Tentei remover o Mofo do teto com álcool e uma esponja. Funcionou bem, mas preciso de algum instrumento de limpeza com a superfície maior para facilitar o trabalho.
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Hoje a Musculação rendeu pois consegui fazer supino alternando com Valdir. Ainda dei uns 10 minutos de pedalada pra dar aquela suada.
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Levei Aurelinho para tirar a lama no Lava-Jato mesmo com essa chuva que tá caindo. Tava precisando urgentemente.
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Dormi 7h18 numa noite bem tranquila e sem muitos eventos.
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Fui no Pão de Açúcar fazer a feira semanal que foi bem pouca coisa, sem contar que notei um certo aumento nas compras feitas pela Amazon ao invés do supermercado.
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Hoje o Treino foi diferente. Erik não veio (pelo visto já desistiu), a academia tava lotada (3 vizinhos) e aí fiz o que pude: pedalei, fiz flexões, bíceps, ombros e elevação. Amanhã compenso.
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Dormi 6h29 acordei no meio da madrugada e não consegui mais dormir.
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Fiz a Musculação focada nas costas com a barra no início e senti o pump. Não sei se foi a ordem dos exercícios ou o fato de não ter treinado desde quinta.
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Corriminhei 3.3 km pelo calçadão pois meu tênis tava escorregando na pista de cooper do prédio e acabei levando a maior chuva na volta.
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Comprei Diablo II: Ressurected para jogar Diablo com os amigos enquanto a turma se adapta as necessidades do Diablo IV.
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Dormi 8h14 e tive uns pesadelos tão sustentos que chega acordei no meio da noite e demorei para pegar no sono de novo. Mas no mais tive uma boa noite de sono.
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Pedalei 9.1 km da casa de Teteu até minha casa contra o vento, mas como foi muito tempo entre uma e outra, foi até tranquilo.
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Fui no Segundo Jardim e dei várias voltas naquela praça com Henrique, brinquei no pula pula e ainda tomei uns chopes do Alphaiate e no Tomaseli.
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Fui na Casa de Teteu e Arinha pois eles já tinham saído do Asa para esperar Rafaelzinho e ver para onde iríamos.
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Pedalei 10 km da minha casa até o Asa.
