Retrospectiva 2023

Dormi 6h11 meio mal porque foi muito fora da minha hora de dormir, acordei com a barriga coisada e coisado da sinusite.

Pedalei 19.3 km e levei um pouquinho de chuva, mas nada que comprometesse a pedalada.

Hoje a Musculação foi inspirada pela mini-série de Arnold. Fiz tudo que deu vontade ao som de Sepultura. Rendeu que foi uma beleza.

Dormi 8h11 e tá fogo esse catarro todo atrapalhando meu sono. Não sei mais o que fazer.

Fui pra Musculação só porque tava sem nada pra fazer e não rendeu bem, pensei que era tristeza, mas talvez fosse só cansaço da caminhada matinal mesmo.

Corriminhei 9.1 km alternando 1 km de caminhada com 1km de corrida e foi gostoso demais pois apenas fui pra um lado e voltei de ônibus.

Dormi 7h31 e tirando o fato que acordei todo entupido, tive uma noite de sono muito melhor que as anteriores.

Levei mainha na Padaria e como não tinha vaga no estacionamento, fiquei levando um chá de cadeira no carro.

Levei mainha lá no Centro Espírita

Hoje na Musculação eu meio que não sabia o que fazer com medo de machucar mais meu torcicolo. Então foquei no supino, bíceps, tríceps e ainda fiz flexões e agachamentos para concluir (o que foi uma ótima escolha pois fez bater o cansaço)

Fui até a Fazenda Angico mas ela tava fechada de novo, será que só abre às 10h?

Dormi 7h25 e segundo o fitbit foi bem mal, cicinha me apertou, mal pude me mexer sem contar meu pescoço doendo além da sinusite. Nada legal.

Fiz a Musculação só porque fiquei todo suado de organizar a feira e na real não sei se devia ter ido por conta do meu torcicolo que ainda tá presente. De qualquer maneira peguei bem leve.

Tomei um Allegra D às 11:29 por causa do mesmo composto ativo do tylenol sinus na esperança de que melhore minha condição.

Dormi 7h34 e acordei bem sinusitado, mas pelo menos o torcicolo tá bem melhor. Acho que não vou ficar bom nunca mais.

Consumi 454 kWh de eletricidade em Junho de 2023

Hoje na aula de Musculação Erik pegou um pouco mais leve por conta da minha doença e torcicolo. Mas foi bem legal, fiz mais séries sendo mais leves e no fim tava sem conseguir levantar mais nada.

Dormi 6h40 e a dormida mais uma vez não foi das melhores porque além de sinusitado, tem essa dor no pescoço agora.

Talvez meu retorno a Musculação tenha sido cedo demais. Peguei leve mas mesmo assim senti a mesma dor no ombro que senti assistindo a Ted Lasso no dia anterior.