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Participou de 55 peripécias
sendo a última há61 dias
e viu Cab beber L de cerveja

  • Hoje a Musculação rendeu extremamente bem. Comecei no tríceps ao invés do supino e já deu pra sentir o pump instantâneo, acho que inclusive alternarei a ordem do treino.
    03/10/2023     50:30   472 calorias   121 bpm      ,
  • Hoje a Musculação rendeu bem e foi bem dinâmica pois tava sem o telefone para distrair. Dei minha caminhada no sol e fiz todos os exercícios certinhos.
    02/10/2023     44:01   384 calorias   119 bpm      , , ,
  • Hoje a Musculação rendeu maravilhosamente bem, peguei pesado em todos exercícios e suei bastante por conta do calor. Ressuscitei da ressaca aqui.
    01/10/2023     53:05   440 calorias   120 bpm     
  • Hoje a Musculação rendeu tão bem que fiz 3 exercícios pro peito, dois tríceps, dois ombros e só não concluí com o agachamento porque não tava no clima para socializar.
    29/09/2023     51:18   491 calorias   119 bpm     
  • Mais uma Musculação que começou preguiçosa e acabou rendendo melhor do que eu esperava. Sensação de esforço bem elevada e senti uma leve dor no joelho o que fez parar com os agachamentos. Fica para a próxima.
    27/09/2023     52:20   510 calorias   123 bpm     
  • Comecei a Musculação de maneira preguiçosa, mas o tempo foi passando, os músculos acordando e acabei puxando mais exercícios do que normalmente costumo fazer. Tudo com carga acima do que tô acostumado. Foi bom.
    26/09/2023     55:39   556 calorias   124 bpm     
  • Hoje a Musculação foi bem difícil no começo, como se tivesse faltando força, depois fluiu e fiz um bocado de exercícios incluindo agachamentos.
    15/09/2023     53:37   554 calorias   128 bpm      , ,
  • Hoje na Musculação treinei empolgado por uma série de fatores e acabou refletindo no treino (peguei bastante carga) e morri apenas no primeiro tríceps. Ainda completei com agachamentos, talvez reflexo da boa noite de sono.
    13/09/2023     57:46   572 calorias   124 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi com casa cheia. Todos os vizinhos estavam lá. Seria efeito do feriadão chegando? Quanto ao treino, rendeu bem a primeira série, depois foi ladeira abaixo. Mas consegui fazer todos os treinos que queria mesmo com a academia lotada.
    04/09/2023     47:58   467 calorias   126 bpm      , , ,
  • Hoje comecei a Musculação pensando que ia destruir. Fiz com uma certa facilidade as flexões, mas aí depois já senti o pump na segunda série e foi ladeira abaixo. Talvez tenha pego um pouco pesado demais nos pesos.
    30/08/2023     43:28   451 calorias   124 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi em jejum de novo e rendeu extremamente bem. Feliz com esse novo horário.
    25/08/2023     46:59   431 calorias   117 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi em um horário diferente e de jejum. Contou com a presença da vizinha e de uma maneira geral rendeu bem, talvez esse seja o melhor horário pra malhar ou foi apenas que tive uma boa noite de sono. Aguardar a análise.
    23/08/2023     48:00   495 calorias   126 bpm     
  • Hoje a Musculação foi com a vizinha que me contou bastante sobre a vida dela e mudanças de hábito. Inspirador. Acabei vacilando no tempo de descanso e quantidade de séries, mas valeu a pena.
    18/08/2023     51:55   465 calorias   120 bpm     
  • Hoje a Musculação rendeu bem (acho que o sono perfeito ajudou). Fiz todos os exercícios até a falha e só não segui uma ordem melhor pois não quis atrapalhar o treino da vizinha.
    17/08/2023     47:31   465 calorias   124 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi escutando meus vizinhos bolsonaristas contando a visão de mundo deles. Quanto ao treino, rendeu bem mesmo sem alimento. Senti o pump no bíceps fazendo alternado e tentei fazer a barra direitinho. Rendeu 2 séries de 6 e depois mais duas de 4 até que não aguentei mais.
    15/08/2023     42:42   378 calorias   121 bpm      , ,
  • Hoje fui a pulso para a Musculação e no começo também parecia que não era o dia, não tava me sentindo bem (tristeza), mas no fim o suor começou a descer, os vizinhos começaram a subir e o negócio rendeu.
    08/08/2023     54:49   485 calorias   119 bpm      ,
  • Fui pra Musculação a pulso hoje e o rendimento refletiu isso. Tava bem cansado e pulei alguns exercícios pois as máquinas estavam ocupadas. Dias e dias.
    07/08/2023     40:36   358 calorias   120 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação teve uma sensação de cansaço bem forte, mas consegui fazer tudo que costumo fazer na carga que costumo fazer. Tô de volta!
    01/08/2023     44:21   416 calorias   120 bpm     
  • Hoje na Musculação estreei meu halteres e pensei que ia usar para mais exercícios além do motor, mas não rolou. Morri no bíceps.
    17/07/2023     39:31   424 calorias   132 bpm     
  • Hoje a Musculação rendeu pois consegui fazer supino alternando com Valdir. Ainda dei uns 10 minutos de pedalada pra dar aquela suada.
    28/06/2023     41:00   409 calorias   130 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi inspirada pela mini-série de Arnold. Fiz tudo que deu vontade ao som de Sepultura. Rendeu que foi uma beleza.
    17/06/2023     38:02   354 calorias   128 bpm      ,
  • Hoje fiz a Musculação num horário incomum pois tava com a maior preguiça do mundo pra ir, mas no fim, acabou rendendo muito melhor do que eu esperava.
    05/06/2023     39:47   422 calorias   130 bpm     
  • Fiz o Dever de casa só já que Erik tá meio adoentado. Aí como era sexta arrisquei umas barras e fiz tudo tentando respeitar ao máximo o tempo de descanso. Rendeu bem.
    03/06/2022     29:52   296 calorias   130 bpm     
  • Hoje resolvi pegar pesado no Dever de casa (o que refletiu nos números) e no fim ainda contei com a companhia da vizinha (o que refletiu ainda mais nos números).
    24/05/2022     33:22   333 calorias   135 bpm     
  • Fiz o Dever de casa após a corrida na marra. Tava literalmente derretendo. Mas ainda assim o treino rendeu bem.
    28/04/2022     26:34   271 calorias   137 bpm