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Retrospectiva 2022

Hoje resolvi pegar pesado no Dever de casa e o treino rendeu bem até onde aguentei
17/05 /2022 28:52 256 calorias 125 bpm Academia
Corriminhei 4 km e rolou de tudo: o fitbit não funcionou, a sensação de esforço foi pesada e, para completar, assim que cheguei em casa dei pra espirrar.
17/05 /2022 24:35 6:08 min/km 282 calorias 140 bpm Praia de Piedade
Dormi 7h08 e compensei bem a noite mal dormida anterior.
17/05 /2022 Casa
Pedalei 4.5 km bem cansado pra voltar pra casa.
16/05 /2022 18.1 km/h 14:55 124 calorias 126 bpm
Fui me sentindo bem bêbado pra aula de Musculação e treinei pesadíssimo para quem dormiu praticamente nada.
16/05 /2022 Retrato 40:49 296 calorias 115 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Pedalei 4.5 km pra ir pra aula e tomei chuva no caminho.
16/05 /2022 18.4 km/h 14:40 131 calorias 127 bpm
Dormi 4h54 apenas e acordei bem bêbado.
16/05 /2022 Casa
Pedalei 5.7 km de madrugada e bebaço pra voltar pra casa.
16/05 /2022 24.6 km/h 13:55 139 calorias 137 bpm
Fui convidado por Dandan para ir na Casa de Tota e Faibs e meu amigo, fui capturado pela varanda infinita.
15/05 /2022 Retrato 2.1L Caravelas Bebel, Dandan, Faibs, Nati, Tia Eulália, Tota, Zinho Filomena
Pedalei 3.3 km com Tota.
15/05 /2022 13.6 km/h 14:36 86 calorias 103 bpm Tota
Fui no parquinho do Garden e aproveitei pra tomar um cafezinho com o pessoal.
15/05 /2022 Retrato Garden Bebel, Dandan, Faibs, Mari, Nati, Tia Eulália, Tota, Zinho Filomena
Levei a bobinha lá em Aldeia e aproveitei pra almoçar com ela. Ainda vi o transporte de uma carga gigante.
15/05 /2022 Aldeia Cicinha
Passei no Posto para abastecer Jabú e calibrar os pisantes dele pra viagem.
15/05 /2022 Posto Jabú
Aproveitei que a estação de alongamento tava desocupada e fiz um Treino na praia e foi bem cansativo, pensei que ia desmaiar, mas logo após resolvi tomar um banho de mar para me recuperar.
15/05 /2022 15:31 118 calorias 118 bpm Praia de Piedade
Corriminhei 4 km e começando a achar que essas corriminhadas estão sendo o ponto alto dos meus dias.
15/05 /2022 24:26 6:06 min/km 268 calorias 141 bpm Praia de Piedade
Dormi 8h31 e passei tanto tempo deitado que chega acordei com as costas doendo.
15/05 /2022 Casa
Pedalei 9.2 km pra voltar pra casa e foi a melhor ideia que tive nesse sábado.
14/05 /2022 18.8 km/h 29:29 295 calorias 134 bpm
Tomei um sorvete com Teteu e Henrique lá no Primeiro Jardim
14/05 /2022 Primeiro Jardim Henrique, Teteu Filomena
Pedalei 12.2 km e tive a agradável surpresa de me encontrar com Henrique e Teteu no meio do caminho.
14/05 /2022 16.0 km/h 45:45 374 calorias 120 bpm Henrique, Teteu
Passei a manhã vendo o Brasil sofrer no Major enquanto tomava umas cervejas e esperava Liverpool vs. Chelsea
14/05 /2022 1.0L Casa
Fui comprar cerveja no Pão de Açúcar
14/05 /2022 Pão de Açúcar Jabú
Fiz o Dever de casa triste por conta dessa chuva toda em pleno sábado.
14/05 /2022 29:45 280 calorias 128 bpm Academia
Dormi 7h01 e tive que acordar pra fazer um cocozinho, mas fora isso tive uma boa noite de sono.
14/05 /2022 Casa
Comi um Risotto de queijo que a bobinha preparou com filé que foi uam verdadeira beleza.
50/5 estrelas 13/05 /2022 Casa Cicinha, Mainha
Comecei a ver desprentensiosamente Hip-Hop Evolution e tô aprendendo tanto que tô adorando.
13/05 /2022 1.2L Netflix
Fui no Shopping Recife com mainha e Cicinha mas me arrependi pois tava bem cansado e com fome.
13/05 /2022 Shopping Recife Cicinha, Mainha Jabú
Hoje a aula de Musculação foi embaixo de chuva. Pra completar Erik fez uns circuitos que fez a parada toda ser bem cansativa. Chega suei.
13/05 /2022 32:02 316 calorias 132 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Carona
Dormi 6h59 meio que com alergia, ainda fui acordado pela bobinha quando tava pegando no sono o que prejudicou as coisas, mas no mais tive uma boa noite de sono.
13/05 /2022 Casa
Consumi 587 kWh de eletricidade em Maio de 2022
12/05 /2022 Casa
Fui buscar Filomena lá na Casa de Teteu e aproveitei pra deixar Lourdes lá no Centro Espírita. Pra completar vi um acidente no portão do prédio de Teteu, a moça fechou o portão em cima de um carro.
12/05 /2022 Casa de Teteu e Ara Lourdes, Teteu Jabú