Retrospectiva 2023
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Tomei um Allegra D às 18:45 porque já dei dois espirrões e tô com o nariz meio entupido. Tomara que seja só alergia mesmo.
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Pedalei 13.1 km para ir e voltar até as barraquinhas de fogos do canal e finalmente encontrei a camisa xadrez de São João que tanto estava procurando.
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Fui no Shopping Guararapes buscar o microondas novo, aí aproveitei e passei no supermercado e achei tudo o que tava procurando lá.
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Fui no RioMar atrás de um monte de coisas e se não fosse por conta do almoço, teria saído de mãos abanando.
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Hoje a Musculação foi focada nas costas e não rendeu bem o que acredito ser pelo pouco tempo de descanso entre os treinos, além de uma corrida sinistra antes dele. O que importa é que não deixei de ir.
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Corriminhei 5 km dessa vez sendo 4km de corrida e apenas 1km de caminhada. Rendeu melhor do que esperava.
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Dormi 6h08 e na real queria ter dormido mais, mas minhas costas começaram a doer e meu olho coçar.
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Vi “Triangle of Sadness” e que filme maluco! Me acabei de rir e acho que foi o melhor filme que vi esse ano.
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Hoje a Musculação foi fora do horário convencional e fui a pulso, a verdade é que tava meio cansado e sem vontade, mas no fim rendeu como sempre rende.
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Dirigi 43.4 km de Aldeia até minha casa sem grandes problemas durante o percurso.
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Fui em Aldeia com a Bobinha e Mainha celebrar o aniversário de Seu Ribeiro já que a gente não conseguiu ir no dia anterior por conta da chuva.
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Dormi 6h37 e o fitbit disse que não foi lá dos melhores, mas fiquei com a sensação de que dormi bem.
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“The Covenant” é um filme de guerra que, de uma maneira bem superficial que faz o filme parecer apenas uma propaganda de guerra sem muita essencia nele, tenta prestar uma homenagem a todos que ajudaram os EUA e foram deixado para trás. Não foi dos melhores, mas ainda assim me entreti que nem notei 2 horas passarem.
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Experimentei a “Patagonia (Amber Lager)” depois dos nojentinhos recomendarem e achei bastante gostosa, lembrou a primeira cerveja especial que tomei na vida.
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Fui no minuto Pão de Açúcar ver se encontrava outras variedades de cerveja na promoção sem sucesso, mas acabei sabendo que a Patagônia é honesta e comprei algumas.
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Pedalei 5 km no Elíptico e mesmo sendo menos que 13 minutos, deu pra suar o que não suei na musculação.
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Hoje a Musculação foi focada nas costas, mas aproveitei para complementar com as atividades que Erik falou e ainda fiz agachamentos e abdominais.
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Dormi 7h22 e o fitbit disse que foi melhor do que realmente achei que seria. A real é que tô me sentindo meio sinusitado e isso tá prejudicando o sono.
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Comprei um Micro-ondas e ele durou até bem para as coisas atuais (5 anos), mas a ferrugem venceu a guerra e fez um rombo nele.
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Hoje na aula de Musculação não peguei tão forte no supino pois a corrida fez certas exigências do corpo. Erik também me explicou o que fazer na aula de costas, então foi legal.
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Corriminhei 4.4 km e comecei dando voltas feito barata tonta no prédio, mas aí deu a doida e decidi ir pro calçadão. Melhor decisão.
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Dormi 8h15 no que acho ter sido uma das piores noites de sono desde que fiquei doente. Cicinha passou mal, ficou fazendo barulho, não consegui pegar no sono profundo, apenas um leve e cheio de pesadelos. Muito ruim mesmo, acordei cansado.
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Hoje a Musculação foi pós almoço e sinto como a sensação de esforço foi bem maior porque peguei muito mais pesado na carga. Pensando em alterar meus horários de treino.
