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Retrospectiva 2023

Fui na Fazenda Angico comprar ovo.
16/05 /2023 6:00 Fazenda Angico Aurélio
Parei na Vivenda Natural para comprar chips
16/05 /2023 4:00 Vivenda Natural Aurélio
Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
16/05 /2023 40:00 Pão de Açúcar Aurélio
Consumi 505 kWh de eletricidade em Maio de 2023
16/05 /2023 Casa
Hoje na Aula de Musculação peguei pesado no supino e não senti tanto esforço como normalmente sinto quando faço supino em dias que não deveria.
16/05 /2023 25:28 204 calorias 118 bpm Academia Erik, Zinho
Caminhei 3.2 km escutando LoFi.
16/05 /2023 31:05 9:51 min/km 267 calorias 112 bpm Casa
Tomei um Antialérgico às 8:13 e acho que descobri a causa: todas as flores que mainha ganhou de aniversário!
16/05 /2023 Casa
Dormi 7h45 feito uma pedra.
16/05 /2023 Casa
Vi Succession (S04E08) e mais um masterclass da série. O fato como uma turma endinheirada leva os interesses pessoais e consegue simplesmente manipular um sistema que deveria ser honesto é revoltante.
4/5 estrelas 15/05 /2023 1:05:00 HBO Casa
Hoje fui pra Musculação meio que a contragosto, definitivamente o treino de costas é o que menos gosto.
15/05 /2023 31:15 275 calorias 121 bpm Academia
Fui na Livraria MEC com mainha e aproveitei para comprar um marcador de texto.
15/05 /2023 5:00 MEC Mainha A pé
Fui no Extrabom que mainha queria comprar bolacha.
15/05 /2023 Extrabom Mainha A pé
Caminhei 5.4 km e foi esse ritmo devagar quase parando pois fui na companhia de Mãezinha e ainda paramos em dois locais.
15/05 /2023 1:17:45 14:18 min/km 569 calorias 99 bpm Praia de Piedade Mainha
Levei Aurelinho para tomar banho no Lava-Jato e tô com a leve impressão que o moço de lá que ama o carro resolveu dar um rolé com ele.
15/05 /2023 Lava-Jato Aurélio
Dormi 7h41 e segundo o fitbit foi a minha melhor noite de sono em muito tempo. O suvaco da bobinha é infalível.
15/05 /2023 Casa
Vi Down To Earth (S02E01/E02) e que série mais feel good.
14/05 /2023 1:30:00 Netflix Casa Cicinha
Graças a minha mãe, deixei a preguiça de lado e fui visitar dandan na Casa de Faibs e Tota
14/05 /2023 3:21:00 Caravelas Bebel, Cicinha, Dandan, Faibs, Mari, Tota Aurélio
Fui buscar a bobinha lá na Casa de Vó Zete junto com todo mundo que tava indo visitar suas mães e também dei carona para Dudinha e Joca.
14/05 /2023 1:33:00 Casa da vó de Cicinha Cicinha, Dudinha, Joca Aurélio
A Musculação hoje foi sofrida e teve horas que noiei no sistema circulatório, mas no fim rendeu bem e deu tudo certo.
14/05 /2023 32:42 309 calorias 128 bpm Academia
Corriminhei 3 km e no começo foi bem difícil pegar o ritmo, mas aí animei e dei uma corridinha boa no fim.
14/05 /2023 24:42 8:15 min/km 227 calorias 120 bpm Casa
Dormi 7h23 e tive um monte de sonhos malucos e até por conta disso pensei que tinha sido muito pior, mas o fitbit disse que eu descansei bem.
14/05 /2023 Casa
Vi The Playlist e achei a série deveras interessante pois foca em como o novo sempre vem, o velho não aceita, as pessoas sempre se fodem no processo e cada uma tem seu ponto de vista a respeito da coisa, o que não significa que não seja mentiroso. Parabéns a todos os envolvidos, ainda mais quebrando a barreira do que é fato e ficção no fim.
4/5 estrelas 13/05 /2023 Netflix
Hoje a Musculação rendeu incrivelmente bem, pois não esperava que ainda teria forças depois de um cardio tão intenso como que fiz antes.
13/05 /2023 18:19 177 calorias 131 bpm Academia
Corriminhei 7.6 km e pensei em vários momentos em desistir, mas a água e o fato de tá com meu vem no bolso deram a segurança de concluir o trajeto.
13/05 /2023 1:00:03 7:50 min/km 694 calorias 140 bpm Praia de Boa Viagem
Pedalei 7.6 km e acho que Pinco tá guardando essa bicicleta para Elis, tão pequenininha que nem imagino como ele fez para vir pedalando até aqui em casa.
13/05 /2023 17.3 km/h 26:25 248 calorias 130 bpm
Dormi 6h51 e até tentei voltar a dormir depois que acordei 4 da manhã pra fazer xixi, mas fui pego por um princípio de alergia aí resolvi me levantar logo e sair do lugar em que deve tá fazendo ela atacar para começo de história.
13/05 /2023 Casa
Hoje na Musculação eu foquei apenas nas costas (barra, serrote e remada), ainda completei com elevação lateral e bíceps mas eles já tavam bem cansados de todo o treino.
12/05 /2023 35:44 325 calorias 120 bpm Academia
Corriminhei 3 km alternando duas voltas no prédio correndo com duas caminhando.
12/05 /2023 22:41 7:34 min/km 218 calorias 122 bpm Casa
Dormi 7h25 e tirando uma levantada para fazer xixi, a dormida foi bem direta e consegui voltar ao sono logo.
12/05 /2023 Casa
Fui levar e buscar mainha lá no Centro Espírita
11/05 /2023 39:00 Centro Espírita Mainha Aurélio