A Musculação foi só pra beber com a consciência limpa, porque cheguei lá. Conversei mais do que treinei com Valdir e depois já saí para beber com Teteu.
Dormi 6h40 e não tive uma boa noite de sono pois tava bastante ansioso se ia ter refluxo e consequentemente dor de garganta ou não. Noite pra esquecer.
Dormi 6h53 em duas etapas, pois tive uma dor de garganta triste que me fez ir parar no hospital ver o que era. Então não foi o melhor dos sonos por conta da dor, mas deu pra descansar depois.
Hoje na Musculação eu mesclei uns exercícios pois não tava muito afim de treinar e assim matava o mesmo grupo de músculos de um jeito mais rápido. Até que rendeu bem e tornou o treino mais interessante e cansativo.