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Hoje no passado

Corri 3.8 km no retorno às atividades físicas. O dia tava bonito e o sol bem forte, o que talvez tenha prejudicado uma corrida já prejudicada pelo catarro. Mas curti ter ido.
14/08 /2025 26:10 6:52 min/km 361 calorias 149 bpm Praia de Candeias
Dormi 7h40 (sozinho) a princípio acompanhado de Cicinha e Filó, mas elas no meio da noite foram pro outro quarto por conta da tosse de Cicinha (que nem reparei).
14/08 /2025 Cafofo
Joguei Fortnite mas tava tão chateado com Cicinha que não consegui curtir.
14/08 /2024 1:30:00 Cativeiro Chico, Tota, Zinho
A Musculação marcou mais um retorno depois do piripaque que tive pós jogo do Sport. Rendeu bem e fiz todas as séries do plano certinho.
14/08 /2024 47:25 407 calorias 100 bpm Academia
Consumi 557 kWh de eletricidade em Agosto de 2024
14/08 /2024 Cativeiro
Fui no Pão de Açúcar bem pouquinhas coisas que estavam faltando. Ainda me encontrei com Fofinha.
14/08 /2024 22:00 Pão de Açúcar Fofinha Aurélio
Dormi 6h22 (acompanhado) e mais uma vez não foram lá muitas horas, mas o fitbit disse que foi uma boa noite de sono. Vamos acreditar.
14/08 /2024 Cativeiro
Vi Down to Earth (S02E04) antes de dormir e dei boas risadas com a turma. Sempre bom ver algo feels good assim antes de dormir.
35/5 estrelas 14/08 /2023 37:00 Netflix Cativeiro
Consumi 473 kWh de eletricidade em Agosto de 2023
14/08 /2023 Cativeiro
Hoje a Musculação foi diferente. Aproveitei que tava só em casa e comecei no apartamento mesmo, depois desci e malhei todos os grupos dos dias pares. Faltou um pouco de força o que eu estou associando a fome, mas no mais foi bem divertido.
14/08 /2023 51:38 403 calorias 117 bpm Academia Valdir
Dormi 7h44 (acompanhado) em uma noite cansada. Acordei no meio dela e aí tive uma certa dificuldade em voltar a dormir e, quando consegui, tive uns sonhos malucos envolvendo cortes de cabelo e vans.
14/08 /2023 Cativeiro
Fui na varanda atemporal da Casa de Tota e Faibs pra fumar uns negócios. hahahaha
14/08 /2022 0.3L Caravelas Bolinha, Cicinha, Gisela, Pinco, Tota Uber
Fui no Barchef Boteco pro Happy Hour do dia dos pais e gostei demais porque foi todo mundo.
14/08 /2022 Retrato 3.0L Barchef Boteco Arinha, Bolinha, Cicinha, Cleoncio, Faibs, Gisela, Gordilho, Pinco, Sandrinha, Teteu, Tota, Zinho Uber
Fiz o Complemento dos exercícios quando cheguei em casa na companhia da Bobinha.
14/08 /2022 22:56 196 calorias 123 bpm Academia Cicinha
Parei na Praia de Boa Viagem para tomar um coco com a Bobinha.
14/08 /2022 Praia de Boa Viagem Cicinha Aurélio
Fui pra Aldeia pra Bobinha celebrar os dias dos pais com a família.
13 a 14/08 /2022 1.8L Aldeia André, Cicinha, Dona Laura, Fatinha, Seu Ribeiro, Tia Mona, Tio Dado Aurélio
Fiz 5 Série de Marinheiros acompanhadas de agachamentos só pra passar o tempo.
14/08 /2022 10:00 68 calorias 108 bpm Aldeia
Caminhei 2.1 km para ir e voltar da bica.
14/08 /2022 21:21 10:10 min/km 109 calorias 114 bpm Aldeia
Dormi 5h55 (acompanhado) bem leve e a sensação foi como se não tivesse dormido nada.
14/08 /2022 Aldeia
Troquei a Torneira da cozinha e foi a primeira torneira que troquei em minha vida.
14/08 /2021 Retrato Cativeiro
Fui na Igreja para o batizado da pequena Bebel.
14/08 /2021 Retrato Igreja Bebel, Dandan, Faibs, Tota Jabú
Finalmente conheci a pequena Bebel <3
14/08 /2021 Retrato Bebel
Me deu a doida e desci para fazer o Treino lá embaixo assim que acordei (que é quando costumo tá sem nenhum tipo de mazela) e valeu a pena na hora.
14/08 /2021 32:41 283 calorias 126 bpm Cativeiro
Dormi 5h22 (acompanhado) porque a ansiedade atacou pesada. Ontem foi um dia péssimo.
14/08 /2021 Cativeiro
Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
14/08 /2020
Vi o histórico Bayern vs. Barcelona e que chocolate (8x2) viu?
14/08 /2020 Cativeiro
Caminhei 5.5 km mais cedo para poder ver as quartas da Champions.
14/08 /2020 49:49 9:04 min/km 479 calorias 119 bpm Cativeiro
Dormi 7h59 (acompanhado) e fui acordado pela obra batendo em viga de metal.
14/08 /2020 Cativeiro
Fui no Madero comer uns hamburgers e encontrar com a Bobinha.
14/08 /2019 Retrato 1L Madero Cicinha, Fatinha, Zete Busão
Fui no Shopping Guararapes recarregar meu VEM.
14/08 /2019 Shopping Guararapes Uber
Pedalei 5.3 km pra voltar pra casa e peguei uma chuvinha no processo.
14/08 /2019 19.6 km/h 16 164 calorias 125 bpm
Fui brincar com Dandan na Praia de Boa Viagem
14/08 /2019 Retrato 0.3L Praia de Boa Viagem Dandan, Faibs, Marcelinho, Tota Filomena
Pedalei 5.5 km pra ir me encontrar com o povo na praia.
14/08 /2019 16.2 km/h 21 192 calorias 118 bpm
Dormi 7h03 (acompanhado) e acordei morrendo de frio.
14/08 /2019 Cativeiro
Consumi 315 kWh de eletricidade em Agosto de 2018
14/08 /2018
Pedalei 22 km para aproveitar esse dia ensolarado. =]
14/08 /2018 GPS 22.5 km/h 59 Filomena
Minha maré de azar continua forte e 0 gols foram marcados na estreia do gramado novo
14/08 /2017 30 Stadium Soccer Jabú
Fui no Oversize Burger comer uns hamburgers com Teteu e Zinho.
14/08 /2016 Oversize Burger Teteu, Zinho
Fui na Casa de Teteu e Ara ajudar a pintar a parede
14/08 /2016 Retrato Casa de Teteu e Ara Teteu, Zinho
Pedalei 43.6 km na já tradicional pedalada dominical. =)
14/08 /2016 Retrato 19.2 km/h 136 Belota
Fui tomar café da manhã lá no McDonalds
14/08 /2016 Retrato McDonalds
Pedalei 14.7km até o Lava-Jato pra tomar umas cervejas com Teteu.
14/08 /2015 15.43 km/h 57 Teteu
“Boogie Nights” é legal e tal, mas tinha mesmo que aparecer o pau do cara no final? =P
3/5 estrelas 14/08 /2012 Netflix