Retrospectiva 2023
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Fui comprar ovo lá na Fazenda Angico
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Deixei o cobertor para lavar na Lavanderia
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Dormi 6h22 e pensei que teria uma noite bem pior do que tive por conta dos excessos, mas no fim foi bem tranquila.
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Pedalei 9 km para voltar pra casa numa volta bem tranquila.
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Curti uma excelente tarde de domingo na Casa de Teteu e Arinha
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Pedalei 8.1 km para me encontrar com o pessoal na praia.
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Dormi 6h16 bem pouco poro que tô acostumado e os excessos não ajudaram, tive que tomar um tylenol sinus pra aliviar a sensação de sinusite.
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Hoje a Musculação foi na companhia dos amigos no Caravelas Gym Labs. Fiz de tudo um pouco.
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Passei um dia divertido na Casa de Tota e Faibs
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Dormi 6h54 e não consegui puxar mais simplesmente porque minhas costas tavam doendo demais.
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Hoje a Musculação foi focada no básico: fiz 4 séries de barra, 4 puxadas, 4 bíceps alternado e 4 bíceps na barra. Deu pra suar bastante mas tá longe de ser como vinha treinando antes de ficar doente.
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Dormi 6h55 numa noite no papel melhor do que eu imaginei que seria. Realmente tô indo deitar muito cedo.
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Fui buscar e levar mainha lá no Centro Espírita
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Suei feito um condenado hoje na Musculação e senti não só as pernas já doerem como as peitolas. Pra completar o pump no tríceps foi instantâneo. O cafezinho ajudou a fazer o treino render até o fim.
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Dormi 7h35 e tive um pesadelo estranho antes da meia noite, mas não foi o suficiente para abalar tanto minha quantidade de horas dormidas.
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Como Lourdes ignorou o escritório, fiz uma mini Faxina nele limpando minha cadeira, o ventilador e o chão. Deu para tirar um bom excesso de sujeira. Amanhã tento limpar as entradas de ar do PC.
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A Musculação hoje foi só pra dizer que fui. Fiz 3 séries de barra que não renderam bem, depois dei uma puxada para não só fazer dois exercícios e completei com o bíceps. Foi muito cansativo mesmo, não tô bem.
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Dormi 7h28 e fui dormir bem cedo para compensar a noite de sono muito ruim que eu tive ontem. Funcionou, deitei cedo e acordei cedo, ainda tive uma certa dificuldade às 2h da manhã, mas dormi com vários sonhos.
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Dormi 5h58 e foi péssimo, essa sinusite somada ao vício em Cities 2 acabou com minha qualidade de sono.
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Pensei em faltar a Musculação hoje por conta das dores nas pernas e costas, mas acabei indo mesmo assim e foi sofrido, me senti cansado do início ao fim mas fiquei feliz em ter ido.
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Dormi 5h44 e acordei com muitas dores nas costas, aí não consegui mais pegar no sono por conta do Cities.
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Mais um dia de retorno a Musculação e igualmente sofrido. No início a barra rendeu tão bem que pensei que ia ser moleza, mas não, logo no bíceps comecei a falhar e sentir dor e as pernocas também lembraram que existem.
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Dormi 7h cravada e fica claro que não tô nem perto do 100%, acordei com uma dorzinha de cabeça chata típica de sinusite.
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Levei mainha lá na Casa de Rose
