Praia de Candeias
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Corri 5 km tentando correr dos problemas. Foi ótimo que acabei me encontrando no caminho com Tia Fernanda e Tio Mário. Ainda fui fotografado por alguém que deve tá treinando fotografia esportiva.
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Caminhei 7.2 km para aproveitar a maré secando e dessa vez caminhei até o fim da praia lá em Barra de Jangada. Na volta o pé doeu um pouco por conta do descamamento, mas foi legal.
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Caminhei 4.4 km porque tava me sentindo muito mal e precisava de um tempo comigo mesmo, ajudou, mas como tinha programação depois, rolou uma certa ansia por chegar que não foi legal.
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Caminhei 3.2 km dessa vez acompanhado de Fatinha e Cicinha e acho que vi Tia Vera e Tio Roberto no mar, mas não falei com eles.
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Caminhei 6.3 km por uma pura necessidade de ficar sozinho, foi ótimo pois caminhei rápido e fui até o delta do rio. Fiquei impressionado com o banco de areia lá e pude caminhar por ele. Embora estivesse meio triste, tenho que fazer isso mais vezes.
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Corri 5 km e dessa vez fui mais prudente, ao invés de apenas caminhar até a beira do calçadão, caminhei 5 minutos para só então começar a correr e ainda fiz um cooldown, o que acabou acontecendo foi que corri o calçadão de Candeias e Piedade inteiros.
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Corri 4.1 km e morri na volta depois de me dar de frente com a maior ventania. Talvez também tenha forçado bastante o início. Mas foi bom mesmo assim, ainda conversei com Tio Mário.
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Fui pra Praia com Cicinha e Bolinha, tomei banho de mar depois de sei lá quanto tempo e ainda dei uma caminhada para aproveitar o belo dia que tava fazendo.
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Corri 5.3 km e foi bastante agradável mesmo forçando o ritmo um pouco mais puxado do que estou acostumado. De quebra ainda vi Seu Paulo e Tio Mário se exercitando.
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Caminhei 5.2 km com Cicinha e André, mas foi tão tranquila que em nenhum momento eu cheguei na minha faixa de exercício. Pelo menos levei um solzinho e saí de casa.
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Caminhei 4.1 km pela praia. Não sei se foi uma boa ideia por conta da minha dor de cabeça, mas achei o passeio legal.
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Corri 5.3 km mesmo com uma dorzinha nas costas. Rendeu bem, encontrei tio Mário malhando e tô achando estranho só o pace. Muito abaixo do que costumo fazer. Seria o retorno ou o excesso de cuidado?
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Caminhei 4.4 km pela praia de Candeias com Ciça e André para aproveitar a maré de 3 cm.
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Corri 6 km pela primeira vez em sei lá quanto tempo e mesmo chapado de allegra D, fluiu bem.
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Corri 5.1 km e realmente essa é a hora. Embora tenha corrido em zig zag desviando de todo mundo, rende muito melhor. Foi ótimo.
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Corri 5 km em um ritmo muito bom o que só prova que esse realmente é o melhor horário para eu fazer esse tipo de atividade (sem sol).
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Corriminhei 5.8 km e o projeto era ir andando e voltar correndo, mas simplesmente não consegui aguentar. A parte interessante é que consegui ver que o calçadão da orla de piedade tem 2 km e o de candeias 1 km.
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Corri 4.9 km e foi ótimo, porque tava um verdadeiro zumbi da ressaca e do antialérgico, mas rendeu melhor do que eu imaginava.
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Corri 4.2 km aproveitando a estiada. Dei a maior sorte, porque quando eu comecei a chegar, caiu a maior chuva. Não a toa o calçadão tava bem vazio.
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Corri 3.8 km no retorno às atividades físicas. O dia tava bonito e o sol bem forte, o que talvez tenha prejudicado uma corrida já prejudicada pelo catarro. Mas curti ter ido.
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Corriminhei 4.5 km alternando 4 minutos de caminhada e 8 minutos de corrida. Foi ótimo, pois tenho certeza como também adoecerei já que tá todo mundo ferrado aqui no cafofo.
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Caminhei 1.6 km para voltar pro Cafofo.
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Caminhei 2.6 km bem devagarinho pela praia com Cicinha e André, foi mais uma atividade social do que de exercício em si.
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Corri 5.1 km e não sei se foi uma boa ideia, embora tenha rendido muito bem no início, a volta foi cruel e cheguei pensando que ia vomitar. Pelo menos fui!
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Caminhei 1.8 km com 2 kgs de banana no braço, mas feliz da vida.
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Corriminhei 2.6 km bem tranquilo pra voltar pra casa, já que após o treino descobri que o técnico da claro tinha passado lá, pego o modem e ficado feliz por não ter precisado subir.
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Corri 4.6 km alternando 5 minutos de caminhada com 10 minutos de corrida. Deu pra cansar, mas o dia e a praia estavam muito bonitos.
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Caminhei 6.3 km para aproveitar o sol que abriu e acabei me encontrando com Tia Vera e Tio Roberto o que resignificou toda a caminhada. Andei que nem senti.
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Deu uma doida em mim e resolvi caminhar 6.1 km pela praia de Candeias até chegar no rio de Barra de Jangada.