Praia de Candeias
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Caminhei
3.7 km para curtir o sol e o dia bonito pela praia com a turma. Ainda rolou banho de mar, foi ótimo. -
Pedalei
2.2 km e fui praticamente empurrado pelo vento. Muito mais agradável. -
Corriminhei
5.9 km alternandamente e foi legal porque sinto como se tivesse precisando fazer mais coisas por mim sem envolver álcool. -
Corriminhei
5.7 km alternando 5 minutos de caminhada com 5 minutos de corrida e a sensação de esforço foi maior que as outras, mas rendeu bem. -
Fui na Praia de Candeias me encontrar com a família de Teteu, mas não me demorei muito porque o Sprint de Interlagos ia começar -
Corriminhei
5.5 km no mesmo esquema de ontem e achei bem agradável. -
Corriminhei
5.4 km alternando 5 minutos de caminhada com 5 minutos de corrida e achei ótimo, porque não foi tão cansativo mas deu pra sentir a sensação de esforço. -
Caminhei
6.5 km pela praia escutando podcast e a impressão que fico é que caminharia muito mais de tão distraído que eu tava. -
Pedalei
5.1 km para ir e voltar da academia em um dia bem bonito, mas a volta foi complicada porque tive que segurar o pacote de Cicinha. -
Pedalei
5.6 km para ir e voltar da academia em um dia lindo. -
Corri
5.2 km e esse é o horário. Sol baixo diminui a sensação de esforço demais. Só tem que desviar de mais gente, mas é muito mais agradável. -
Corri
3 km pelo calçadão na volta e aí a história foi outra, a sensação de esforço foi bem pesada. Acabei morto. -
Corri
5 km tentando correr dos problemas. Foi ótimo que acabei me encontrando no caminho com Tia Fernanda e Tio Mário. Ainda fui fotografado por alguém que deve tá treinando fotografia esportiva. -
Caminhei
7.2 km para aproveitar a maré secando e dessa vez caminhei até o fim da praia lá em Barra de Jangada. Na volta o pé doeu um pouco por conta do descamamento, mas foi legal. -
Caminhei
4.4 km porque tava me sentindo muito mal e precisava de um tempo comigo mesmo, ajudou, mas como tinha programação depois, rolou uma certa ansia por chegar que não foi legal. -
Caminhei
3.2 km dessa vez acompanhado de Fatinha e Cicinha e acho que vi Tia Vera e Tio Roberto no mar, mas não falei com eles. -
Caminhei
6.3 km por uma pura necessidade de ficar sozinho, foi ótimo pois caminhei rápido e fui até o delta do rio. Fiquei impressionado com o banco de areia lá e pude caminhar por ele. Embora estivesse meio triste, tenho que fazer isso mais vezes. -
Corri
5 km e dessa vez fui mais prudente, ao invés de apenas caminhar até a beira do calçadão, caminhei 5 minutos para só então começar a correr e ainda fiz um cooldown, o que acabou acontecendo foi que corri o calçadão de Candeias e Piedade inteiros. -
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Corri
4.1 km e morri na volta depois de me dar de frente com a maior ventania. Talvez também tenha forçado bastante o início. Mas foi bom mesmo assim, ainda conversei com Tio Mário. -
Fui pra Praia com Cicinha e Bolinha, tomei banho de mar depois de sei lá quanto tempo e ainda dei uma caminhada para aproveitar o belo dia que tava fazendo. -
Corri
5.3 km e foi bastante agradável mesmo forçando o ritmo um pouco mais puxado do que estou acostumado. De quebra ainda vi Seu Paulo e Tio Mário se exercitando. -
Caminhei
5.2 km com Cicinha e André, mas foi tão tranquila que em nenhum momento eu cheguei na minha faixa de exercício. Pelo menos levei um solzinho e saí de casa. -
Caminhei
4.1 km pela praia. Não sei se foi uma boa ideia por conta da minha dor de cabeça, mas achei o passeio legal. -
Corri
5.3 km mesmo com uma dorzinha nas costas. Rendeu bem, encontrei tio Mário malhando e tô achando estranho só o pace. Muito abaixo do que costumo fazer. Seria o retorno ou o excesso de cuidado? -
Caminhei
4.4 km pela praia de Candeias com Ciça e André para aproveitar a maré de 3 cm. -
Corri
6 km pela primeira vez em sei lá quanto tempo e mesmo chapado de allegra D, fluiu bem. -
Corri
5.1 km e realmente essa é a hora. Embora tenha corrido em zig zag desviando de todo mundo, rende muito melhor. Foi ótimo. -
Corri
5 km em um ritmo muito bom o que só prova que esse realmente é o melhor horário para eu fazer esse tipo de atividade (sem sol). -
Corriminhei
5.8 km e o projeto era ir andando e voltar correndo, mas simplesmente não consegui aguentar. A parte interessante é que consegui ver que o calçadão da orla de piedade tem 2 km e o de candeias 1 km.
