Setembro de 2021

Dormi 6h47 e rolou uma leve ansiedade na hora de deitar, mas tava tão cansado que dormi em cima dela mesmo assim. xD

Fui pro Treino sozinho e foi bem bom, teve barra, supino, bíceps, mas minha cabeça sentiu um tico daquela dor típica de sinusite.

Dormi 7h31 um bocadão e tive uns pesadelos horríveis onde eu era procurado, sentimento de culpa horrível! hahahaha

De acordo com o fitbit, hoje no Treino em casa eu dei um susto no meu corpo antes dele se ligar o que tava acontecendo e se adaptar ao treino, meu coração quase que explode no começo dele. hahahaha

Dormi 6h03 e foi bem difícil pegar no sono (acho que tirei um cochilo a tarde quando dei uma deitada, única justificativa), mas quando dormi, tive uma boa noite de sono e acordei na hora certa.

Dormi 5h38 porque tive um bregueço (alergia talvez?) bem na hora de dormir o que ferrou com a quantidade de horas dormidas.

Hoje o Treino em casa foi assistindo a classificação da F1, bem cansativo mas me senti muito bem após ele. =)

Dormi 7h42 (não foi bem isso) e acordei ferrado do ouvido (provavelmente apaguei em cima dele).

Tô pesando 69.3 kg

Assisti ao “GP da Holanda (F1)” apreciando uma IPA de maracujá e Verstappinho sobrou demais, deu nem chance pra Amilton.

Caminhei 4.2 km com GPS desligado (talvez esteja errado) e parando a cada 10 minutos para fazer 15 agachamentos, 15 flexões e 2 barras. Tirando o meu abraço sem querer com Dário sem máscara, foi bem legal.

Dormi 7h52 com a compressa no ouvido e surtiu efeito, ele acordou um tico melhor do que ontem.

Fiz uma live na Twitch jogando Cities Skylines e tudo correu bem e o watercooler trabalhou mas segurou bem.

Caminhei 3.4 km naquele mesmo esquema de intercalar umas barras (12), agachamentos (60) e flexões (60) e foi bom demais. Solzinho, exercício e zero pessoas.

Dormi 6h47 e acordei com a garganta coisada de novo, mas o ouvido aparentemente tá sob controle.

Caminhei 3.6 km e o sol tava gostoso, a caminhada foi supimpa, as barras só semi-balançadas e somente 4 de 80 apartamentos bandeirados. A vida é boa.

Tomei uma “Ekäut (Premium Larger)” geladinha pós almoço e o sono vem e vem com força!

Confesso que fiz a Faxina hoje nas carreiras. Mas varri a casa, passei o pano e lavei os pratos.

Dormi 7h53 e ameacei ter uma alergia antes de dormir, mas apaguei antes de dar muita atenção pra ela

O Treino voltou! E Erik agora disse que vai focar em músculos em nosso treino para termos um resultado melhor.

Dormi 6h52 e sonhei com coisas malucas tipo um avião de carga caindo e uma viagem ao espaço!

Caminhei 3.6 km embaixo do sol e feito uma barata tonta lá embaixo do prédio mas valeu a pena demais. Me sinto tão, mas tão feliz no momento que não sei nem explicar. Ah, rolou barras, flexões e agachamentos também. Gostando demais desse treino.

Dormi 6h25 porque fiquei jogando GTA até tarde, mas no mais tive uma boa noite de sono e acordei antes do despertador.

Pedalei 4.8 km bem gostoso para ir pro treino e ainda parei no posto para calibrar o pneu de filomena.

Fui para o Treino infinito e definitivamente esse é o melhor horário, pois fiz as coisas e fico com um bom humor de outro mundo.

Pedalei 4.5 km e peguei o maior trânsito, o que me deixa meio noiado porque é um monte de gente na contramão e sem máscara em lugar estreito.

Pedalei 8.5 km pra ir me encontrar com o pessoal na praia.

Pedalei 8.5 km pra voltar pra casa e foi contra o vento e pra completar acho que ainda passei por cima de um esgoto

Dormi 7h39 numa boa depois de tanto esforço físico num dia só.

O Treino em casa foi logo de manhã mesmo (até pensei pra deixar pra hora do sono a tarde), resolvi adiantar pra ver se faço uma live hoje e o negócio foi puxado. Realmente acho que esse treino em casa é o mais intenso que faço de todos.

Dormi 7h34 e tive uma noite de sono meio inquieta a partir das 3 da matina. No mais, descansei, enrolei na cama e tô aqui.

Caminhei 3.5 km com direito a barra pro insta, flexões e agachamentos. Também desci com o telefone e aí dei pra ver que esse GPS funciona muito melhor que o do telefone passado.

Tomei uma “Doktor Bräu (Irish Red Ale)” porque o rótulo era bonito e cai na onda de Teteu de experimentar cervejas diferentes. Que decepção, tá bem que tô comparando com minha preferida do momento (Baden baden de Maracujá), mas achei aguada para uma red ale. Decepcionou.

Vi o “GP da Itália (F1)” e acredito ter visto O MELHOR GP desde que voltei a acompanhar a F1. Essa corrida com Ricciardo vencendo e Verstappinho subindo em cima de Amilton vai ser para contar pros netos!

Dormi 7h12 e não sei se foi bom ou ruim, só sei que acordei meio tonto e enjoado.

Pedalei 4.7 km fazendo umas escolhas bem toscas de caminho pra ir pra aula

Hoje no Treino eu tava meio borochó (tô me sentindo meio tonto e enjoado desde que acordei), aí não rendeu muito

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa meio cansado, contra o vento, sem pressa e escapando daquele lugar do esgoto.

Dormi 7h37 e tive uma leve ansiedade por conta de todo aquele enjoo e tontura antes de dormir, mas tive uma boa noite de sono.

Hoje a Faxina foi pesada. Inclusive coloquei umas gotinhas de água sanitária e acho que valeu a pena pois tô achando a casa bem mais limpa (pode ser impressão).

Dormi 6h31 meio coisado e acordei tonto e com uma dor de cabeça em cima da orelha coisada. Não tá fácil.

Hoje descobri que o que faço é Musculação e a aula foi bem tranquila, fiz várias barras e vários bíceps. Única coisa ruim foi que o Zito tava de pressão alta e não pode participar da aula.

Dormi 7h28 e tive uns sonhos estranhos envolvendo culpa a respeito da morte do meu pai e pessoas da minha outra família que me fizeram até acordar, mas tive uma boa noite de sono.

Caminhei 3.3 km e fiz 120 flexões e 144 agachamentos aproveitando o tico de sol que pintou no meio das nuvens.

Dormi 6h35 e tive muita ansiedade pra dormir porque acho que tava meio alérgico e acordei entupido, mas no mais tive uma boa noite de sono.

Comecei a tomar Meclin às 8:30 e vou fazer isso por mais 3 dias de 12 em 12 horas por recomendação de Dra. Leany pra ver se minha tontura e enjoo dão uma tregua.

Pedalei 4.2 km para ir pro treino e descobri que o fitbit diz a velocidade máxima que alcancei! =D

Hoje na Musculação fiz várias barras e bíceps e o zito ficou de castigo de novo por conta da pressão, mal espero pelo retorno dele.

Pedalei 3.7 km do Dona Lindú até a Farmácia.

Dormi 7h26 e tirando o fato que acordei 4 da manhã pra por o remédio que entupiu meu ouvido, dormi bem de boa.

Caminhei 3.3 km e pra ser mais sincero o treino foi mais focado nas 7 séries de 20 agachamentos e 20 flexões que fiz de 5 em 5 minutos. Bem cansativo mas o dia tava mó bonitão.

Dormi 6h48 e tá osso acordar toda noite 4 da manhã pra pingar o remédio e entupir meu ouvido, mas fora isso tá tudo bem.

Pensei que ia morrer hoje no Treino em casa mas fiz as 10 séries com muita dificuldade e depois da luta, sempre fica essa sensação boa que faz valer a pena.

Dormi 6h40 e não tive uma boa noite de sono, só fui pegar no sono mesmo após as 22h30 e acordei 4h para pingar o troço no meu ouvido, aí passei uma hora deitado mas sem dormir pesado de fato.

Pedalei 4.6 km para ir pra aula hoje.

Hoje a aula de Musculação deixou eu e o zito no pump! Mas fiquei meio enjoado. Maldito ouvido.

Pedalei 4.5 km pensando que ia vomitar a qualquer momento. Foi péssima a volta pra casa.

Dormi 6h58 não precisei acordar no meio da noite pra por o remédio no ouvido e dormi que foi uma beleza mesmo sonhando com cobras.

Hoje a Faxina foi pesada. Passei pano nas coisas, limpei as privadas e passei pano por toda a casa.

Dormi 7h09 bem de boa, mesmo com os ouvidos tampados.

Hoje teve Musculação sem o Zito (e fez uma falta danada), mas me garanti nas barras e ainda fiz uns bíceps e motor de barco pra ficar no grau.

Dormi 7h32 e tirando a acordada pra fazer xixi, dormi que foi uma beleza e chega acordei preguiçoso.

Tinha planos para jogar Cities hoje e por isso adiantei o Treino em casa (claro que acabei não jogando, mas deixa quieto. xD)

Dormi 6h32 meio estranho, acordei de 22h30 pensando que já era a hora de levantar, depois acordei pra fazer xixi e ainda tive uns sonhos estranhos envolvendo festas, lego numa pegada meio entourage.

Pedalei 4.6 km da minha casa até o treino e peguei o caminho livre livre, acho que não parei nenhuma vez pra sinal.

Hoje foi dia de Treino infinito e recebi até elogios do Zito quanto ao peso levantado.

Pedalei 4.4 km embaixo de muita chuva e gente tossindo pra voltar pra casa.

Dormi 6h36 e acordei bem cedão com meu olho doendo. Mas no mais tive uma boa noite de sono.

Hoje resolvi fazer o Treino em casa logo cedo porque tava sem nada melhor para fazer. Foi puxado (os bpm que o diga) e meu ouvido quis estragar, mas no fim fica sempre aquela sensação boa.

Vi a “Classificatória do GP da Rússia (F1)” tomando duas cervejinhas de boaça. A vida é boa.

Dormi 7h49 e acordei sem enjoo ou dor no ouvido. Tô muito feliz.

Tive o prazer de presenciar mais uma corrida histórica. O “GP da Rússia (F1)” que normalmente não tem muita emoção foi incrível, com uma chuva no finalzinho que embaralhou tudo e tirou a chance de Landinho de ter sua primeira vitória na F1, além de ver a 100a vitória de Amilton e ver Verstappinho pular do 20 lugar para o 2.

O Treino em casa foi pesadão, mas aí Cicinha ligou no meio dele e aí meus batimentos baixaram bem, mas na hora da força foram bem altos, talvez fosse bater algum tipo de recorde. hahaha

Dormi 6h49 bem mal pois super ansioso pra ir tomar a vacina. =D

Pedalei 4.6 km e nem peguei chuva. Passeio bem tranquilo empurrado pelo vento.

Pensei que Erik ia pegar leve na Musculação hoje por conta da vacina, mas o bagulho foi intenso.

Pedalei 4.4 km pra voltar pra casa contra um vento maldito.

Dormi 7h10 e por incrível que pareça tirando uma leve dor no braço não tive nenhum tipo de reação a vacina, além de ter dormido como um bebê.

Caminhei 3.9 km e até pensei em fazer uns exercícios de força, mas resolvi poupar o braço e só fiquei rodando o prédio por quase uma hora mesmo.

Dormi 6h52 e tive uma certa ansiedade pra pegar no sono, mas não sei bem dizer o motivo que pode ter ocasionado ela, depois, tive uma boa noite de sono.

Pedalei 4.6 km pra ir pro treino hoje escapando das poças de lama

Hoje a aula de Musculação teve muuuitas barras mas nada que mexesse muito no músculo que levou a picada da vacina pra não ferrar as coisas.

Pedalei 4.4 km e tentei puxar o ritmo mas só fiz foi me cansar mesmo

Dormi 8h06 e quem dormiu muito hoje, dormiu menos que eu.

Hoje fiz uma Faxina completa pela casa logo cedo pra agilizar a vida. Tá um brilho só, mas a cozinha precisa do desengordurante.

Caminhei 3.3 km (GPS desligado) e fiz 80 agachamentos e 80 flexões pra aproveitar o solzinho pós faxina.