Outubro de 2021

Dormi 6h53 e tive um sonho bem estranho que me fez acordar pra ir no banheiro, no mais, mas uma boa noite de sono.

Tô pesando 69.6 kg

Hoje a aula de Musculação foi prolongada porque a gente meio que invadiu o horário de Karlinha. Bom demais! =D

Caminhei 1.7 km pra tomar um solzinho e sentir como ficava ao redor de tanta gente sem máscara. Não foi lá muito reconfortante principalmente pelo cheiro de cigarro na máscara, mas foi bom pra ver que sem GPS a distância fica toda bugada.

Dormi 7h28 e até um pouco tarde do que o costume, mas tive uma boa noite de sono e acordei lá pras 4 da manhã por conta da ventania!

Inventei de fazer o Treino em casa logo cedo e no limite, o resultado é que pensei que ia morrer, mas foi bom demais.

Caminhei 5.1 km com o telefone no bolso (GPS) para provar que caminho muito mais que o relógio acha e dei o azar de ser bem na estreia da academia do prédio, ou seja, tinha um bocado de vizinho aglomerando num café da manhã lá embaixo.

Dormi 3h38 apenas. Talvez seja a pior noite de sono desde que passei a registrar e acordei pra vomitar e assim fiquei por um bom tempo.

Caminhei 3.9 km pra tentar tirar um pouco da ressaca do meu corpo.

Dormi 8h07 e demorei a pegar no sono quando deitei, mas consegui recuperar as energias da noite anterior.

Caminhei 4.6 km enquanto esperava minha hora na academia.

Hoje na aula de Musculação eu estreei a academia daqui do prédio junto com o zito. Tirando o fato que é mal ventilada e tinha um professor e o subsíndico lá sem máscara, ela tá aprovadíssima.

Dormi 6h46 e não foi uma noite de sono das melhores, demorei a pegar no sono e acordei meio cansado.

Hoje o Treino em casa foi uma delícia, fiz no apto mesmo e consegui chegar a bons números na flexão e fiz os agachamentos certinho. Feliz demais. =D

Tomei uma latinha de “Baden Baden (IPA Maracujá)” pra repor o treino e desceu meio travado, mas continua a melhor cerveja de todas. Acho que ainda não me recuperei 100% do sábado.

Caminhei 3.9 km (aproximado, sem GPS) no horário do sol forte porque tava me sentindo meio cansado, foi ótimo. Teve o efeito de me acordar.

Dormi 6h36 acordei sonhando que alguém me afogava e depois a ansiedade em saber se ia ou não viajar não me deixou dormir mais.

Caminhei 1.3 km bem rapidinho só esperando o zito chegar.

Hoje a Musculação foi complicada, tinha um monte de gente sem máscara na academia, levei bronca do síndico e ainda tomei um banho de piscina sem máscara com o zito. Preocupado.

Dormi 7h12 e não tive uma noite de sono boa. Tive um pesadelo 22h30 e acordei como se já fosse 4h da manhã, a partir daí senti como se só tivesse dormido leve o resto da noite inteira.

Fiz o primeiro round da Faxina varrendo e passando pano por todos os cantos antes que mainha acordasse.

Hoje eu perdi as contas no Treino em casa e acabei fazendo uma série de flexões e abdominais a mais. Tirando a noia com meu zumbido, foi bem legal.

Dormi 6h35 preocupado com meu ouvido e acordei meio enjoadinho.

Caminhei 1.6 km (sem GPS) pra esperar o Zito. O Zito não chegou aí resolvi começar o treino sem ele mesmo.

Já que tava lá embaixo mesmo, fiz o Treino em casa usando os equipamentos da academia (barra, supino e bíceps). Não teve a mesma graça sem o zito e ainda tinha o professor lá sem máscara.

Dormi 7h45 antes da hora que costumo deitar e acordei no horário de sempre. Tive uma excelente noite de sono, mas acordei meio enjoadinho.

Fiz o Treino em casa bem na hora do enjoo pra ver se eu conseguia diminuir ele que nem ontem e pelo visto funcionou. A sensação de esforço foi bem grande, mas me distraí com as músicas e acho que perdi a contagem de novo por conta do tempo que levei.

Dormi 7h28 com a cabeça ameaçando explodir mas acordei bem melhor com menos enjoo e tudo mais. Ah! E sonhei que roubava um banco!

Aproveitei esse gap entre acordar e a corrida e fiz meu Treino em casa sem grandes dificuldades. Bom demais.

Dormi 7h24 e tive uma excelente noite de sono, que nem as noites mais recentes o que é legal demais.

Hoje foi o retorno da Musculação no parque e passamos boa parte do treino fofocando ao invés de treinar de fato. Muito bom.

Dormi 7h07 de boaça.

Adiantei o Treino em casa para poder ir visitar Cicinha. Achei pesado, mas deve ter sido por conta do horário.

Dormi 6h07 e não tive lá a melhor das noites de sono e aí acordei me sentindo um pouco cansado.

Pedalei 4.8 km contra um vento e um sol de quebrar e quase me envolvo em um acidente, mas tava certo e o cara se desculpou. Segue o jogo.

A Musculação no parque hoje foi apressada porque o Zito chegou atrasado, mas foi bem legal. Deu pra conversar, tomar sol e fazer barras.

Pedalei 4.7 km e me estressei com uma moto a um ponto de questionar se vale a pena mesmo viver em sociedade.

Dormi 7h33 em uma noite bem estranha onde acordei 3 vezes pensando se tratar da hora de acordar (uma delas de 21h), tive um sono bem inquieto, como se não tivesse dormido profundamente. Péssima noite.

Fiz a Faxina passando o pano e varrendo a casa toda. Ainda falta a segunda etapa que é lavar as privadas e usar o aspirador

Levei mainha até o Cartório , na casa dos frios e na lavanderia com Jabú.

O Treino em casa foi pesado. Não sei se foi por conta do horário, da faxina, das minhas mazelas ou de tudo, mas fiz até a falha várias das flexões.

Dormi 7h02 com a cama no lugar diferente, mas não sei se vai vingar pois senti calor em certos momentos.

Pedalei 4.7 km

Fui para a Gincana EB lá no Dona Lindú e me diverti bastante com o pessoal e até arrisquei tirar a máscara um tico para tomar um suquinho.

Só pro dia não passar batido, fiz Barras na praia com o Zito.

Pedalei 4.6 km pra voltar pra casa numa boa.

Dormi 7h56 que foi uma beleza, mas acordei com alergia.

Caminhei 3.1 km antes do treino para espairar as ideias.

Desci para fazer um Dever de casa diferente mas a academia tava ocupada e acabei tendo que focar no meu treino normal mesmo. O problema é que a máscara ficou molhada de suor e ficou me sufocando (por isso os valores de bpm tão altos)

Dormi 6h20 e não tive lá uma boa noite de sono. Demorei pra dormir e ainda tive um sono bem leve por conta de cicinha vendo série no telefone.

Caminhei 6.6 km para ir buscar o carro lá na casa dos pais de Faibs.

O Treino em casa foi feito para desestressar com a preguiça de Cicinha que me fez deixar de ir pra Serrambi. Funcionou que foi uma beleza.

Dormi 8h21 que foi uma beleza depois de fofocar bem muito com Cicinha.

Dirigi até o Pão de Açúcar mas esqueci completamente do dia dos comerciários e ele tava fechado.

A Musculação hoje foi massa! Rolou uma competição de basquete antes e descobri que Cicinha é craque demais.

Levei a bobinha lá no médico no Espinheiro levei um chá de cadeira de bem uma duas horas no carro e achei meio arriscaodo pela quantidade de pessoas que passaram pelo meu lado já que dei o azar de parar bem na entrada.

Dormi 7h43 mas a verdade é que não tive uma boa noite de sono, acordei no meio dela e tive muita dificuldade pra voltar a pegar no sono.

Fiz uma Faxina completa na casa toda e aproveitei para lavar todos os banheiros.

Dormi 7h44 mas fui acordado por Cicinha 3h da manhã e não consegui mais dormir direito depois disso.

Pedalei 4.8 km contra um vento danado que pensei que ia morrer.

Hone na Musculação eu fiz o esquema de 1 barra a cada 20 segundos (fiz mais de 40!), aí ainda teve supino e bíceps. Isso tudo depois de um 21 no basquete com Erik. E pra completar ainda teve a ilustre visita de Císio, Faibs e Bolinha!

A partidinha de Basquete foi tão animada que perdemos a hora de ir dar um pulinho lá na praia pra encontrar com Tota, Faibs e o Zito.

Pedalei 3.9 km da casa do bol até minha casa, com uma parada estratégica para comprar ovos.

Dormi 7h32 e tive uma boa noite de sono, mas senti uma leve dor nas costas e não sei se foi a posição apertadinha ou as 40 barras de ontem.

Caminhei 3.2 km (aproximado) pensando na vida.

Assim que subi da caminhada, aproveitei para fazer o Dever de casa e suei bicas, mas foi bem tranquilo.

Vi “Duna” de Villeneuve e achei fantástico (talvez porque tenha lido o livro?), o único pecado dele foi não ter sido um único filme, mesmo que pra isso tivesse que ter 6 horas de duração.

Dormi 6h36 e embora os indicadores não sejam os melhores, tive uma boa noite de sono. Não posso dizer o mesmo da bobinha.

Levei a bobinha até a Casa de Vó Zeti para ela ir tomar a vacina e peguei um trânsito danado passando quase 2 horas dentro do carro pra ir e voltar.

Pedalei 4.6 km da minha casa até o Dona Lindú para o treino.

A Musculação hoje foi meio que um hiit com muitos treinos e pouco tempo de descanso entre eles.

Pedalei 3.8 km contra o vento do Dona Lindú até a praia para me encontrar com o pessoal.

Pedalei 2.1 km da barraca do Pingo até o Ilha do Guaiamum

Pedalei 7.9 km pra voltar pra casa e que saudade que tava de fazer essas pedaladas noturnas semi embriagados com o pé embaixo.

Dormi 7h30 mas tive muita dificuldade em pegar no sono pois fiquei ansioso com os riscos que corri no meio de uma pandemia.

Vi “The Departed” mais uma vez e continua sendo um filme bem sensacional.

Caminhei 3.3 km lá embaixo do prédio pra curar a ressaca.

Hoje fiz um Dever de casa diferente. Fiz 28 barras naquele esquema de 2 barras a cada 20 segundos e complementei o exercício com 100 flexões e 100 agachamentos.

Dormi 8h08 e tenho a impressão que fazia um bom tempo que não via esse número chegar em 8!

Caminhei 3.1 km pra dar aquela saculejada no esqueleto.

Fiz o Dever de casa hoje na academia do prédio com direito a 20 barras, 4 séries de supino, 4 de bíceps e mais 4 de elevação lateral. Rendeu.

Dormi 8h07 e nem tô acreditando que tive mais uma noite acima das 8 horas. Que beleza!

Pedalei 4.8 km pra ir pra aula num dia extremamente agradável e sem muito vento contra.

A aula de Musculação hoje foi intensa, Erik fez a gente levantar uns supinos e depois colocou num circuito bem hiitado. Deu pra cansar.

E como tá virando rotina, ainda rolou um Basquetinho pós musculação que o fitbit registrou sozinho. Pra completar ainda tivemos nossa primeira vitória contra Erik.

Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa sem muita pressa, acabei pegando todos os sinais abertos e cheguei rapidinho!

Levei mainha para tomar a 3ª dose lá no Posto de Saúde em Cajueiro Seco.

Dormi 7h38 numa noite de sono muito boa. Tô impressionado com essa minha sequência.

Fiz a Faxina por toda a casa e foi bem cansativa e o pior é que já sinto areia no meu pé. Acho que é da praia. O ó!

Tava meio quebrado da faxina, mas mesmo assim decidi fazer o Dever de casa e foi suado, cansativo, mas, como sempre, valeu a pena.

Dormi 5h59 acordei com o nariz entupido, noei por conta da covid e não consegui dormir mais, mas fiquei moscando na cama até 5 da manhã.

Pedalei 4.8 km pra ir da minha casa pra aula, e dei uma parada no sinal que chega jogou meu coração pra descanso.

Hoje a Musculação foi bem cansativa. Teve várias séries de supino e um monte de bisets. Mas a real acho que tava cansado da noite mal dormida.

O Basquetinho hoje foi animado. Zito Garnett melhorou muito o jogo o que tornou mais equilibrado. Ganhamos de novo. Bol on fire!

Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa, só que parei pra comprar queijo e esqueci de desativar o relógio.

Dormi 7h42 sem nenhum tipo de empecilho (exceto talvez o xixizinho tradicional da madrugada).

Fiz o Dever de casa na academia do prédio detonando nas barras que Erik mandou e completei levatando uns pesinhos que tinha lá nos exercícios que sei fazer sem forçar muito.

Dormi 6h44 acordei pra fazer xixi e não dormi mais. No mais, tive uma boa noite de sono.

Hoje choveu na Musculação aí a gente fez a aula no meio do Lindú o que não é tão legal como quando a gente treina no EB Fitness Park.

Dormi 7h05 mas a verdade é que eu simplesmente passei a noite inteira sem conseguir dormir. Acho que estranhei tá longe de casa.

Fiz o meu Dever de casa assim que cheguei em Aldeia porque tava meio puto com mainha e ajudou a voltar ao normal.

Caminhei 6 km aproximadamente indo e voltando duas vezes pra bica do condomínio de cicinha.