Ícone: Tempo Outubro de 2021



  • Dormi 6h53 e tive um sonho bem estranho que me fez acordar pra ir no banheiro, no mais, mas uma boa noite de sono.
  • Tô pesando 69.6 kg
    01/10/2021    
  • Hoje a aula de Musculação foi prolongada porque a gente meio que invadiu o horário de Karlinha. Bom demais! =D
    01/10/2021    Retrato   47:53   374 calorias   121 bpm      , ,   Jabú
  • Caminhei 1.7 km pra tomar um solzinho e sentir como ficava ao redor de tanta gente sem máscara. Não foi lá muito reconfortante principalmente pelo cheiro de cigarro na máscara, mas foi bom pra ver que sem GPS a distância fica toda bugada.
    01/10/2021     20:19   12:33 min/km   165 calorias   117 bpm   
  • Dormi 7h28 e até um pouco tarde do que o costume, mas tive uma boa noite de sono e acordei lá pras 4 da manhã por conta da ventania!
  • Inventei de fazer o Treino em casa logo cedo e no limite, o resultado é que pensei que ia morrer, mas foi bom demais.
    02/10/2021     27:52   221 calorias   125 bpm  
  • Caminhei 5.1 km com o telefone no bolso (GPS) para provar que caminho muito mais que o relógio acha e dei o azar de ser bem na estreia da academia do prédio, ou seja, tinha um bocado de vizinho aglomerando num café da manhã lá embaixo.
    02/10/2021     47:00   9:13 min/km   392 calorias   118 bpm   
  • Fui pro aniversário surpresa de Tota na e marcou a minha primeira aglomeração desde o início da pandemia.
  • Dormi 3h38 apenas. Talvez seja a pior noite de sono desde que passei a registrar e acordei pra vomitar e assim fiquei por um bom tempo.
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Caminhei 3.9 km pra tentar tirar um pouco da ressaca do meu corpo.
    03/10/2021     37:46   9:41 min/km   300 calorias   115 bpm   
  • Dormi 8h07 e demorei a pegar no sono quando deitei, mas consegui recuperar as energias da noite anterior.
  • Como ontem estava morto de ressaca, fui no hoje no mesmo horário e tava super tranquilo. Tirando os funcionários não me encontrei com mais ninguém.
    04/10/2021       Jabú
  • Caminhei 4.6 km enquanto esperava minha hora na academia.
    04/10/2021     44:05   9:39 min/km   343 calorias   111 bpm   
  • Hoje na aula de Musculação eu estreei a academia daqui do prédio junto com o zito. Tirando o fato que é mal ventilada e tinha um professor e o subsíndico lá sem máscara, ela tá aprovadíssima.
    04/10/2021    Retrato   38:38   260 calorias   117 bpm     
  • Faltou luz bem na hora que me deitei pra dormir, o que prejudicou a pegada do sono. Mas não ficou tanto tempo sem.
    04/10/2021     20:00 
  • Dormi 6h46 e não foi uma noite de sono das melhores, demorei a pegar no sono e acordei meio cansado.
  • Hoje o Treino em casa foi uma delícia, fiz no apto mesmo e consegui chegar a bons números na flexão e fiz os agachamentos certinho. Feliz demais. =D
    05/10/2021     27:12   226 calorias   127 bpm  
  • Tomei uma latinha de Baden Baden (IPA Maracujá) pra repor o treino e desceu meio travado, mas continua a melhor cerveja de todas. Acho que ainda não me recuperei 100% do sábado.
  • Caminhei 3.9 km (aproximado, sem GPS) no horário do sol forte porque tava me sentindo meio cansado, foi ótimo. Teve o efeito de me acordar.
    05/10/2021     37:30   9:36 min/km   304 calorias   114 bpm   
  • Dormi 6h36 acordei sonhando que alguém me afogava e depois a ansiedade em saber se ia ou não viajar não me deixou dormir mais.
  • Caminhei 1.3 km bem rapidinho só esperando o zito chegar.
    06/10/2021   12:29   9:43 min/km   113 calorias   120 bpm  
  • Hoje a Musculação foi complicada, tinha um monte de gente sem máscara na academia, levei bronca do síndico e ainda tomei um banho de piscina sem máscara com o zito. Preocupado.
    06/10/2021     36:41   254 calorias   116 bpm     
  • Dormi 7h12 e não tive uma noite de sono boa. Tive um pesadelo 22h30 e acordei como se já fosse 4h da manhã, a partir daí senti como se só tivesse dormido leve o resto da noite inteira.
  • Fiz o primeiro round da Faxina varrendo e passando pano por todos os cantos antes que mainha acordasse.
    07/10/2021     1:23:58   661 calorias   119 bpm  
  • Fui no porque minha mãe tá adoentada pra tirar o dinheiro de Lourdes, comprar uns desodorantes e picolé pra ela.
    07/10/2021       A pé
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Hoje eu perdi as contas no Treino em casa e acabei fazendo uma série de flexões e abdominais a mais. Tirando a noia com meu zumbido, foi bem legal.
    07/10/2021     30:08   251 calorias   125 bpm  
  • Dormi 6h35 preocupado com meu ouvido e acordei meio enjoadinho.
  • Caminhei 1.6 km (sem GPS) pra esperar o Zito. O Zito não chegou aí resolvi começar o treino sem ele mesmo.
    08/10/2021     20:16   12:21 min/km   162 calorias   112 bpm   
  • Já que tava lá embaixo mesmo, fiz o Treino em casa usando os equipamentos da academia (barra, supino e bíceps). Não teve a mesma graça sem o zito e ainda tinha o professor lá sem máscara.
    08/10/2021     30:22   247 calorias   123 bpm  
  • Fui lá no ajudar Teteu e o Zito a carregar uns painéis solares.
  • Dormi 7h45 antes da hora que costumo deitar e acordei no horário de sempre. Tive uma excelente noite de sono, mas acordei meio enjoadinho.
  • Fiz o Treino em casa bem na hora do enjoo pra ver se eu conseguia diminuir ele que nem ontem e pelo visto funcionou. A sensação de esforço foi bem grande, mas me distraí com as músicas e acho que perdi a contagem de novo por conta do tempo que levei.
    09/10/2021     29:16   241 calorias   125 bpm  
  • Vi a Classificatória do GP da Túrquia (F1) e o comecinho foi interessante porque havia a possibilidade de chover e todo mundo tava escorregando, mas depois a Mercedes deu um show.
  • Dormi 7h28 com a cabeça ameaçando explodir mas acordei bem melhor com menos enjoo e tudo mais. Ah! E sonhei que roubava um banco!
  • Aproveitei esse gap entre acordar e a corrida e fiz meu Treino em casa sem grandes dificuldades. Bom demais.
    10/10/2021     27:38   228 calorias   125 bpm  
  • Vi o GP da Turquia (F1) e no começo achei que ia ser emocionante, mas nada ocorreu na primeira volta, aí achei que seria sonolento e o esquema da pista molhada tornou a corrida emocionante até o fim. Com direito até a nojentada de Amilton e tudo mais.
  • Dormi 7h24 e tive uma excelente noite de sono, que nem as noites mais recentes o que é legal demais.
  • Fui no e foi bem rápido, muitos trabalhadores mas poucos clientes.
    11/10/2021       Jabú
  • Hoje foi o retorno da Musculação no parque e passamos boa parte do treino fofocando ao invés de treinar de fato. Muito bom.
    11/10/2021     45:44   358 calorias   122 bpm      ,   Jabú
  • Dormi 7h07 de boaça.
  • Adiantei o Treino em casa para poder ir visitar Cicinha. Achei pesado, mas deve ter sido por conta do horário.
    12/10/2021     26:21   209 calorias   125 bpm  
  • Parei no para calibrar o pneu e comprar umas máscaras descartáveis.
    12/10/2021       Jabú
  • Fui visitar a bobinha pela primeira vez depois de 6 meses lá em
  • Dormi 6h07 e não tive lá a melhor das noites de sono e aí acordei me sentindo um pouco cansado.
  • Pedalei 4.8 km contra um vento e um sol de quebrar e quase me envolvo em um acidente, mas tava certo e o cara se desculpou. Segue o jogo.
    13/10/2021     21 km/h   13:40 minutos   139 calorias   137 bpm  
  • A Musculação no parque hoje foi apressada porque o Zito chegou atrasado, mas foi bem legal. Deu pra conversar, tomar sol e fazer barras.
    13/10/2021    Retrato   26:32   226 calorias   127 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.7 km e me estressei com uma moto a um ponto de questionar se vale a pena mesmo viver em sociedade.
    13/10/2021     18.9 km/h   14:58 minutos   131 calorias   128 bpm  
  • Dormi 7h33 em uma noite bem estranha onde acordei 3 vezes pensando se tratar da hora de acordar (uma delas de 21h), tive um sono bem inquieto, como se não tivesse dormido profundamente. Péssima noite.
  • Fiz a Faxina passando o pano e varrendo a casa toda. Ainda falta a segunda etapa que é lavar as privadas e usar o aspirador
    14/10/2021     1:49:41   957 calorias   127 bpm  
  • Levei mainha até o Cartório , na casa dos frios e na lavanderia com Jabú.
  • O Treino em casa foi pesado. Não sei se foi por conta do horário, da faxina, das minhas mazelas ou de tudo, mas fiz até a falha várias das flexões.
    14/10/2021     25:32   227 calorias   128 bpm  
  • Dormi 7h02 com a cama no lugar diferente, mas não sei se vai vingar pois senti calor em certos momentos.
  • Pedalei 4.7 km
    15/10/2021     21.3 km/h   13:16 minutos   122 calorias   133 bpm  
  • Fui para a Gincana EB lá no Dona Lindú e me diverti bastante com o pessoal e até arrisquei tirar a máscara um tico para tomar um suquinho.
    15/10/2021    Retrato   52:54   389 calorias   113 bpm      ,   Filomena
  • Só pro dia não passar batido, fiz Barras na praia com o Zito.
    15/10/2021    Retrato   14:10   102 calorias   117 bpm        A pé
  • Pedalei 4.6 km pra voltar pra casa numa boa.
    15/10/2021   19.2 km/h   14:21 minutos   143 calorias   142 bpm
  • Dormi 7h56 que foi uma beleza, mas acordei com alergia.
  • Caminhei 3.1 km antes do treino para espairar as ideias.
    16/10/2021     31:03   10:01 min/km   238 calorias   107 bpm   
  • Desci para fazer um Dever de casa diferente mas a academia tava ocupada e acabei tendo que focar no meu treino normal mesmo. O problema é que a máscara ficou molhada de suor e ficou me sufocando (por isso os valores de bpm tão altos)
    16/10/2021     36:29   326 calorias   134 bpm   
  • Fui na para celebrar o primeiro ano de vida de Bebel e foi meio tenso porque foi em ambiente fechado com ar cheio de gente. Mas me diverti vendo os primeiros passos de Bebelzinha e Dandan tentando apagar a vela do bolo.
  • Dormi 6h20 e não tive lá uma boa noite de sono. Demorei pra dormir e ainda tive um sono bem leve por conta de cicinha vendo série no telefone.
  • Caminhei 6.6 km para ir buscar o carro lá na casa dos pais de Faibs.
    17/10/2021     1:00:21   9:08 min/km   488 calorias   116 bpm  
  • O Treino em casa foi feito para desestressar com a preguiça de Cicinha que me fez deixar de ir pra Serrambi. Funcionou que foi uma beleza.
    17/10/2021     26:08   188 calorias   120 bpm
  • Dormi 8h21 que foi uma beleza depois de fofocar bem muito com Cicinha.
  • Dirigi até o Pão de Açúcar mas esqueci completamente do dia dos comerciários e ele tava fechado.
  • A Musculação hoje foi massa! Rolou uma competição de basquete antes e descobri que Cicinha é craque demais.
    18/10/2021    Retrato   34:22   291 calorias   125 bpm      , ,   Jabú
  • Levei a bobinha lá no médico no Espinheiro levei um chá de cadeira de bem uma duas horas no carro e achei meio arriscaodo pela quantidade de pessoas que passaram pelo meu lado já que dei o azar de parar bem na entrada.
  • Dormi 7h43 mas a verdade é que não tive uma boa noite de sono, acordei no meio dela e tive muita dificuldade pra voltar a pegar no sono.
  • Fui no para fazer a feira da semana e dessa vez ele tava aberto.
    19/10/2021       Jabú
  • Fiz uma Faxina completa na casa toda e aproveitei para lavar todos os banheiros.
    19/10/2021     1:22:22   733 calorias   127 bpm  
  • Passei bem rapidinho no só pra desbloquear meu telefone no caixa eletrônico do Banco.
    19/10/2021       Jabú
  • Passei na pra deixar meu edredom pra lavar.
    19/10/2021       Jabú
  • Revi as duas temporadas de Succession para me preparar para a estreia da terceira e realmente essa série tá em outro patamar.
  • Dormi 7h44 mas fui acordado por Cicinha 3h da manhã e não consegui mais dormir direito depois disso.
  • Pedalei 4.8 km contra um vento danado que pensei que ia morrer.
    20/10/2021     19.9 km/h   14:29 minutos   135 calorias   134 bpm  
  • Hone na Musculação eu fiz o esquema de 1 barra a cada 20 segundos (fiz mais de 40!), aí ainda teve supino e bíceps. Isso tudo depois de um 21 no basquete com Erik. E pra completar ainda teve a ilustre visita de Císio, Faibs e Bolinha!
    20/10/2021     33:07   297 calorias   131 bpm      , , , ,   Filomena
  • A partidinha de Basquete foi tão animada que perdemos a hora de ir dar um pulinho lá na praia pra encontrar com Tota, Faibs e o Zito.
    20/10/2021     58:52   494 calorias   117 bpm      ,
  • Pedalei 3.9 km da casa do bol até minha casa, com uma parada estratégica para comprar ovos.
    20/10/2021     20.3 km/h   11:31 minutos   104 calorias   133 bpm  
  • Parei no meio da pedalada na me encontrei com Bina e Biel e aproveitei para comprar ovos e queijo coalho.
  • Dormi 7h32 e tive uma boa noite de sono, mas senti uma leve dor nas costas e não sei se foi a posição apertadinha ou as 40 barras de ontem.
  • Caminhei 3.2 km (aproximado) pensando na vida.
    21/10/2021     29:59   9:22 min/km   241 calorias   111 bpm   
  • Assim que subi da caminhada, aproveitei para fazer o Dever de casa e suei bicas, mas foi bem tranquilo.
    21/10/2021     27:03   196 calorias   119 bpm  
  • Levei a bobinha pra tomar banho de mar lá no e tive uma manhã bem agradável conversando bobagens com ela.
  • Vi Duna de Villeneuve e achei fantástico (talvez porque tenha lido o livro?), o único pecado dele foi não ter sido um único filme, mesmo que pra isso tivesse que ter 6 horas de duração.
    4/5 estrelas   21/10/2021     155 minutos 
  • Dormi 6h36 e embora os indicadores não sejam os melhores, tive uma boa noite de sono. Não posso dizer o mesmo da bobinha.
  • Levei a bobinha até a Casa de Vó Zeti para ela ir tomar a vacina e peguei um trânsito danado passando quase 2 horas dentro do carro pra ir e voltar.
  • Pedalei 4.6 km da minha casa até o Dona Lindú para o treino.
    22/10/2021     17.9 km/h   15:15 minutos   153 calorias   135 bpm  
  • A Musculação hoje foi meio que um hiit com muitos treinos e pouco tempo de descanso entre eles.
    22/10/2021     21:59   205 calorias   133 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 3.8 km contra o vento do Dona Lindú até a praia para me encontrar com o pessoal.
    22/10/2021     16.2 km/h   14:13 minutos   133 calorias   134 bpm  
  • Me reencontrei com boa parte de meus amigos da vida na
  • Pedalei 2.1 km da barraca do Pingo até o Ilha do Guaiamum
    22/10/2021     16.3 km/h   7:42 minutos   63 calorias   121 bpm  
  • Fomos no pra almoçar e foi ótimo. Espaço aberto ao ar livre, bem vazio e com porções colossais de comida.
  • Pedalei 7.9 km pra voltar pra casa e que saudade que tava de fazer essas pedaladas noturnas semi embriagados com o pé embaixo.
    22/10/2021     20.4 km/h   23:20 minutos   240 calorias   142 bpm  
  • Dormi 7h30 mas tive muita dificuldade em pegar no sono pois fiquei ansioso com os riscos que corri no meio de uma pandemia.
  • Vi The Departed mais uma vez e continua sendo um filme bem sensacional.
  • Caminhei 3.3 km lá embaixo do prédio pra curar a ressaca.
    23/10/2021     30:04   9:06 min/km   245 calorias   115 bpm   
  • Hoje fiz um Dever de casa diferente. Fiz 28 barras naquele esquema de 2 barras a cada 20 segundos e complementei o exercício com 100 flexões e 100 agachamentos.
    23/10/2021     24:00   201 calorias   124 bpm  
  • Vi The Billion Dollar Code por recomendação de Hugo e acredito que tenha um certo viés, mas não sabia que o Google tinha supostamente roubado a ideia assim.
  • Dormi 8h08 e tenho a impressão que fazia um bom tempo que não via esse número chegar em 8!
  • Caminhei 3.1 km pra dar aquela saculejada no esqueleto.
    24/10/2021     30:00   9:35 min/km   239 calorias   110 bpm   
  • Fiz o Dever de casa hoje na academia do prédio com direito a 20 barras, 4 séries de supino, 4 de bíceps e mais 4 de elevação lateral. Rendeu.
    24/10/2021     31:04   234 calorias   118 bpm  
  • Assisti ao GP dos EUA (F1) e o finzinho foi emocionante numa corrida meio morgadinha, o que só prova que quando você passa a torcer por um maluco, o negócio fica muito mais divertido.
  • Dormi 8h07 e nem tô acreditando que tive mais uma noite acima das 8 horas. Que beleza!
  • Pedalei 4.8 km pra ir pra aula num dia extremamente agradável e sem muito vento contra.
    25/10/2021     21.6 km/h   13:19 minutos   117 calorias   127 bpm  
  • A aula de Musculação hoje foi intensa, Erik fez a gente levantar uns supinos e depois colocou num circuito bem hiitado. Deu pra cansar.
    25/10/2021     37:08   304 calorias   123 bpm      , ,   Filomena
  • E como tá virando rotina, ainda rolou um Basquetinho pós musculação que o fitbit registrou sozinho. Pra completar ainda tivemos nossa primeira vitória contra Erik.
    25/10/2021    Retrato   28:09   230 calorias   117 bpm      , ,
  • Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa sem muita pressa, acabei pegando todos os sinais abertos e cheguei rapidinho!
    25/10/2021     23 km/h   12:15 minutos   123 calorias   139 bpm  
  • Levei mainha para tomar a 3ª dose lá no Posto de Saúde em Cajueiro Seco.
    25/10/2021     30:00   
  • Comecei a ver a 3ª temporada de Succession e já começou daquele jeitinho que torna essa série tão fantástica.
  • Dormi 7h38 numa noite de sono muito boa. Tô impressionado com essa minha sequência.
  • Fui fazer a feira semanal lá no e como as coisas tão caras.
    26/10/2021       Jabú
  • Fiz a Faxina por toda a casa e foi bem cansativa e o pior é que já sinto areia no meu pé. Acho que é da praia. O ó!
    26/10/2021     1:38:31   949 calorias   133 bpm   
  • Passei rapidinho na pra mainha assinar uns documentos e acabei revendo minhas tias todas.
  • Tava meio quebrado da faxina, mas mesmo assim decidi fazer o Dever de casa e foi suado, cansativo, mas, como sempre, valeu a pena.
    26/10/2021     26:49   219 calorias   122 bpm  
  • Dormi 5h59 acordei com o nariz entupido, noei por conta da covid e não consegui dormir mais, mas fiquei moscando na cama até 5 da manhã.
  • Pedalei 4.8 km pra ir da minha casa pra aula, e dei uma parada no sinal que chega jogou meu coração pra descanso.
    27/10/2021     19.7 km/h   14:35 minutos   123 calorias   120 bpm  
  • Hoje a Musculação foi bem cansativa. Teve várias séries de supino e um monte de bisets. Mas a real acho que tava cansado da noite mal dormida.
    27/10/2021     32:14   254 calorias   120 bpm      , ,   Filomena
  • O Basquetinho hoje foi animado. Zito Garnett melhorou muito o jogo o que tornou mais equilibrado. Ganhamos de novo. Bol on fire!
    27/10/2021     41:50   363 calorias   123 bpm      , ,
  • Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa, só que parei pra comprar queijo e esqueci de desativar o relógio.
    27/10/2021     16.9 km/h   16:38 minutos   153 calorias   128 bpm  
  • Dormi 7h42 sem nenhum tipo de empecilho (exceto talvez o xixizinho tradicional da madrugada).
  • Passei rapidinho na para comprar uns itens de higiene básica.
    28/10/2021       A pé
  • Fiz o Dever de casa na academia do prédio detonando nas barras que Erik mandou e completei levatando uns pesinhos que tinha lá nos exercícios que sei fazer sem forçar muito.
    28/10/2021     30:07   238 calorias   116 bpm   
  • Dormi 6h44 acordei pra fazer xixi e não dormi mais. No mais, tive uma boa noite de sono.
  • Hoje choveu na Musculação aí a gente fez a aula no meio do Lindú o que não é tão legal como quando a gente treina no EB Fitness Park.
    29/10/2021     27:29   220 calorias   120 bpm      ,   Jabú
  • Fui no com mainha fora do horário que tenho ido na pandemia e foi péssimo. Dois caixas que a gente foi quebraram, tinha muuuita gente e pra completar ainda tinha um senhor tossindo que nem André. Noiado.
  • Dormi 7h05 mas a verdade é que eu simplesmente passei a noite inteira sem conseguir dormir. Acho que estranhei tá longe de casa.
  • Fiz o meu Dever de casa assim que cheguei em Aldeia porque tava meio puto com mainha e ajudou a voltar ao normal.
    30/10/2021     24:32   207 calorias   124 bpm   
  • Caminhei 6 km aproximadamente indo e voltando duas vezes pra bica do condomínio de cicinha.
    31/10/2021   1:20:00   13:20 min/km   600 calorias   106 bpm     ,
  • Passei um fim de semana supimpa em com o pessoal. <3