Retrospectiva 2021

A Musculação hoje foi bastante baseada nas costas com um pouco de bíceps. Ainda levamos um banho de chuva e conhecemos um argentino que tava viajando pelo continente.

Cheguei cedo demais pro treino e aproveitei pra ficar jogando Basquete e melhorar meus arremessos, primeira vez que ganhei de Erik, mas mais por erros dele próximo à cesta do que mérito meu.

Fui levar a Bobinha para se encontrar com o pai no Shopping Recife

Dormi 7h57 tão bem por conta do cansaço, da chuvinha e do alívio de não ter mais aglomerações pela frente.

Dormi 4h28 pessimamente. Não tenho mais condições de fugir muito do meu horário pois meu relógio biológico não me deixa mais fugir muito do horário que tô acostumado a acordar.

Fui celebrar o Casamento de André e Carol lá na Coudelaria. Pouca gente e ventilado. Foi uma beleza.

Hoje o Dever de casa foi animado porque meus vizinhos todos também decidiram fazer exercício. Aprendi a ligar a esteira e conheci vizinhos que nunca tinha visto.

Caminhei 5 km fazendo aquela já tradicional alternância correndo o minuto final dos 5 minutos, porém no km final decidi correr até o fim e compensou demais. Foi tranquilo demais.

Dormi 7h32 que foi uma beleza com minhas zorebas doendo um tico menos e sem ficar com o nariz entupido.

Fui motorista da Bobinha até o Espinheiro e aproveitei pra parar na Americanas pra pegar o jogo de panelas que mainha comprou.

Hoje Erik veio dar aula de Musculação na academia do prédio. Foi legal que ele ensinou uns movimentos diferentes pra gente fazer com as coisas da academia.

Dormi 7h03 que foi uma beleza, mas o ar não tá tankando o calor. Numa das acordadas acordei com cicinha olhando pra mim feito uma bobinha. hahahahaha

Desci de novo para concluir o Dever de casa com o Zito e Cicinha e valeu a pena demais.

Fiz 5 séries de Barras e flexões só pra complementar a corridinha. Se o Zito for treinar hoje acho que vou de novo.

Caminhei 5 km intercalando umas corridinhas a cada 4 minutos. Foi bom demais.

Dormi 7h47 e tô conseguindo compensar bem as noites mal dormidas em Maragogi. Já não espirrei tampouco me senti menos doente, o que mostra que talvez fosse cansaço mesmo.

Fiz a Musculação com o Zito e Erik e fiz uma sequência de barras boas, mas depois dei uma cansada violenta e não rendi mais tão bem.

Vi um curso de Basquete do Stephen Curry ensinando os fundamentos do arremesso de basquete e fui testar os conhecimentos na quadra do Lindú. O negócio desandou, mas em certo momento acertei 5 vezes seguidas a cesta (talvez um recorde).

Dormi 7h33 acordando várias vezes talvez pelo barulho da bobinha vendo séries coreanas e me senti meio zoado, mas tive uma boa noite de sono.

Tomei um Allegra D às 20:00 pra ver se meus espirros passavam. Ajudou, mas ainda me sinto meio zoado.

Fiz uma Faxina de leve nos quartos e troquei os lençois pra ver se meus espirros diminuiam.

Hoje só fiz o Dever de casa porque o Zito foi, mas confesso que levei o treino de barriga. Ando meio cansado e não sei se é porque tô adoecendo ou se foram minhas noites de sono mal dormidas.

Dormi 7h24 na primeira noite que dormi mais de 7 horas seguidas desde a viagem e que o fitbit conseguiu monitorar direitinho.

Pedalei 4.6 km e a favor do vento o trajeto foi bem rápido, mas o sol tava castigando.

Hoje na Musculação eu fiz 10 barras seguidas pela primeira vez e o treino foi bem completo mas não senti cansativo (talvez por não ter feito nada no domingo). A melhor parte foi a terapia que rolou antes. Bom demais falar com amigos.