Retrospectiva 2021
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Hoje a Musculação não rendeu como normalmente por conta da ressaca. Focar na quarta agora.
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Joguei Basquete com Mateus mas a ressaca somada ao sol destruíram com meu rendimento. Perdi a minha primeira partida de 21 pra ele.
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Pedalei 4.6 km e tá bem difícil usar Filomena sem poder trocar a marcha e com a catraca pulando.
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Dormi 6h15 em duas prestações porque fiquei escutando música emo até tarde e acabei acordando nas 5h da manhã de sempre.
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Caminhei 2.6 km intercalando umas corridinhas enquanto esperava o zito descer.
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O Dever de casa hoje foi animado pois contou com a ilustre presença do Zito. Aí pude aproveitar pra pegar mais pesado que ele tava lá pra poder me salvar.
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Dormi 5h17 e tive muita dificuldade pra pegar no sono e minha suspeita é a animação com a chegada da TV nova
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Instalei a TV nova com a ajuda do Zito.
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Fiz o Dever de casa e a sensação de esforço foi inesperadamente leve. Fiz tudo direitinho e ainda arrisquei levantar mais peso do que tô acostumado.
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Caminhei 5 km e arrisquei uma corridinha a cada 4 minutos. Soltei bastante bufas, será que tá relacionado a dor no buxo?
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Dormi 7h04 e foi bem complicado pra pegar no sono por conta da minha dor no buxo, depois disso tive uma boa noite de sono.
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Depois de 11 anos, conversei com mainha e decidimos por comprar uma 📺 TV LG OLED55C1 nova. Tomara que dure tanto quanto nossa antiga.
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Pedalei 4.7 km morrendo de sede.
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Joguei um pouco de Basquete com Mateus e o sol não tava pra brincadeira, mas continuei dando um verdadeiro show.
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A Musculação hoje foi bem tranquila.
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Pedalei 4.7 km no meio de muito trânsito pra ir pra aula.
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Dormi 7h28 numa boa, mas por algum motivo acordei meio mixuruca.
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Fiz o Dever de casa um pouquinho diferente hoje. Comecei pelo supino e bíceps, depois fiz a barra com as flexões e aí completei com a elevação lateral e não parei para os descansos, troquei por uma caminhada em volta do prédio. Foi cansativo mas gostei.
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Passei na Loja de Plantas atrás de calda de bordalesa, mas o tio que me atendeu nem sabia o que era isso.
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Dormi 7h31 que foi uma beleza. A acordada pra xixi foi quase na hora de levantar e pouco fez diferença na qualidade do sono.
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Pedalei 4.7 km a favor do vento e foi bem mais tranquilo, sem problemas com a catraca e ainda vi a ROCAM treinando na areia da praia com as motos.
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A Musculação hoje teve muitas barras, um bíceps tranquilo e elevamento lateral. Mas acho que realmente não posso agachamento, pois tô com a virilha doendo.
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Hoje eu tava on fire no Basquetinho e acertei 7 das 11 primeiras tentativas que fiz. Depois foi ladeira abaixo, mas ainda sobrou espaço para umas cestas de 3 e deu pra suar bem embaixo de forte sol.
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Pedalei 4.7 km contra o vento e a catraca da bicicleta que tá pulando em certa velocidade. Preciso levar Filomena pro conserto.
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Dormi 7h55 que foi uma beleza. Mas tive uns sonhos estranhos envolvendo fugir de alguma autoridade e acordei no meio da noite pra fazer um xixizinho.
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Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
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Levei mainha na Ilha do Leite e tive que descer pois tive uma bela de uma caganeira do nada. Foi horrível.
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Fiz o Dever de casa hoje combinando o supino com o bíceps. Então foram duas biséries e encerrei com uma elevação lateral, economizando 5 minutos de descanso e sem me sentir tão mais cansado por conta disso.
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Caminhei 3.4 km sendo que 10% do tempo dessa caminhada foi correndo, até agora tô de boa então tentarei adaptar minhas caminhadas para isso.
