/pedro.cab

Retrospectiva 2022

Limpei o PC e o filtro de ar condicionado. Estavam bem sujinhos.
14/09 /2022 Casa
Dormi 7h14 mas não foi uma noite nada boa, tive uma crise alérgica no meio da noite, choveu, ainda faltou luz e não tinha o suvaco da bobinha pra cheirar.
14/09 /2022 Casa
Tomei o Allegra D às 4:10 genérico pra diminuir minha crise alérgica, funcionou.
14/09 /2022 Casa
Fui na Farmácia atrás de soro pras naribas, mas não tinha o pote grande. Desisti.
13/09 /2022 Farmácia A pé
Hoje na Aula de musculação levantei mó pesão no supino que chega fez o bíceps parecer levinho depois.
13/09 /2022 28:40 246 calorias 121 bpm Academia Erik
Dormi 7h20 numa noite de sono bem tranquila apesar de não ter contado com a ajuda do meu kindle.
13/09 /2022 Casa
Vi o S01E04 de House of the Dragon e foi uma putaria só. Eu hein, mas Rhaenyra tocou o terror no episódio. Muito bom
4/5 estrelas 12/09 /2022 Casa Cicinha, Mainha
Fui comprar pão lá na Padaria e levei uma tossida de um minion no caminho.
12/09 /2022 Padaria A pé
Corri 5 km intervalado junto com Erik e mesmo assim conseguimos um ritmo de 5:36. Pensei que ia morrer.
12/09 /2022 Retrato 28:09 5:36 min/km 367 calorias 158 bpm Praia de Boa Viagem Erik
Fiz o Dever de Casa bem curtinho só pra exercitar os músculos pequenos. Gostoso demais.
12/09 /2022 11:00 97 calorias 125 bpm Academia
Dormi 8h45 e tive uma noite de sono muito boa depois de um dia repleto de atividades.
12/09 /2022 Casa
Fui tomar café no Garden e brincar com as crianças no parquinho.
11/09 /2022 Retrato Garden Aninha, Arinha, Bebel, Cicinha, Dandan, Faibs, Henrique, Mari, Mila, Rodrigo, Teteu, Tota, Zinho Carona
Aproveitamos o sol na Piscininha pedimos comida (já que preparar o churrasco ia dar trabalho) e tomamos várias cervejas num dia bem agradável.
11/09 /2022 1.5L Piscininha Aninha, Arinha, Bebel, Cicinha, Dandan, Elis, Faibs, Henrique, Mari, Mila, Nati, Pinco, Rodrigo, Teteu, Tota, Zinho
Assisti ao GP de Monza aqui em casa acompanhado da turma toda e vimos Verstappinho sobrar. Foi uma beleza.
11/09 /2022 1.0L Casa Aninha, Cicinha, Pinco, Rodrigo, Teteu, Tota, Zinho
Fui no Bompreço comprar as cervejas sem glúten do Císio
11/09 /2022 Bompreço Zinho Aurélio
Forcei um Treino ressacado mas tava tão preocupado com a organização do evento da corrida que mal deu pra curtir.
11/09 /2022 25:23 183 calorias 115 bpm Academia Zinho
Dormi 3h40 e não tenho certeza se realmente foi apenas isso, mas foi um sono bem ruim por conta dos exageros cometidos no dia anterior.
11/09 /2022 Casa
Fui com as amigas de Cicinha tomar umas cervejas no Pitaco
10/09 /2022 Pitaco André, Aninha, Cicinha, Heleninha, Mari, Rebeca, Rodrigo A pé
Tive uma tarde no Poço da Panela repleta de brincadeiras
10/09 /2022 Retrato 0.7L Poço da Panela André, Aninha, Arinha, Bê, Bebel, Cicinha, Dandan, Elis, Faibs, Gordilho, Heleninha, Henrique, Lili, Mari, Miguel, Nati, Pinco, Raquel, Rebeca, Rodrigo, Sandrinha, Teteu, Tio Paulinho, Tota, Zinho Uber
Fui almoçar no Cia do Chope com os meninos.
10/09 /2022 1.8L Cia do Chopp Faibs, Nati, Pinco, Tota Filomena
Curti um dia de sol na Praia de Boa Viagem com o pessoal.
10/09 /2022 1.4L Praia de Boa Viagem Bê, Elis, Faibs, Gordilho, Guga, Henrique, Miguel, Pinco, Sandrinha, Teteu, Thiaguinho, Tota Filomena
Pedalei 7.4 km (foi um pouco a mais, mas parei porque me encontrei com Erik) levando cabeçãozinho jr. na caçamba.
10/09 /2022 21.9 km/h 21:13 199 calorias 125 bpm Erik
Fiz o Dever de casa para começar o dia bem, enquanto esperava a turma acordar.
10/09 /2022 20:02 180 calorias 123 bpm Academia
Dormi 7h13 e acordei meio que cansado.
10/09 /2022 Casa
Conheci o Flat do Zito com Cicinha.
09/09 /2022 FlatZinho Cicinha, Zinho Carona
Fui levar mainha e Cicinha lá no Shopping Recife e acabamos resolvendo um monte de pendências de Cicinha o que foi bem legal.
09/09 /2022 Shopping Recife Cicinha, Mainha, Zinho Aurélio
Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
09/09 /2022 Pão de Açúcar Aurélio
Fui na São Braz do Garden tomar um café com o Zito
09/09 /2022 Garden Zinho Aurélio
Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa moído do treino.
09/09 /2022 19.1 km/h 14:05 123 calorias 121 bpm
Hoje cansei bastante na Aula de musculação mas foi gostosinho demais voltar no parque.
09/09 /2022 20:02 160 calorias 118 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena