Retrospectiva 2022
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Hoje teve mais uma Aula de musculação clássica onde levantei 22 kg em cada lado do supino e ainda complementei com o bíceps pra fechar. Bom demais.
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Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava-Jato logo após ele ter chegado aos 1000 km.
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Dormi 9h05 e chega acordei com dor no corpo de tanto tempo que passei deitado.
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Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar e não foi lá das mais legais, fiquei de cara com o preço das coisas.
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Fiz 5 km no Elíptico pra suar um pouco os exageros cometidos no domingo e segunda.
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Fiz o Dever de casa pegando um pouco mais leve nos exercícios, mas fiz agachamentos e senti uma leve dor no meio do braço.
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Dormi 8h20 e confesso que acordei meio preguiçoso e notei as tentativas de Cicinha me acordar, mas tive uma excelente noite de sono.
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Vi “Top Gun: Maverick” e o filme tem uma trama meio méh que você consegue ver ela vindo, mas mesmo assim as cenas de voo reais valem pela falta de trama e tornam o filme memorável.
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Hoje na Aula de musculação fiz o treino clássico: costas e tríceps.
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Dormi 7h13 bem de boa, sem alergias ou qualquer tipo de grande problema pelo horário incomum.
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Peguei pesado no Dever de casa mesmo não me sentindo lá tão bem antes e valeu a pena, pois o pump veio com tudo.
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Dormi 7h29 e foi feliz demais chegar em casa e poder deitar e dormir depois de um dia só de obrigações.
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Fui celebrar o batizado de Dudão na Casa de Vovó Zete
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Fui continuar as comemorações do aniversário de Aninha na Casa do Guaiamum
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Comi um Tartine Boursin e também foi o primeiro brunch da minha vida.
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Hoje no Dever de Casa eu fiz barras, aí depois ainda emendei com um bíceps, desenvolvimento e agachamentos. Não sei se foi uma boa ideia porque agora tô com os braços doendo aqui.
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Dormi 8h15 acordando várias vezes durante a noite por conta da insônia de Cicinha e minhas dores de barriga dos exageros cometidos
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Tomei uma “Leuven (Rye IPA Drache)” e achei o gosto de maracujá forte demais (ao contrário da Baden Baden). Não curti muito.
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Tomei uma “Leuven (Red Ale Knight)” e simplesmente amei mais pelo poder nostálgico desse estilo de cerveja (Irish Red Ale) do que pelo sabor em si.
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Pedalei 2.3 km do Dona Lindú até o Garden.
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Parei no Dona Lindú para acompanhar um campeonato de Cross Fit que tava rolando e acabei comendo e tomando dois chopes.
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Pedalei 3.5 km do Cia do Chopp até o Dona Lindú
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Matei meu desejo por chope no Cia do Chope
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Pedalei 8.1 km da minha casa até o Cia do Chopp para matar o desejo que tava por um gelado
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Resolvi pegar bem pesado no Dever de Casa e levantei 13 kg no supino, 10 kg no bíceps e 4 no tríceps. Valeu a pena.
