Janeiro de 2024
Cab em 01/2024
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Dormi 6h15 mas minha barriga sofreu com o excesso de cerveja.
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Dirigi de Aldeia até a Cabilândia bem cedinho para evitar qualquer tipo de trânsito do povo voltando de viagem.
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Fui deixar Rose na Casa de Rose
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A primeira Musculação do ano foi com o Zito e o negócio rendeu bem demais, fizemos vários exercícios focando peito, tríceps e ombro. Feliz com o resultado.
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Dormi 7h51 e simplesmente apaguei 6 da noite assistindo a The Crown. Agora tô aqui acordado no meio da madrugada sem um pingo de sono e com dor nas costas.
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Comprei Diablo IV e Blizzard realmente é outro nível nas cutscenes. Me diverti bastante jogando com Teteu.
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Levei Aurelinho no Lava-Jato para o primeiro banho do ano.
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Fui caminhando até o Shopping Guararapes atrás de white lub para fazer uma manutenção na minha bicicleta, mas não tive sucesso. Acabei só comprando colírio mesmo.
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Hoje na Musculação eu estreei os tênis novos que Tota me deu e malhei costas e bíceps. Foi cansativo, mas rendeu bem, até agachamento fiz.
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Joguei Diablo IV pela primera vez e fiquei impressionado com as cutscenes e a qualidade da atmosfera e som do jogo. Me diverti bastante jogando com Teteu.
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Fui buscar Cicinha e Filó lá no Hospital da Unimed pois Seu Ribeiro foi internado de novo.
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Dormi 6h51 e não foi uma noite das mais tranquilas porque dormi muito fora do horário que tô acostumado e Filó tava meio agitada.
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Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
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Dormi 6h57 numa noite em que Filó acordou bastante, mas deu pra descansar.
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A Musculação hoje foi à contragosto. Evitei pegar pesado, mas no fim fiz todos os exercícios com o tempo de descanso bem certinho.
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Fui buscar e levar mainha lá no Centro Espírita
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Joguei Diablo IV e foi bem divertido pois basicamente levamos o maior corre nas missões secundárias. Inclusive morremos pela primeira vez.
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Dormi 8h58 e o número não condiz muito com a realidade. Tive uma dor de cabeça e passei a noite toda acordando ou com dificuldade de dormir seja por ela ou por conta de Filozinha.
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Saí com Aurelinho para fazer uma série de coisas rápidas: deixei mainha no shopping Recife, passei no RioMar para jogar as cápsulas de nespresso fora, voltei, peguei mainha no shopping e parei na Petz pra pegar a ração de Filó. Ainda paramos na Padaria para comprar pão.
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Hoje peguei leve na Musculação evitando a barra pois senti umas dores logo no alongamento. No mais rendeu até bem e não senti mais nada.
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Dormi 10h08 e apesar do número gigante, não foi das melhores. Tive insônia no meio dela, passei maior tempão lendo e ainda senti muita dor nas costas pelo aperto com filózinha e o tempo deitado.
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Tô pesando 79.1 kg
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Corriminhei 6.2 km alternando 3 minutos de caminhada com 3 minutos de corrida, sempre chegando no pico dos batimentos faltando um pouco menos que 1 minuto para o fim. A sensação que tive é que vou longe assim.
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Dormi 7h39 e tive uma boa noite de sono, mas acordei de madrugada e fiquei segurando até chegar pelo menos umas 5h da manhã para levantar.
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Corriminhei 4.1 km para me encontrar com mainhja na praia (o que explica o ritmo um pouco mais abaixo do que o normal).
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Aproveitei que já estava todo suado e fui pra Musculação acabar o treino. Rendeu bem demais. Tava bem animado.
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Fui almoçar no Prudente 242 em Olinda. Lugar inesperado, com uma turma inesperada e que acabou sendo muito gostoso e feliz.
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Joguei Diablo IV com Teteu e quando Lord Arno tava começando a tomar forma, peguei uma magia que quebrou a cadência do jogo pra mim. Ver se refaço.
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Dormi 7h30 e por incrível que pareça senti frio a noite! No mais, tive uma boa noite de sono.
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Dei uma organizada na Despensa daqui de casa que levou a manhã toda. Vou contar como o exercício do dia.
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Joguei Diablo IV e hoje foi o dia dos lendários. Até agora em todas nossas jogatinas ainda não tinha caído tantos lendários.
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Dormi 7h57 dessa vez com meias para não sentir muito frio e acordei meio entupido, mas tive uma excelente noite de sono.
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Fui no Shopping Recife atrás do pote de vidro com tampa de bambu e é claro que eu não encontrei, para aprender a comprar tudo pela internet mesmo.
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Fui na Fazenda Angico 2x hoje, uma não achei estacionamento e me mandei, na outra consegui. Mas hoje o dia foi repleto de pequenos problemas.
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Hoje Diablo IV rendeu com a companhia de Lorath, mas não caiu tantos lendários como na sessão anterior.
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Dormi 8h cravadas numa noite bem tranquila de sono, mas tô sentindo minha sinusite voltando sempre que acordo.
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Levei mainha lá no Hospital Memorial São José para visitar meu avô fazendo uma parada no Shopping Recife para ela comprar chocolate e fiquei esperando no RioMar para buscar ela.
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Fui no RioMar esperar a hora de buscar mainha. Aproveitei para comprar o almoço dela, o sorvete e procurar os potes para a despensa daqui de casa.
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Joguei Diablo IV com Teteu, mas a sessão de hoje não foi boa, poucos itens caíram, mas conseguimos pegar nosso cavalo e
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Hoje na Musculação eu fiz os exercícios em ordem um pouco fora do costume, mas acabou rendendo bem até tentar fazer a barra como último exercício e notar que não restava mais forças.
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Dirigi até o Hospital da Unimed embaixo de muita chuva e com Mona corizando do meu lado.
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Dormi 7h04 e demorei a conseguir pegar no sono e dormi fora do horário padrão, mas tive uma boa noite de sono depois que dormi.
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Hoje a Musculação foi embaixo de muito mormaço, mas tava disposto e consegui pegar um pouco mais pesado do que o costume. Rendeu bem.
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Dormi 7h24 e acordei meio cansado. Não foi uma boa noite de sono. 1h da manhã acordei como se fosse a hora de levantar já, daí pra frente foi só uma espécie de sono leve até levantar.
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A Musculação foi embaixo de um calor tão forte que evitei a barra simplesmente porque ela estava no sol. Escutei ma.tt num podcast enquanto treinava. Foi legal.
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Doei mais 7 árvores para o SOS Mata Atlântica para neutralizar a emissão de carbono do pessoal aqui de casa.
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Dormi 8h10 juntinho de Filó e Cicinha e embora a primeira tenha atrapalhado meu sono algumas vezes, achei muito feliz o chamego dela.
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Preparei Ovos Cozidos pela primeira vez na vida e dos 4 que tentei, apenas 1 sobreviveu do jeito que deveria.
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Parei no Posto para abastecer e calibrar os pneus de Aurelinho.
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Passei rapidinho no Shopping Guararapes para jogar umas coisas eletrônicas bem antigas no descarte seletivo.
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Hoje a Musculação foi num horário bem incomum e rendeu de maneira excepcional que chega peguei mais pesado em algumas das séries, o que me fez falhar em algumas outras mas provou que o treino foi bom.
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Dormi 7h22 aí a Bobinha e Filó resolveram me apertar e acabei acordando, mas se não fosse isso acho que dormiria ainda mais.
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Pedalei 23.9 km da minha casa até o Pina e depois o Ocaporã com Bolinha. Passeio muito legal.
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Fui no Okeips e acabei dando fim na sequência de 14 dias sem tomar cerveja. Tomei banho de piscina com a criançada e conversei bastante potoca vendo o Real Madrid dá uma pisa no Barça.
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Pedalei 12.5 km do Ocaporã até a casa de bol, aí voltei pra casa, resolvi ligar para mainha e fui até o Bercy comprar salada.
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Pedalei 9.2 km para voltar pra casa praticamente sem perna depois de todas as pedaladas do dia.
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Dormi 9h14 em duas partes porque acordei no meio da noite meio que sem sono, com o ouvido entupido e de ressaca. Mas consegui voltar a dormir grudadinho com Filó
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Furei madeira pela primeira vez para instalar o Suporte do Monitor mas deu ruim, porque centralizei a base e não sabia que os braços tinham tamanhos diferentes.
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Joguei Diablo IV com Teteu em duas sessões e finalmente zeramos a campanha. Mephisto fez a gente de bobo direitinho, viu.
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Dormi 7h33 em uma noite em que senti bastante frio porque não consegui puxar o cobertor com filó em cima.
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Refiz o site da Viko Energia
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Hoje a Musculação foi bem capada porque deu a hora de jogar Diablo IV e eu resolvi não me extender muito no treinamento
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Joguei Diablo IV com Teteu e agora que a gente tá um nível de dificuldade mais alto o jogo ficou muito melhor. Morremos horrores hoje.
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Dormi 5h52 e tive bastante dificuldade em pegar no sono porque tava de nariz entupido o que acabou refletindo na quantidade de horas dormidas já que quando acordei de manhãzinha não consegui mais dormir.
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Fui no Pão de Açúcar buscar a feira que fiz online e ainda não sei se vale a pena pois não sei como funcionará o reembolso de certos itens que faltaram.
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Fiz a Musculação mas tô notando que ando meio desmotivado com ela em parte por conta do calor forte em outra por causa da obra que não tá deixando rolar minha caminhada entre repetições.
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Dormi 6h14 e acordei cedo assim porque queria jogar Diablo com Teteu (não consegui) e porque minhas costas começaram a doer.
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Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita com uma parada rápida na padaria.
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Passei o dia inteiro jogando Diablo IV sozinho a princípio e depois com Teteu. Não recomendo, pois fiquei com dor de cabeça.
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Dormi 7h47 e finalmente consegui puxar o horário para mais próximo do normal, mas tive muitos sonhos inquietos envolvendo pisadinha e busões.
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Tomei um Allegra D às 8:44 pois tô meio que entupido e espirrando mesmo sabendo que tomar o remédio vai ferrar com meu dia.
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Fui no supermercado do Shopping Guararapes comprar as coisas que faltaram e acabei achando um whisky que tava de olho no precinho.
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Vi The Crown (S02E09) e junto com o da rainha dançando e os dois primeiros episódios da série, talvez tenha sido um dos melhores contando os traumas de Philip
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Vi “October Sky” de novo dessa vez com Cicinha e que filme maravilhoso. Sem dúvidas deveriam passar em todas escolas do mundo pra ver se inspira a garotada.
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Dormi 6h15 e não foi dos melhores porque inventei de ver um filme tarde da noite com Cicinha e ainda passei o dia inteiro cochilando.
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Fiz a Musculação fazendo pequenos ajustes para deixar um pouco mais parecida com a série que vi no YouTube. Foi bem legal de treinar e o coração hoje bombou.
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Fui na Ferreira Costa e foi ótimo porque comprei um sifão baratinho, joguei as cápsulas de nespresso e as pilhas em descartes corretos.
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Troquei o Sifão do Tanque e não encaixou tão bem, mas aparentemente não tá vazando, ver se aguenta com o tempo de uso.
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Dormi 7h27 e tive uma alergia no olho sinistra, pensei que era até alguma doença. No mais a noite foi tranquila.
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Dei um banho em Filomena e aproveitei para passar white lub, depois a pedalada rendeu sem escutar os rangidos que vinha escutando principalmente ao mudar de marcha. Melhor que o WD40 para esse caso.
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Pedalei 21.8 km para aproveitar esse dia ensolarado, mas o vento na ida foi complicado e a volta simplesmente voei!
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Fiz uma Musculação para complementar a pedalada. Mas tava bem cansado então resolvi fazer só o básico mesmo.
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Fui tomar umas cervejinhas de leve na Casa de Pinco e Nat e acabei saindo bêbado de Whisky na cabeça.
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Dormi 8h07 em duas etapas, porque bateu uma leve ressaca que tratei de curar com um tylenol. No mais a noite foi ótima porque Filó resolveu dormir na parte de cima, aí dormi agarradinha com ela.
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A Musculação hoje teve os tempos de descanso seguidos a risca, o que fez render gostosinho. Mas queria mesmo era voltar com as caminhadas ao redor do prédio no momento de descanso, tomara que a obra acabe logo.
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Parei na Fazenda Angico para comprar ovos e queijo e tá cada vez mais difícil achar vaga nesse lugar.
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Dormi 6h57 no maior grude com Filozinha, o que acabou influenciando um pouco na qualidade do sono, mas asmei mesmo assim.
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Passei na Farmácia para buscar o remédio de Cicinha e o farmacêutico foi super gente boa deixando eu levar mais do que o tratamento permite.
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Hoje a Musculação rendeu bem que, tirando as barras que ainda tão em área proíbida, fiz todos os exercícios pro dia, inclusive os agachamentos.
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Joguei a nova temporada de Diablo IV pela primeira vez com Teteu e é bem legal início de temporada, o mapa bem povoado cheio de gente pra lá e pra cá.
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Dormi 7h09 morrendo de frio, porque não consegui puxar coberta o suficiente pra mim logo no início da noite, me aproveitando do calorzinho de filó para me aquecer no fim da noite.
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Fui no Pão de Açúcar com mãezinha e é impressionante o dedo de rico dela, foi a feira semanal mais cara em muito tempo.
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Joguei Diablo IV e tô me divertindo muito mais com a sequência de golpes de Walita do que a de Lord Arno, ainda tentei jogar um pouco com Teteu nessas horas que passei jogando sem sucesso pois estávamos em missões diferentes
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Dormi 7h56 em duas etapas porque fiz companhia a Filó no xixizinho dela e demorei a conseguir voltar a pegar no sono.
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Busquei e levei Mainha e sua turma na Casa de Glauce
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Dormi 8h09 em duas etapas de novo por conta do xixizinho de filó noturno, o que me deixou chateado com cicinha que tava acordada e não foi, mas foi melhor do que o da noite anterior.
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Fui buscar as coisas lá na Lavanderia
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Dormi 6h54 e não foi legal, deitei mais tarde que tô acostumado e logo às 3h da manhã já senti dor nas costas, mas consegui levar até às 6h.
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Voltei para a Musculação pra ver se supero meu vício em diablo, mas tava tão quente que não foi nada agradável.
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Fomos no Poço da Panela para Rique ver o carnaval, mas no fim tavam só um monte de adultos em pé tomando cerveja e fumando, aí não foi tão legal pra ele.
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Fomos no Terraço Capibaribe por sugestão de Cicinha e comemos umas coisas bem gostosas com umas cervejas geladas.
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Pedalei 7.7 km com a bicicleta nova de Pinco e voltei receoso pois achei o guidão muito grande, mas não peguei ninguém voltando na ciclofaixa então pude usar mais espaço.
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Dormi 4h22 (absolutamente nada) mas não consegui estender mais o sono por conta da ressaca de dor de barriga que costumo ter.
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Pedalei 7.8 km para deixar a bike de Pinco na casa dele e quase me envolvo num acidente na ciclofaixa. Que doideira. hahahaha
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Fui pro Balança Rolhinha no Segundo Jardim e foi o caos, tomei banho de mangueira, bebi várias cervejas e vi uma turma que não via há algum tempo.
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Dormi 9h39 mas embora seja um número bem grande, não foi uma noite agradável pois tive muita dor de barriga dos excessos cometidos no fim de semana, então me acordei várias vezes pela noite.
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Fui buscar e levar mainha lá no Shopping Recife com Laurinha e acabei ficando por lá esperando elas acabarem a programação
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Passei na Padaria na volta para mainha comprar pão
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Finalmente vi o True Detective (S04E01) e já senti que vou sentir medinho essa temporada inteira. Muito interessante o local que escolheram pra contar a história.
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Dormi 7h20 agarradinho com Filó e preocupado com a Bobinha que não pegou no sono até de manhã cedo
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Joguei Diablo IV a manhã inteira e finalmente cheguei no level 70. Tentar subir de dificuldade pra ver como as coisas ficam.
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Seu Ribeiro se foi.
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Dormi 6h37 no maior grudinho com Filó e acordei pensando em Diablo
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Fui em um horário bem incomum para a Musculação e não sei se foi o tempo parado ou a caminhada nos intervalos para manter o ritmo, mas rendeu gostosinho demais. Gostei de voltar.
