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Retrospectiva 2023

Fui no Shopping Recife e não sei porque mas tava meio triste.
04/10 /2023 2:06:00 Shopping Recife Cicinha, Mainha Aurélio
Hoje me forcei a ir pra Musculação mas acabou rendendo melhor do que eu esperava. Senti uma leve dor no braço o que me fez maneirar no fim, mas dei carga total no início.
04/10 /2023 42:32 390 calorias 120 bpm Academia Obama, Valdir
Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar e aproveitei pra comprar o bourbon que paquerava há tanto tempo.
04/10 /2023 35:00 Pão de Açúcar Aurélio
Dormi 6h54 e vou dizer que gostaria de ter dormido mais, mas levantei pra fazer xixi e não consegui mais dormir.
04/10 /2023 Casa
Comecei a ver Jury Duty por recomendação de Rafaelzinho e ri feito um condenado com o primeiro episódio.
03/10 /2023 Prime Video Cicinha
Parei no Posto que era caminho e aproveitei para calibrar os pneus de Aurelinho e abastecê-lo até o talo.
03/10 /2023 22.4L 10:00 Posto Aurélio
Fui na Farmácia para buscar os soros que comprei online e acabei encontrando Lourdes lá.
03/10 /2023 10:00 Farmácia Lourdes A pé
Hoje a Musculação rendeu extremamente bem. Comecei no tríceps ao invés do supino e já deu pra sentir o pump instantâneo, acho que inclusive alternarei a ordem do treino.
03/10 /2023 50:30 472 calorias 121 bpm Academia Valdir, Vizinha
Levei Aurelinho no Lava-Jato para tomar um banho no lava-jato novo perto de casa. Deu pra ver ele tomando banho daqui de casa o que foi bem legal.
03/10 /2023 1:30:00 Lava-Jato Aurélio
Dormi 7h10 e tive vários sonhos ruins, no mais foi uma boa noite de sono.
03/10 /2023 Casa
Fui na Casa de Tota e Faibs deixar os meninos e celebrar o aniversário de Tota.
02/10 /2023 3:09:00 Caravelas Bebel, Cicinha, Dandan, Faibs, Tota Aurélio
Fui buscar Dandan e Bebel na Polichinelo com Cicinha.
02/10 /2023 9:00 Polichinelo Bebel, Cicinha, Dandan Aurélio
Hoje a Musculação rendeu bem e foi bem dinâmica pois tava sem o telefone para distrair. Dei minha caminhada no sol e fiz todos os exercícios certinhos.
02/10 /2023 44:01 384 calorias 119 bpm Academia Ana, Obama, Professor, Vizinha
Dormi 7h50 e os cuidados antes da dormida deram certos, não tive nenhum tipo de ressaca.
02/10 /2023 Casa
Pedalei 7.8 km pra voltar pra casa contra o vento e fiquei feliz em ver o calçadão tão lotado como estava.
01/10 /2023 18.2 km/h 25:42 252 calorias 128 bpm
Fui na Casa de Nati e Pinco tomei vários mateuszinhos e comi uma lasanha de primeira que Nati preparou.
01/10 /2023 Retrato 7 taças 5:22:00 Casa de Pinco e Nat Cicinha, Elis, Erik, Nati, Pinco, Tia Fernanda, Tio Mario Filomena
Pedalei 7.6 km da minha casa até a Diplomata perto da casa de Pinco pra comprar umas coisinhas.
01/10 /2023 16.5 km/h 27:35 259 calorias 125 bpm
Hoje a Musculação rendeu maravilhosamente bem, peguei pesado em todos exercícios e suei bastante por conta do calor. Ressuscitei da ressaca aqui.
01/10 /2023 53:05 440 calorias 120 bpm Academia Vizinha
Dormi 7h17 bem mal por conta dos excessos cometidos ontem com direito a dor de barriga e falta de luz.
01/10 /2023 Casa
Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
30/09 /2023
Consumi 390.5 GB de dados na internet visitando 517 sites em Setembro de 2023
30/09 /2023 120 horas
Dirigi 568.5 km em Setembro de 2023
30/09 /2023 29L 21:42:00 Aurélio
Fui caminhando até o Fogo Burguer tomar a saideira e comer uns hamburguers.
30/09 /2023 Retrato 1.2L 1:11:00 Fogo Burguer e Parrilla Arinha, Bê, Cicinha, Dandan, Faibs, Gordilho, Miguel, Sandrinha, Teteu, Tota A pé
Fui para o Paranoia do Mar celebrar o aniversário surpresa de Tota e Teteu.
30/09 /2023 Retrato 3.6L 6:30:00 Paranoia do Mar Bê, Bebel, Cicinha, Dandan, Elis, Erik, Eva, Faibs, Gordilho, Heitouro, Henrique, Jorginho, Ló, Maria, Mayara, Miguel, Nati, Pinco, Sandrinha, Teteu, Tia Eulália, Tio Zeca, Tota, Zinho Uber
Pedalei 8.1 km pra voltar pra casa e fiz até stories pois passei um monte de carros presos no trânsito da obra do saneamento básico.
30/09 /2023 19.1 km/h 25:33 299 calorias 145 bpm
Fui na Praia de Boa Viagem na esperança de levar um solzinho, mas a verdade é que tava ventando e meio nublado. Ainda deu para se divertir e trocar uma conversa com a turma.
30/09 /2023 Retrato 1.5L 2:00:00 Praia de Boa Viagem Arinha, Gau, Henrique, Jorginho, Ló, Manu, MF, Pinco, Teteu Filomena
Pedalei 8.1 km pra ir me encontrar com o pessoal na praia.
30/09 /2023 19.4 km/h 25:07 245 calorias 125 bpm
Fiz a Musculação e meio que já cansei só na barra. O lado bom é que fiquei dando voltas no momento de descanso então o treino foi bem dinâmico sem enrolação com o telefone.
30/09 /2023 44:35 409 calorias 117 bpm Academia
Dirigi de madrugada até Aldeia para buscar a Bobinha e quase volto sem ela pois não consegui falar com ela ligando.
30/09 /2023 1:55:00 Aldeia Cicinha Aurélio
Dormi 7h08 e pensei que a noite de descanso estava condenada porque acordei antes das 4h da manhã, mas o real motivo foi que dormi cedo demais mesmo.
30/09 /2023 Casa