/pedro.cab

Retrospectiva 2023

Levei Mainha lá no Atacado dos Presentes para ela comprar coisas pras plantinhas dela.
29/08 /2023 37:00 Atacadão dos Presentes Mainha Aurélio
Hoje a Musculação foi bem cansativa. Não sei se foi porque malhei tarde ontem ou tava com muita fome.
29/08 /2023 38:25 360 calorias 118 bpm Academia
Dormi 7h20 e tive uma noite de sono bem boa sem muitas acordadas nem alergias.
29/08 /2023 Casa
Tô numa preguiça tão grande que quase a Musculação não rola hoje. Mas puxei forças de um cochilo e encarei o calor que tá fazendo pra treinar. Rendeu bem.
28/08 /2023 40:33 369 calorias 121 bpm Academia
Fui no Shopping Recife buscar os quadros de mainha.
28/08 /2023 17:00 Shopping Recife Mainha Aurélio
Fui na Cobasi pra mainha comprar umas coisas de jardinagem.
28/08 /2023 15:00 Cobasi Mainha Aurélio
Parei no Posto para abastecer Aurelinho e calibrar os seus pneus.
28/08 /2023 22.6L 5:00 Posto Mainha Aurélio
Dormi 5h16 bem mal por conta dos excessos cometidos.
28/08 /2023 Casa
Fui no Geraldão assistir ao jogo de volei do Brasil e me diverti bastante com o pessoal.
27/08 /2023 Retrato 1.7L 4:22:00 Geraldão Bê, Bebel, Dandan, Faibs, Gordilho, Mari, Miguel, Sandrinha, Tio Zeca, Tota, Zinho Uber
Fui assistir a corrida na Casa de Nati e Pinco e acabei ficando pro almoço.
27/08 /2023 2.1L 6:38:00 Casa de Pinco e Nat Elis, Erik, Fia, Nati, Pinco, Tia Fernanda, Tio Mario, Tio Pai Deco, Zinho Uber
Mesmo com horário apertado, deu pra rolar a Musculação e não rendeu muito pois tava preocupado com o horário.
27/08 /2023 34:38 368 calorias 126 bpm Academia
Dirigi 37.8 km de Aldeia até a Cabilândia e tirando a neblina inicial, foi uma viagem bem tranquila
27/08 /2023 49:00 Casa Aurélio
Dormi 7h32 mas não foi uma noite tão legal, tive alergia e acordei várias vezes no meio da noite e só consegui voltar a dormir lendo.
27/08 /2023 Aldeia
Fui em Aldeia ajudar a Bobinha a cuidar dos avós dela e não contava que os meninos também fossem visitar a gente.
26/08 /2023 Retrato 38:20:00 Aldeia Bebel, Cicinha, Dandan, Dona Laura, Faibs, Filó, Mari, Seu Ribeiro, Tota, Zinho Aurélio
Hoje não teve musculação, teve Calistenia fiz 12 séries de flexões e agachamentos em jejum. Rendeu bem e até agora não sinto os efeitos.
26/08 /2023 21:05 225 calorias 134 bpm Aldeia
Dormi 7h41 e tirando a alergia que tive no começo que me fez pegar no sono apenas bem tarde e ter que brigar por espaço com Filó, foi uma boa noite de sono.
26/08 /2023 Aldeia
Fui no Shopping Recife fazer compainha a mainha e aproveitamos para almoçar no Tio Armênio.
25/08 /2023 1:40:00 Shopping Recife Mainha Aurélio
Fui na Casa de Mainha com um chaveiro consertar as portas. No fim uma foi um parafuso solto que tava travando e a outra foi a maresia.
25/08 /2023 55:00 Casa de Mainha Mainha Aurélio
Hoje a Musculação foi em jejum de novo e rendeu extremamente bem. Feliz com esse novo horário.
25/08 /2023 46:59 431 calorias 117 bpm Academia Professor, Vizinha
Dormi 6h59 e achei um sono melhor do que o fitbit achou. Descansei direitinho e acordei disposto.
25/08 /2023 Casa
Vi “Unknown: Cosmic Time Machine” e mesmo sabendo do desfecho, fiquei extremamente tenso acompanhando a jornada que construiu o James Webb por décadas e o quanto estava em jogo na hora do lançamento. Também me emocionei com o que o ser humano é capaz de fazer quando se junta para fazer o bem e buscar conhecimento.
4/5 estrelas 24/08 /2023 Netflix 1:04:00 Casa
Pedalei 21.9 km e acho que fazer isso logo após o treino me fez render melhor. Simplesmente voei. O fato dos carros estarem todos presos no trânsito também ajudou no fator psicológico.
24/08 /2023 20.1 km/h 1:05:17 707 calorias 129 bpm
Fui pra Musculação de novo assim que acordei sem nem tomar café da manhã nem nada e rendeu muito bem de novo, acho que esse é meu horário dos exercícios mesmo.
24/08 /2023 42:44 446 calorias 125 bpm Academia Vizinho
Dormi 7h11 e acordei de madrugada pra fazer xixi e não consegui dormir mais e não por qualquer coisa, mas por falta de sono mesmo.
24/08 /2023 Casa
Pedalei 13.4 km para voltar pra casa contra o vento e num sol triste.
23/08 /2023 17.5 km/h 45:58 465 calorias 126 bpm
Fui no Shopping RioMar somente jogar umas cápsulas da nespresso fora.
23/08 /2023 20:00 Shopping RioMar Filomena
Pedalei 12.2 km da minha casa até o Shopping RioMar somente para jogar umas cápsulas da nespresso fora.
23/08 /2023 19.2 km/h 38:06 405 calorias 128 bpm
Levei Filomena em Candeias Bike pois os pedais quebraram (ou eu quebrei colocando wd40 que tirou a graxa deles).
23/08 /2023 Candeias Bike Filomena
Hoje a Musculação foi em um horário diferente e de jejum. Contou com a presença da vizinha e de uma maneira geral rendeu bem, talvez esse seja o melhor horário pra malhar ou foi apenas que tive uma boa noite de sono. Aguardar a análise.
23/08 /2023 48:00 495 calorias 126 bpm Academia Vizinha
Dormi 7h47 numa noite bem ok. Difícil mesmo foi acordar e lembrar de tudo de ruim dessa vida.
23/08 /2023 Casa