Março de 2023
Cab em 03/2023
- Dormi 7h18 bem de boa e acho que meu ouvido tá correndo menos risco de entupir acidentalmente nas dormidas.
- Instalei a Mesa da Bobinha e acho que os furos de baixo precisam de parafusos maiores como os que coloquei no topo da mesa. De qualquer maneira está instalada e parece ok.
- Exercitei os músculos pequenos no Dever de Casa hoje e ainda completei com abdominais e agachamentos.
- Solicitei o reembolso do Lulapaluza e gravei umas telas para evidência caso eles não queiram me devolver o valor da taxa de entrega e de serviço.
- Vi o The Mandalorian (S03E01) e foi legal demais rever baby Yoda, a série em si é bem bobinha (quase durmo), mas foi legal voltar a esse território.
- Dormi 8h09 em uma excelente noite de sono, mesmo com a Bobinha me espremendo pro canto da cama.
- Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava Jato e ele tava em petição de miséria, esqueci de tirar uma foto pro antes e depois.
- Hoje levei uma surra do supino na Aula de Musculação e malhei mesmo foi a língua. hahahaha
- Fui no Licínio assistir ao jogo do Real com o Barça mas o que acabou ocorrendo mesmo foi que não vi nada pois sentei de costa pra TV.
- Fui limpar o paladar com chopes gostosos do BeerDock mas tive que voltar pra casa a contragosto pois a bobinha tava trancada fora de casa
- Dormi 7h01 meio mal por conta dos excessos alcoolicos cometidos na noite.
- Dormi 8h15 e embora os status digam que foi uma noite boa, senti que só fiquei no sono leve, me acordei várias vezes durante a noite e tive uns sonhos estranhos. Só tornou boa mesmo quando tava chegando a hora de levantar que peguei e coloquei o edredom nos pés e lá fora tava frio.
- Hoje o Treino no bosque se ateve a muitas barras (50) e complementei com mais 60 flexões.
- Celebrei o Aniversário da Bobinha lá em Aldeia e tomei uma que chega acordei com vergonha no outro dia de tanta besteira que fiz.
- Dormi 5h39 e não tive lá a melhor noite de sono devido aos exageros cometidos no dia anterior, mas o lado bom foi que acordei e a bobinha ainda tava acordada, aí deu para se despedir.
- Dirigi de Aldeia até Cabilândia numa tranquilidade só, mesmo pegando um trio elétrico e um caminhão bem devagar na estrada.
- Fui no Bompreço comprar quitutes e cerveja para a corrida de hoje sem ter total certeza se a turma veriam a corrida lá em casa, mas passei mal lá do calor que tava fazendo.
- Fiz o Dever de Casa na garra, pois tava cansado demais e ansioso pela corrida, aí não rendeu tanto como queria mas pelo menos fui!
- Vi o F1: GP do Bahrain e a Red Bull dominou demais, a corrida só não foi puro suco de sono graças a Alonso que fez uma apresentação de gala e umas ultrapassagens emocionantes.
- Dormi 7h56 mas jurava que tinha sido muito mais. Acordei rejuvenescido.
- Pedalei 5.5 km até a casa de Tota para devolver o sorine de Bebel
- Parei rapidinho na Casa de Tota e Faibs para devolver o sorine de Bebel e troquei a maior ideias com ele dizendo que é feio morder as pessoas.
- Pedalei 10.5 km por Boa Viagem.
- Pedalei 8.1 km voltando pra casa e tentei dar uma leve acelerada contra o vento (dá pra notar pelo coração).
- Descobri que teremos um Cities: Skylines 2 e cara, como fiquei feliz.
- Dormi 6h16 e acordei pensando em Cities 2, aí não deu pra dormir mais. hahahaha. E fui dormir tarde por conta da série do Lakers que é muito boa.
- Hoje na Aula de Musculação eu levantei 60 kg no supino, mas foi morrendo e com muitas poucas repetições mesmo. Quem sabe um dia.
- Vi Winning Time: The Rise of the Lakers Dynasty e que seriado maravilhoso! Cada episódio é fera tanto tecnicamente como na questão da história (real ou não).
- Dormi 7h23 e mesmo com a dor nos quartos e os espirros antes de dormir, tive uma excelente noite de sono.
- Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
- Fui comprar ovo lá no Fazenda Angico
- Fui levar e buscar mainha lá na Cabeleireira e ainda parei na padaria para ela poder comprar uns quitutes.
- Hoje no Dever de Casa trabalhei os músculos pequenos. Ainda dei uma caminhada nos minutos de descanso e complementei com agachamento e abdominal, mas quando fui correr, a perna doeu, aí abortei.
- Dormi 7h26 e tive meio que uma ansiedadezinha para pegar no sono mesmo estando bem cansado o que dificultou as coisas, mas no mais dormi bem.
- Hoje penei na Aula de Musculação para conseguir levantar todo o peso no supino, mas foi legal porque Erik já criou um treino dinâmico para os outros dias em que ele não está presente, o que vai ser legal.
- Vi o Looking for Alaska (S01E01) e me senti nostálgico não só por já ter lido o livro, como também algo nas músicas e no estilo de série adolescente que logo descobri que é do mesmo criador de the O.C.
- Dormi 7h23 e o fitbit disse que não foi lá uma das melhores dormidas.
- Tomei uma cerveja gostosa e de preço honesto lá no Beerdock
- Fui na Casa de Erik tomar as saideiras o que foi um verdadeiro excesso. Mas comi pizza então só tô vivo por conta disso.
- Dormi 4h36 bem mal por conta dos excessos cometidos, além de ter ido deitar muito tarde mesmo.
- Fui buscar a Bobinha lá no Shopping RioMar e aproveitei para trocar minha camisa e comprar uns cafés.
- Dormi 8h05 e consegui tirar o atrasado da noite anterior.
- Pedalei 16.1 km da minha casa até o marco zero pra ver como o buxo se portava e não deu muito certo pois já senti incômodo na ida.
- Pedalei 7.8 km do marco zero até o Cia do Chope apostando corrida com um amigo desconhecido na ciclofaixa.
- Parei para ser roubado lá no Cia do Chopp (cobraram um chope a mais, como se já não fosse o olho da cara).
- Pedalei 8.1 km para voltar pra casa e as pernas sentiram o esforço.
- Fiz o Treino melancólico pra ver se passava um pouco a tristeza que tava sentindo. Funcionou!
- Dormi 9h28 e passei tanto tempo deitado que acordei todo quebrado das costas e pescoço
- Levei mainha no Posto de Saúde pra tomar a vacina bivalente mas os enfermeiros tão de greve.
- Hoje as Barras rolaram mesmo com um torcicolo chatinho que ficou por conta de ficar todo esse tempo deitado na noite de hoje.
- Vi o The Last of Us (S01E09) e o dilema ético apresentado é simplesmente sensacional. Não há certo ou errado, apenas humanos.
- Vi a 1ª temporada de The Last of Us e definitivamente foi a melhor série que apareceu na TV em algum tempo a ponto de você esperar ansiosamente por cada novo capítulo da saga de Ellie e Joel.
- Dormi 7h15 e tive uma boa noite de sono mesmo com o torcicolo e calor que senti durante a noite.
- Caminhei 0.8 km mas desisti porque Bira tava lavando a pista de cooper.
- O supino me castigou na Aula de musculação hoje.
- Fui celebrar o aniversário de Manu no Olegária Cozinha Informal
- Dormi 7h11 e apesar de ter ido muito além do horário comum, tive uma boa noite de sono e acordei super disposto.
- Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
- Hoje fiz um Treino Multimodal alternando agachamentos, bíceps, tríceps e elíptico. Repeti umas 7 ou 8 vezes. Rendeu bem!
- Levei e busquei mainha na Cabeleireira
- Parei para comprar água de coco na Padaria
- Dormi 7h46 bem de boa e só não estiquei mais tempo na cama porque fiquei com medo de acordar dolorido.
- Hoje na Aula de Musculação eu levei outra surra do supino mas deu pra sentir o pump que meus braços chega ficaram frouxos.
- Pedalei 18 km pra buscar o bregueço de MacCícero na casa de Arinha.
- Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e na volta ainda paramos no posto para sacar dinheiro.
- Finalmente montei o meu LEGO de Van Gogh que ganhei de natal.
- Dormi 6h24 e só não dormi mais pois senti uma dor danada nas costas, provavelmente da posição montando o LEGO ontem.
- Desci para fazer o Dever de casa que basicamente se resumiu à barras e fiquei surpreso que consegui fazer mesmo com a dor nas costas de montar o LEGO.
- Fui com a Bobinha até a Zona Norte buscar umas camisas da Casulo
- Fui na Casa de Pinco e Nati celebrar o aniversário de Pinco e foi bom demais, meio que uma volta ao tempo com a família de Pinco toda lá.
- Dormi 5h50 daquele jeitinho péssimo pós cachaça exagerada.
- Fui buscar mainha e Lourdes lá no Pão de Açúcar e aproveitei pra passar na vivenda Natural para comprar chips.
- Fiz o Dever de Casa para curar a ressaca e funcionou super bem. Me senti bem melhor após.
- Comecei a assistir Extrapolations e o episódio da baleia foi o melhor até agora e confesso que só tô me forçando a assistir por conta do elenco.
- Finalmente assisti à 1ª temporada de Ted Lasso com a Bobinha e que série fantástica. Definitivamente a melhor feels good atual.
- Dormi 8h04 e me sinto renovado!
- Fiz o Dever de Casa para passar o chateamento do pneu da minha bicicleta tá furado (de novo) e ajudou bastante.
- Vi o GP de Jeddah (F1) e tinha tudo pra ser legal com Verstappinho e Leclerc largando lá de trás mas a Red Bull realmente tá em outro patamar esse ano.
- Vimos mais um clássico entre Barcelona e Real Madrid com direito a tudo que torna essa partida tão especial.
- Comecei a assistir Blade Runner 2049 e quando menos percebi, já tava totalmente absorto nesse filme maravilhoso por quase 3 horas.
- Dormi 7h29 impressionantemente bem devido aos exageros cometidos ontem.
- Hoje o Dever de Casa consistiu apenas em fazer um monte de barras até não aguentar mais, o que foi legal porque tava bem suado de ter empurrado a bicicleta até a lojinha de bicicleta.
- Li O Torreão e não foi um dos meus livros preferidos, mas o trecho final li sem parar e me perturbou de uma maneira que não esperava.
- Dormi 8h22 em duas prestações, pois acordei no meio da noite e não consegui mais dormir até depois de muito tempo.
- Hoje a Aula de Musculação consistiu mais uma vez em supino. Foi bem legal pois senti o pump nos músculos e ainda malhei bastante a língua conversando bastante.
- Dormi 7h20 e foi bem difícil pegar no sono, acho que tô ansioso para a viagem (e ver coisas de fim de mundo antes de dormir não tão ajudando)
- Parei no Posto Petrobrás para dar uma abastecida em Aurelinho e calibrar os pneus dele (tava precisando).
- Fui comprar umas bobagens lá no Pão de Açúcar
- Hoje no Dever de Casa fiz o bimodal e deu pra cansar bem, cheguei todo suado em casa e tô começando a suspeitar que tem algo errado no meu coração pois ele tá batendo demais.
- Dormi 6h56 e não lembro como foi mais pois só consegui fazer o registro dias depois.
- Dormi 5h36 ansioso pra viagem porque não consegui fazer o check-in com antecedência.
- Dei início ao GinCana parando para almoçar no Bar Aberto
- Fui no Porks encontrar com Kila e tomamos um chope bem gostoso e mais em conta. Detalhe que bol quase era atropelado olhando pro celular no caminho.
- Tomamos umas cervejas no Bkin Convivência e Gastronomia e aproveitamos para nos reidratarmos (com água mesmo).
- Dormi 3h26 se é que se pode chamar isso de dormida. Fiquei acordando de 10 em 10 minutos com a boca seca de ressaca e pra ir no banheiro.
- Fui experimentar um cold brew lá no Starbucks e gostei. Amargo que nem a vida. Detalhe que fui com minha camisa de Blink e várias pessoas puxaram conversa.
- Fui tomar café da manhã no Futuro Refeitório com a família de Bolinha e acabei me encontrando com Lanzanza e o marido lá.
- Fui na Feira Benedito Calixto e fiquei de cara com a quantidade de quinquilharia que vi. Aproveitei pra já iniciar o segundo dia do GinCana com o bol.
- Chegamos na Vila Madalena e iniciamos os trabalhos no O Pasquim e a feijoada foi bem boa, tudo muito caro e bol tava numa morgação contagiante que só melhorou quando formos de bar em bar. Ainda teve direito a reportagem de Datena.
- Bebemos no Boteco São Bento e aí o brilho já tava no nível máximo. Aproveitamos para assistir ao primeiro tempo do jogo do Brasil
- Dormi 6h10 e tive uma noite bem boa de sono considerando todos os exageros cometidos.
- Pedalei 8.8 km (na verdade foi mais, mas só registrei no fitbit isso) pela avenida Paulista fechada e que vibe boa.
- Fui conhecer o MASP e fiquei de cara porque tive o prazer de ver um Van Gogh, Portinari, Picasso, Reinoir, Monet pessoalmente (coisa que pensei que nunca aconteceria)
- Tomei umas cervejas no Bar Brahma na esquina mais famosa de São Paulo e tive a coincidência de me encontrar com os pais de Piteka.
- Perdi o trem na Estação da Luz por 4 minutos e aí tive que ficar moscando por uma hora esperando o outro chegar.
- Fui pegar meu voo de volta pra casa no Aeroporto de Guarulhos e testei pela primeira vez uma sala vip (muito estranho) e ainda tomei um banho no aeroporto, me senti o próprio Casey Neistat
- Cheguei no Aeroporto de Recife depois de uma viagem bem longa de volta pra casa e ainda tive que ficar um tempão esperando um uber me aceitar pra voltar pra casa.
- Dormi 5h39 bem porém pouco, não tem jeito, realmente por mais cansado que esteja não consigo puxar o sono pra tarde do dia.
- Hoje a preguiça quase vence, mas ainda reuní forças para o Treino pós cochilinho e até que rendeu bem. Fiz várias séries de barra com pouco intervalo de descanso.
- Dormi 6h16 porque o cochilo tirou meu sono e fiquei vendo Alaska até tarde.
- Hoje na Aula de musculação fofocamos bastante sobre São Paulo.
- Vi WeCrashed (S01E06) que já cansei da repetitivade da série, bem que poderiam ter condesado em menos episódios isso aí.
- Vi Looking for Alaska (S01E05) e confesso que já tô começando a ficar com saudades da vibe dessa série. Muito gostosinha.
- Dormi 6h47 na melhor noite de sono desde bem antes de toda ansiedade gerada pela viagem.
- Hoje fiz o Treino bimodal para me recuperar do susto pós explosão do pneu e rendeu super bem.
- Vi WeCrashed e a gente realmente vive num mundo extremamente injusto onde uma pessoa como Adam Neumann é bilionária. Excelente série para lembrar que é mais sorte e conversa fiada do que meritocrácia.
- Dormi 6h49 e que a verdade seja dita, o cochilo de meia hora antes de dormir tá quebrando essa estatística.
- Hoje na Aula de Musculação eu levantei o supino várias vezes e não me atentei ao peso, mas rendeu muito bem, mas esqueci de marcar no fitbit então os valores deram todos errados.
- Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e depois ainda levei um chá lá na Farmácia enquanto ela comprava as coisas.
- Parei no Posto para mainha buscar as coisas na lavanderia e acabei aproveitando para calibrar o pneu (já tava precisando)
- Dormi 7h35 e acordei preguiçoso, mas foi a noite que mais dormi nos últimos tempos.
- Parei na Vivenda Natural para comprar os chips de mainha e aproveitei para levar um queijo minas e ver qual que é.
- Passei na Fazenda Angico para comprar os 60 ovos da semana e a moça já tava pensando que eu não ia essa semana. hahahaha
- Hoje na Barra eu morri lá pela sétima ou oitava série, mas foi bom fazer 5 repetições, depois 4 e aí só parei quando tava morrendo na terceira.
- Parei no RioMar para comer e tomar umas cervejas, além de ficar mais perto da ZN para quando precisasse ir.
- Fui celebrar o aniversário de Rebeca no Downtown Beer Garden e o lugar tem um ambiente legal, mas o atendimento peca quando lota.
