Março de 2023

Dormi 7h18 bem de boa e acho que meu ouvido tá correndo menos risco de entupir acidentalmente nas dormidas.

Instalei a Mesa da Bobinha e acho que os furos de baixo precisam de parafusos maiores como os que coloquei no topo da mesa. De qualquer maneira está instalada e parece ok.

Exercitei os músculos pequenos no Dever de Casa hoje e ainda completei com abdominais e agachamentos.

Vi o “The Mandalorian (S03E01)” e foi legal demais rever baby Yoda, a série em si é bem bobinha (quase durmo), mas foi legal voltar a esse território.

Dormi 8h09 em uma excelente noite de sono, mesmo com a Bobinha me espremendo pro canto da cama.

Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava Jato e ele tava em petição de miséria, esqueci de tirar uma foto pro antes e depois.

Hoje levei uma surra do supino na Aula de Musculação e malhei mesmo foi a língua. hahahaha

Dormi 7h01 meio mal por conta dos excessos alcoolicos cometidos na noite.

Dormi 8h15 e embora os status digam que foi uma noite boa, senti que só fiquei no sono leve, me acordei várias vezes durante a noite e tive uns sonhos estranhos. Só tornou boa mesmo quando tava chegando a hora de levantar que peguei e coloquei o edredom nos pés e lá fora tava frio.

Hoje o Treino no bosque se ateve a muitas barras (50) e complementei com mais 60 flexões.

Celebrei o Aniversário da Bobinha lá em Aldeia e tomei uma que chega acordei com vergonha no outro dia de tanta besteira que fiz.

Dormi 5h39 e não tive lá a melhor noite de sono devido aos exageros cometidos no dia anterior, mas o lado bom foi que acordei e a bobinha ainda tava acordada, aí deu para se despedir.

Dirigi de Aldeia até Cabilândia numa tranquilidade só, mesmo pegando um trio elétrico e um caminhão bem devagar na estrada.

Fiz o Dever de Casa na garra, pois tava cansado demais e ansioso pela corrida, aí não rendeu tanto como queria mas pelo menos fui!

Vi o “F1: GP do Bahrain” e a Red Bull dominou demais, a corrida só não foi puro suco de sono graças a Alonso que fez uma apresentação de gala e umas ultrapassagens emocionantes.

Dormi 7h56 mas jurava que tinha sido muito mais. Acordei rejuvenescido.

Pedalei 5.5 km até a casa de Tota para devolver o sorine de Bebel

Pedalei 10.5 km por Boa Viagem.

Pedalei 8.1 km voltando pra casa e tentei dar uma leve acelerada contra o vento (dá pra notar pelo coração).

Descobri que teremos um Cities: Skylines 2 e cara, como fiquei feliz.

Dormi 6h16 e acordei pensando em Cities 2, aí não deu pra dormir mais. hahahaha. E fui dormir tarde por conta da série do Lakers que é muito boa.

Hoje na Aula de Musculação eu levantei 60 kg no supino, mas foi morrendo e com muitas poucas repetições mesmo. Quem sabe um dia.

Vi “Winning Time: The Rise of the Lakers Dynasty” e que seriado maravilhoso! Cada episódio é fera tanto tecnicamente como na questão da história (real ou não).

Dormi 7h23 e mesmo com a dor nos quartos e os espirros antes de dormir, tive uma excelente noite de sono.

Fui levar e buscar mainha lá na Cabeleireira e ainda parei na padaria para ela poder comprar uns quitutes.

Hoje no Dever de Casa trabalhei os músculos pequenos. Ainda dei uma caminhada nos minutos de descanso e complementei com agachamento e abdominal, mas quando fui correr, a perna doeu, aí abortei.

Dormi 7h26 e tive meio que uma ansiedadezinha para pegar no sono mesmo estando bem cansado o que dificultou as coisas, mas no mais dormi bem.

Hoje penei na Aula de Musculação para conseguir levantar todo o peso no supino, mas foi legal porque Erik já criou um treino dinâmico para os outros dias em que ele não está presente, o que vai ser legal.

Vi o “Looking for Alaska (S01E01)” e me senti nostálgico não só por já ter lido o livro, como também algo nas músicas e no estilo de série adolescente que logo descobri que é do mesmo criador de the O.C.

Dormi 7h23 e o fitbit disse que não foi lá uma das melhores dormidas.

Dormi 4h36 bem mal por conta dos excessos cometidos, além de ter ido deitar muito tarde mesmo.

Dormi 8h05 e consegui tirar o atrasado da noite anterior.

Pedalei 16.1 km da minha casa até o marco zero pra ver como o buxo se portava e não deu muito certo pois já senti incômodo na ida.

Pedalei 7.8 km do marco zero até o Cia do Chope apostando corrida com um amigo desconhecido na ciclofaixa.

Pedalei 8.1 km para voltar pra casa e as pernas sentiram o esforço.

Fiz o Treino melancólico pra ver se passava um pouco a tristeza que tava sentindo. Funcionou!

Dormi 9h28 e passei tanto tempo deitado que acordei todo quebrado das costas e pescoço

Levei mainha no Posto de Saúde pra tomar a vacina bivalente mas os enfermeiros tão de greve.

Hoje as Barras rolaram mesmo com um torcicolo chatinho que ficou por conta de ficar todo esse tempo deitado na noite de hoje.

Vi o “The Last of Us (S01E09)” e o dilema ético apresentado é simplesmente sensacional. Não há certo ou errado, apenas humanos.

Vi a 1ª temporada de “The Last of Us” e definitivamente foi a melhor série que apareceu na TV em algum tempo a ponto de você esperar ansiosamente por cada novo capítulo da saga de Ellie e Joel.

Dormi 7h15 e tive uma boa noite de sono mesmo com o torcicolo e calor que senti durante a noite.

Caminhei 0.8 km mas desisti porque Bira tava lavando a pista de cooper.

O supino me castigou na Aula de musculação hoje.

Dormi 7h11 e apesar de ter ido muito além do horário comum, tive uma boa noite de sono e acordei super disposto.

Hoje fiz um Treino Multimodal alternando agachamentos, bíceps, tríceps e elíptico. Repeti umas 7 ou 8 vezes. Rendeu bem!

Levei e busquei mainha na Cabeleireira

Vi o “Ted Lasso (S01E09)” e é impressionante o quão essa série te faz se sentir bem.

Dormi 7h46 bem de boa e só não estiquei mais tempo na cama porque fiquei com medo de acordar dolorido.

Hoje na Aula de Musculação eu levei outra surra do supino mas deu pra sentir o pump que meus braços chega ficaram frouxos.

Pedalei 18 km pra buscar o bregueço de MacCícero na casa de Arinha.

Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e na volta ainda paramos no posto para sacar dinheiro.

Finalmente montei o meu LEGO de Van Gogh que ganhei de natal.

Dormi 6h24 e só não dormi mais pois senti uma dor danada nas costas, provavelmente da posição montando o LEGO ontem.

Desci para fazer o Dever de casa que basicamente se resumiu à barras e fiquei surpreso que consegui fazer mesmo com a dor nas costas de montar o LEGO.

Fui com a Bobinha até a Zona Norte buscar umas camisas da Casulo

Dormi 5h50 daquele jeitinho péssimo pós cachaça exagerada.

Fui buscar mainha e Lourdes lá no Pão de Açúcar e aproveitei pra passar na vivenda Natural para comprar chips.

Fiz o Dever de Casa para curar a ressaca e funcionou super bem. Me senti bem melhor após.

Comecei a assistir “Extrapolations” e o episódio da baleia foi o melhor até agora e confesso que só tô me forçando a assistir por conta do elenco.

Finalmente assisti à 1ª temporada de “Ted Lasso” com a Bobinha e que série fantástica. Definitivamente a melhor feels good atual.

Dormi 8h04 e me sinto renovado!

Fiz o Dever de Casa para passar o chateamento do pneu da minha bicicleta tá furado (de novo) e ajudou bastante.

Vi o “GP de Jeddah (F1)” e tinha tudo pra ser legal com Verstappinho e Leclerc largando lá de trás mas a Red Bull realmente tá em outro patamar esse ano.

Vimos mais um clássico entre Barcelona e Real Madrid com direito a tudo que torna essa partida tão especial.

Comecei a assistir “Blade Runner 2049” e quando menos percebi, já tava totalmente absorto nesse filme maravilhoso por quase 3 horas.

Dormi 7h29 impressionantemente bem devido aos exageros cometidos ontem.

Hoje o Dever de Casa consistiu apenas em fazer um monte de barras até não aguentar mais, o que foi legal porque tava bem suado de ter empurrado a bicicleta até a lojinha de bicicleta.

Vi “Ted Lasso (S02E01)” e dei boas risadas com Cicinha, de fato é a melhor série feels good que tem.

Li “O Torreão” e não foi um dos meus livros preferidos, mas o trecho final li sem parar e me perturbou de uma maneira que não esperava.

Dormi 8h22 em duas prestações, pois acordei no meio da noite e não consegui mais dormir até depois de muito tempo.

Hoje a Aula de Musculação consistiu mais uma vez em supino. Foi bem legal pois senti o pump nos músculos e ainda malhei bastante a língua conversando bastante.

Vi “Extrapolations (S01E03)” e o da baleia continua sendo o melhor episódio, achei esse meio méh.

Comecei a ler “What’s Our Problem?” e talvez seja o primeiro livro em inglês que me aventuro a ler.

Dormi 7h20 e foi bem difícil pegar no sono, acho que tô ansioso para a viagem (e ver coisas de fim de mundo antes de dormir não tão ajudando)

Hoje no Dever de Casa fiz o bimodal e deu pra cansar bem, cheguei todo suado em casa e tô começando a suspeitar que tem algo errado no meu coração pois ele tá batendo demais.

Dormi 6h56 e não lembro como foi mais pois só consegui fazer o registro dias depois.

Dormi 5h36 ansioso pra viagem porque não consegui fazer o check-in com antecedência.

Dormi 3h26 se é que se pode chamar isso de dormida. Fiquei acordando de 10 em 10 minutos com a boca seca de ressaca e pra ir no banheiro.

Dormi 6h10 e tive uma noite bem boa de sono considerando todos os exageros cometidos.

Pedalei 8.8 km (na verdade foi mais, mas só registrei no fitbit isso) pela avenida Paulista fechada e que vibe boa.

Dormi 5h39 bem porém pouco, não tem jeito, realmente por mais cansado que esteja não consigo puxar o sono pra tarde do dia.

Vi “Succession (S04E01)” e posso garantir que a melhor série da TV voltou!

Hoje a preguiça quase vence, mas ainda reuní forças para o Treino pós cochilinho e até que rendeu bem. Fiz várias séries de barra com pouco intervalo de descanso.

Dormi 6h16 porque o cochilo tirou meu sono e fiquei vendo Alaska até tarde.

Hoje na Aula de musculação fofocamos bastante sobre São Paulo.

Vi “WeCrashed (S01E06)” que já cansei da repetitivade da série, bem que poderiam ter condesado em menos episódios isso aí.

Vi “Looking for Alaska (S01E05)” e confesso que já tô começando a ficar com saudades da vibe dessa série. Muito gostosinha.

Dormi 6h47 na melhor noite de sono desde bem antes de toda ansiedade gerada pela viagem.

Hoje fiz o Treino bimodal para me recuperar do susto pós explosão do pneu e rendeu super bem.

Vi “WeCrashed” e a gente realmente vive num mundo extremamente injusto onde uma pessoa como Adam Neumann é bilionária. Excelente série para lembrar que é mais sorte e conversa fiada do que meritocrácia.

Dormi 6h49 e que a verdade seja dita, o cochilo de meia hora antes de dormir tá quebrando essa estatística.

Hoje na Aula de Musculação eu levantei o supino várias vezes e não me atentei ao peso, mas rendeu muito bem, mas esqueci de marcar no fitbit então os valores deram todos errados.

Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e depois ainda levei um chá lá na Farmácia enquanto ela comprava as coisas.

Dormi 7h35 e acordei preguiçoso, mas foi a noite que mais dormi nos últimos tempos.

Hoje na Barra eu morri lá pela sétima ou oitava série, mas foi bom fazer 5 repetições, depois 4 e aí só parei quando tava morrendo na terceira.