Março de 2023
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Dormi 7h18 bem de boa e acho que meu ouvido tá correndo menos risco de entupir acidentalmente nas dormidas.
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Instalei a Mesa da Bobinha e acho que os furos de baixo precisam de parafusos maiores como os que coloquei no topo da mesa. De qualquer maneira está instalada e parece ok.
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Exercitei os músculos pequenos no Dever de Casa hoje e ainda completei com abdominais e agachamentos.
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Solicitei o reembolso do Lulapaluza e gravei umas telas para evidência caso eles não queiram me devolver o valor da taxa de entrega e de serviço.
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Vi o “The Mandalorian (S03E01)” e foi legal demais rever baby Yoda, a série em si é bem bobinha (quase durmo), mas foi legal voltar a esse território.
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Dormi 8h09 em uma excelente noite de sono, mesmo com a Bobinha me espremendo pro canto da cama.
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Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava Jato e ele tava em petição de miséria, esqueci de tirar uma foto pro antes e depois.
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Hoje levei uma surra do supino na Aula de Musculação e malhei mesmo foi a língua. hahahaha
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Fui no Licínio 1926 assistir ao jogo do Real com o Barça mas o que acabou ocorrendo mesmo foi que não vi nada pois sentei de costa pra TV.
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Fui limpar o paladar com chopes gostosos do BeerDock mas tive que voltar pra casa a contragosto pois a bobinha tava trancada fora de casa
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Dormi 7h01 meio mal por conta dos excessos alcoolicos cometidos na noite.
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Dormi 8h15 e embora os status digam que foi uma noite boa, senti que só fiquei no sono leve, me acordei várias vezes durante a noite e tive uns sonhos estranhos. Só tornou boa mesmo quando tava chegando a hora de levantar que peguei e coloquei o edredom nos pés e lá fora tava frio.
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Hoje o Treino no bosque se ateve a muitas barras (50) e complementei com mais 60 flexões.
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Celebrei o Aniversário da Bobinha lá em Aldeia e tomei uma que chega acordei com vergonha no outro dia de tanta besteira que fiz.
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Dormi 5h39 e não tive lá a melhor noite de sono devido aos exageros cometidos no dia anterior, mas o lado bom foi que acordei e a bobinha ainda tava acordada, aí deu para se despedir.
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Dirigi de Aldeia até Cabilândia numa tranquilidade só, mesmo pegando um trio elétrico e um caminhão bem devagar na estrada.
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Fui no Bompreço comprar quitutes e cerveja para a corrida de hoje sem ter total certeza se a turma veriam a corrida lá em casa, mas passei mal lá do calor que tava fazendo.
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Fiz o Dever de Casa na garra, pois tava cansado demais e ansioso pela corrida, aí não rendeu tanto como queria mas pelo menos fui!
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Vi o “F1: GP do Bahrain” e a Red Bull dominou demais, a corrida só não foi puro suco de sono graças a Alonso que fez uma apresentação de gala e umas ultrapassagens emocionantes.
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Dormi 7h56 mas jurava que tinha sido muito mais. Acordei rejuvenescido.
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Pedalei 5.5 km até a casa de Tota para devolver o sorine de Bebel
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Parei rapidinho na Casa de Tota e Faibs para devolver o sorine de Bebel e troquei a maior ideias com ele dizendo que é feio morder as pessoas.
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Pedalei 10.5 km por Boa Viagem.
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Pedalei 8.1 km voltando pra casa e tentei dar uma leve acelerada contra o vento (dá pra notar pelo coração).
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Descobri que teremos um Cities: Skylines 2 e cara, como fiquei feliz.
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Dormi 6h16 e acordei pensando em Cities 2, aí não deu pra dormir mais. hahahaha. E fui dormir tarde por conta da série do Lakers que é muito boa.
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Hoje na Aula de Musculação eu levantei 60 kg no supino, mas foi morrendo e com muitas poucas repetições mesmo. Quem sabe um dia.
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Vi “Winning Time: The Rise of the Lakers Dynasty” e que seriado maravilhoso! Cada episódio é fera tanto tecnicamente como na questão da história (real ou não).
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Dormi 7h23 e mesmo com a dor nos quartos e os espirros antes de dormir, tive uma excelente noite de sono.
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Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
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Fui comprar ovo lá no Fazenda Angico
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Fui levar e buscar mainha lá na Cabeleireira e ainda parei na padaria para ela poder comprar uns quitutes.
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Hoje no Dever de Casa trabalhei os músculos pequenos. Ainda dei uma caminhada nos minutos de descanso e complementei com agachamento e abdominal, mas quando fui correr, a perna doeu, aí abortei.
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Dormi 7h26 e tive meio que uma ansiedadezinha para pegar no sono mesmo estando bem cansado o que dificultou as coisas, mas no mais dormi bem.
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Hoje penei na Aula de Musculação para conseguir levantar todo o peso no supino, mas foi legal porque Erik já criou um treino dinâmico para os outros dias em que ele não está presente, o que vai ser legal.
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Vi o “Looking for Alaska (S01E01)” e me senti nostálgico não só por já ter lido o livro, como também algo nas músicas e no estilo de série adolescente que logo descobri que é do mesmo criador de the O.C.
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Dormi 7h23 e o fitbit disse que não foi lá uma das melhores dormidas.
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Tomei uma cerveja gostosa e de preço honesto lá no BeerDock
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Fui na Casa de Erik tomar as saideiras o que foi um verdadeiro excesso. Mas comi pizza então só tô vivo por conta disso.
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Dormi 4h36 bem mal por conta dos excessos cometidos, além de ter ido deitar muito tarde mesmo.
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Fui buscar a Bobinha lá no Shopping RioMar e aproveitei para trocar minha camisa e comprar uns cafés.
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Dormi 8h05 e consegui tirar o atrasado da noite anterior.
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Pedalei 16.1 km da minha casa até o marco zero pra ver como o buxo se portava e não deu muito certo pois já senti incômodo na ida.
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Pedalei 7.8 km do marco zero até o Cia do Chope apostando corrida com um amigo desconhecido na ciclofaixa.
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Parei para ser roubado lá no Cia do Chopp (cobraram um chope a mais, como se já não fosse o olho da cara).
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Pedalei 8.1 km para voltar pra casa e as pernas sentiram o esforço.
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Fiz o Treino melancólico pra ver se passava um pouco a tristeza que tava sentindo. Funcionou!
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Dormi 9h28 e passei tanto tempo deitado que acordei todo quebrado das costas e pescoço
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Levei mainha no Posto de Saúde pra tomar a vacina bivalente mas os enfermeiros tão de greve.
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Hoje as Barras rolaram mesmo com um torcicolo chatinho que ficou por conta de ficar todo esse tempo deitado na noite de hoje.
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Vi o “The Last of Us (S01E09)” e o dilema ético apresentado é simplesmente sensacional. Não há certo ou errado, apenas humanos.
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Vi a 1ª temporada de “The Last of Us” e definitivamente foi a melhor série que apareceu na TV em algum tempo a ponto de você esperar ansiosamente por cada novo capítulo da saga de Ellie e Joel.
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Dormi 7h15 e tive uma boa noite de sono mesmo com o torcicolo e calor que senti durante a noite.
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Caminhei 0.8 km mas desisti porque Bira tava lavando a pista de cooper.
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O supino me castigou na Aula de musculação hoje.
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Fui celebrar o aniversário de Manu no Olegária Cozinha Informal
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Dormi 7h11 e apesar de ter ido muito além do horário comum, tive uma boa noite de sono e acordei super disposto.
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Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
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Hoje fiz um Treino Multimodal alternando agachamentos, bíceps, tríceps e elíptico. Repeti umas 7 ou 8 vezes. Rendeu bem!
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Levei e busquei mainha na Cabeleireira
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Parei para comprar água de coco na Padaria
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Dormi 7h46 bem de boa e só não estiquei mais tempo na cama porque fiquei com medo de acordar dolorido.
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Hoje na Aula de Musculação eu levei outra surra do supino mas deu pra sentir o pump que meus braços chega ficaram frouxos.
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Pedalei 18 km pra buscar o bregueço de MacCícero na casa de Arinha.
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Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita e na volta ainda paramos no posto para sacar dinheiro.
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Finalmente montei o meu LEGO de Van Gogh que ganhei de natal.
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Dormi 6h24 e só não dormi mais pois senti uma dor danada nas costas, provavelmente da posição montando o LEGO ontem.
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Desci para fazer o Dever de casa que basicamente se resumiu à barras e fiquei surpreso que consegui fazer mesmo com a dor nas costas de montar o LEGO.
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Fui com a Bobinha até a Zona Norte buscar umas camisas da Casulo
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Fui na Casa de Pinco e Nat celebrar o aniversário de Pinco e foi bom demais, meio que uma volta ao tempo com a família de Pinco toda lá.
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Dormi 5h50 daquele jeitinho péssimo pós cachaça exagerada.
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Fui buscar mainha e Lourdes lá no Pão de Açúcar e aproveitei pra passar na vivenda Natural para comprar chips.
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Fiz o Dever de Casa para curar a ressaca e funcionou super bem. Me senti bem melhor após.
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Finalmente assisti à 1ª temporada de “Ted Lasso” com a Bobinha e que série fantástica. Definitivamente a melhor feels good atual.
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Dormi 8h04 e me sinto renovado!
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Fiz o Dever de Casa para passar o chateamento do pneu da minha bicicleta tá furado (de novo) e ajudou bastante.
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Vi o “GP de Jeddah (F1)” e tinha tudo pra ser legal com Verstappinho e Leclerc largando lá de trás mas a Red Bull realmente tá em outro patamar esse ano.
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Vimos mais um clássico entre Barcelona e Real Madrid com direito a tudo que torna essa partida tão especial.
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Comecei a assistir “Blade Runner 2049” e quando menos percebi, já tava totalmente absorto nesse filme maravilhoso por quase 3 horas.
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Dormi 7h29 impressionantemente bem devido aos exageros cometidos ontem.
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Hoje o Dever de Casa consistiu apenas em fazer um monte de barras até não aguentar mais, o que foi legal porque tava bem suado de ter empurrado a bicicleta até a lojinha de bicicleta.
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Vi “Ted Lasso (S02E01)” e dei boas risadas com Cicinha, de fato é a melhor série feels good que tem.
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Li “O Torreão” e não foi um dos meus livros preferidos, mas o trecho final li sem parar e me perturbou de uma maneira que não esperava.
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Dormi 8h22 em duas prestações, pois acordei no meio da noite e não consegui mais dormir até depois de muito tempo.
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Hoje a Aula de Musculação consistiu mais uma vez em supino. Foi bem legal pois senti o pump nos músculos e ainda malhei bastante a língua conversando bastante.
