Obama
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Hoje a Musculação foi focada apenas nas costas e nos bíceps pois quero voltar a ir diariamente para a academia. Sensação de esforço bem forte.
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Hoje a Musculação foi maluca de novo. Malhei tudo o que tinha pra malhar, mas não sei se isso vai dar resultado já que não sinto o pump.
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Hoje a Musculação foi de reencontros. A turma de idosos tava toda lá. Conversamos, foi feliz. Mas peguei bem leve para não ferrar muito meu braço doloroso.
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Hoje a Musculação foi focada nos peitos, tríceps e ombros e definitivamente é o treino que mais gosto. Ainda completei com umas flexões só pra ficar mais bonito lá no hevy.
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Hoje a Musculação foi na companhia de todos meus vizinhos. Foquei nas costas e bíceps e ainda concluí com agachamentos.
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A Musculação hoje foi só pra dizer que fui. Fiz 3 séries de barra que não renderam bem, depois dei uma puxada para não só fazer dois exercícios e completei com o bíceps. Foi muito cansativo mesmo, não tô bem.
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Mais uma Musculação em que treinei tudo o que tinha direito e ainda inventei umas séries a mais pro peito. Foi gostoso.
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Hoje a Musculação foi focada nas costas e mesmo com a cadimia bem cheia, consegui usar os equipamentos que queria na hora certa.
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Hoje a Musculação foi meio preguiçosa. Fui a marra porque tava com meu ouvido/garganta meio dolorido. Mas chegando lá o negócio fluiu e peguei bem pesado. Sempre bom.
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Hoje a Musculação foi com um bocado de exercícios em ordem diferente pois a academia tava bem movimentada. No mais, rendeu bem.
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Hoje me forcei a ir pra Musculação mas acabou rendendo melhor do que eu esperava. Senti uma leve dor no braço o que me fez maneirar no fim, mas dei carga total no início.
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Hoje a Musculação rendeu bem e foi bem dinâmica pois tava sem o telefone para distrair. Dei minha caminhada no sol e fiz todos os exercícios certinhos.
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Hoje fiz a Musculação a pulso. Tava bem cansado da noite mal dormida e da pedalada.
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Hoje na Musculação completei 200 dias malhando esse ano. Para celebrar fiz mais coisas do que deveria e rendeu super bem mesmo com os excessos cometidos ontem.