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Retrospectiva 2022

Corriminhei 4.9 km no calçadão e tenho que tornar isso um hábito. Gostoso demais.
15/08 /2022 33:12 6:50 min/km 331 calorias 126 bpm Praia de Piedade
Consumi 511 kWh de eletricidade em Agosto de 2022
15/08 /2022 Casa
Troquei a Torneira da Cozinha que estava pingando e aparentemente o conserto da antiga funcionou, pois tá segurando lá. Resta saber até quando.
15/08 /2022 Casa
Fui no Dentista e revi Pedrinho depois de muitos anos.
15/08 /2022 Dentista Pedrinho Aurélio
Dormi 6h33 sem nem lembrar de como parei na cama.
15/08 /2022 Casa
Fui na varanda atemporal da Casa de Tota e Faibs pra fumar uns negócios. hahahaha
14/08 /2022 0.3L Caravelas Bolinha, Cicinha, Gisela, Pinco, Tota Uber
Fui no Barchef Boteco pro Happy Hour do dia dos pais e gostei demais porque foi todo mundo.
14/08 /2022 Retrato 3.0L Barchef Boteco Arinha, Bolinha, Cicinha, Cleoncio, Faibs, Gisela, Gordilho, Pinco, Sandrinha, Teteu, Tota, Zinho Uber
Fiz o Complemento dos exercícios quando cheguei em casa na companhia da Bobinha.
14/08 /2022 22:56 196 calorias 123 bpm Academia Cicinha
Parei na Praia de Boa Viagem para tomar um coco com a Bobinha.
14/08 /2022 Praia de Boa Viagem Cicinha Aurélio
Fui pra Aldeia pra Bobinha celebrar os dias dos pais com a família.
13 a 14/08 /2022 1.8L Aldeia André, Cicinha, Dona Laura, Fatinha, Seu Ribeiro, Tia Mona, Tio Dado Aurélio
Fiz 5 Série de Marinheiros acompanhadas de agachamentos só pra passar o tempo.
14/08 /2022 10:00 68 calorias 108 bpm Aldeia
Caminhei 2.1 km para ir e voltar da bica.
14/08 /2022 21:21 10:10 min/km 109 calorias 114 bpm Aldeia
Dormi 5h55 bem leve e a sensação foi como se não tivesse dormido nada.
14/08 /2022 Aldeia
Caminhei 2.1 km com a Bobinha e André para tomar um banho de bica.
13/08 /2022 29:18 13:57 min/km 224 calorias 111 bpm Aldeia André, Cicinha
Fui pra Aldeia com o pessoal e foi tanta conversa que mal sentimos o tempo passar.
13/08 /2022 Aldeia Cicinha, Tia Mona, Tio Dado Aurélio
Dormi 7h08 numa boa.
13/08 /2022 Casa
Andei 5 km no Elíptico pra dar aquela aquecida no coração
12/08 /2022 20.6 km/h 14:35 155 calorias 140 bpm Academia
Fiz o Dever de casa bem de boa.
12/08 /2022 20:00 147 calorias 113 bpm Academia
Dormi 6h36 e foi incrivelmente bem dada a ressaca. Ainda tive sonhos estranhos envolvendo LEGO e hotéis.
12/08 /2022 Casa
Fui tomar uns chopps com a turma no Hier Bar e finalmente revi Piteka.
11/08 /2022 2.9L Hier Bar Bolinha, Julinho, Piteka, Teteu, Zinho Uber
Levei a Bobinha para almoçar com as amigas no Shopping RioMar
11/08 /2022 Shopping RioMar Aninha, Cicinha, Fatinha, Mari, Rebeca, Zete Aurélio
Hoje na Aula de Musculação focamos nas barras e elevação (ou algo assim). Fiz muitas barras o que foi bem legal.
11/08 /2022 28:28 262 calorias 128 bpm Academia Erik
Dormi 7h38 e acordei com dor nas costas de novo.
11/08 /2022 Casa
Tomei o último Allegra D às 20:00 do meu tratamento caseiro pra toda alergia que tenho sentido.
10/08 /2022 Casa
Corriminhei 4.3 km num horário diferente e gostei da experiência, muita gente aproveitando a sombra pra fazer exercícios.
10/08 /2022 30:48 7:12 min/km 318 calorias 128 bpm Praia de Piedade
Corri 5km no Elíptico e foi bom pra jogar o coração lá pra cima.
10/08 /2022 21.3 km/h 14:06 147 calorias 136 bpm Academia
Fiz o Dever de casa e até que rendeu melhor do que eu imaginava.
10/08 /2022 21:21 171 calorias 119 bpm Academia
Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
10/08 /2022 Pão de Açúcar Aurélio
Parei rapidinho no Posto Shell para calibrar os pneus. Ajudou um pouco Aurelinho parar de puxar pra esquerda.
10/08 /2022 Posto Aurélio
Dormi 8h35 que chega acordei com dor nas costas do tanto de tempo que passei deitado. Nada como o suvaco da bobinha pra me apagar.
10/08 /2022 Casa