Dezembro de 2021

Dormi 6h46 e foi tão bem e direto que fiquei com a sensação de que tinha dormido muito mais do que dormi.

Pedalei 4.6 km e a catraca da bicicleta tá cada vez pior. Tenho que consertá-la urgentemente

Joguei um Basquetinho com um novo amigo (Pablo) e o 21 foi bem equilibrado. Como joguei correndo deu pra cansar bem.

Hoje a Musculação foi bem cansativa, teve até uma hora bizarra em que fiquei sem ar falando. Doideira.

Pedalei 4.6 km a favor do vento, peguei duas ruas fechadas e por isso a viagem de volta foi bem mais rápida.

Dormi 8h10 e tive um sonho maluco envolvendo a mãe de Tatoquinha. No mais não tive dificuldades pra dormir e tive uma boa noite de sono.

Fiz o Dever de casa um pouco diferente. Diminuí as barras por conta das minhas costas, fiz mais flexões, o bíceps foi na base do 21 porque tava mal intencionado no pump e fiz separado do supino. Gostei.

Caminhei 3.8 km pra ir comprar o queijo coalho, não pausei lá na loja e voltei pra casa caminhando embaixo de forte sol.

Dormi 7h52 que foi uma beleza com a bobinha.

Tô pesando 70.6 kg

O treino na Confra da EB Fitness Park hoje talvez tenha sido o maior que já fiz. Além disso, tive que lidar com duas das pessoas sem máscara tossindo feito cachorro lá. Nada legal, mas fiquei de máscara então acho que tô seguro.

Fiz um Passeio de Catamarã muito louco. Cachaça danada, quase que morro afogado porque a maré tava cheia e morri de medo de vomitar minha vida.

Dormi 5h11 em duas prestações, porque realmente não consigo mais dormir fora de casa.

Corri 4.5 km com Rodrigo e Aninha pela praia de Maragogi totalmente despreparado (descalço, sem camisa e de ressaca) e não senti absolutamente nada.

Celebrei o Casamento de Camila e Daniel com os amigos de Cicinha e a cerimonia foi uma das mais bonitas que já vi.

Dormi 3h25 depois do casamento. Minha imunidade que lute.

Dormi 6h51 em duas prestações o que ferrou a marcação do Fitbit. Então os valores são aproximados.

Pedalei 4.6 km lutando contra o vento e ressacado. Foi bem cansativo.

Hoje na Musculação eu fiz 10 barras seguidas pela primeira vez e o treino foi bem completo mas não senti cansativo (talvez por não ter feito nada no domingo). A melhor parte foi a terapia que rolou antes. Bom demais falar com amigos.

Pedalei 4.6 km e a favor do vento o trajeto foi bem rápido, mas o sol tava castigando.

Dormi 7h24 na primeira noite que dormi mais de 7 horas seguidas desde a viagem e que o fitbit conseguiu monitorar direitinho.

Hoje só fiz o Dever de casa porque o Zito foi, mas confesso que levei o treino de barriga. Ando meio cansado e não sei se é porque tô adoecendo ou se foram minhas noites de sono mal dormidas.

Fiz uma Faxina de leve nos quartos e troquei os lençois pra ver se meus espirros diminuiam.

Tomei um Allegra D às 20:00 pra ver se meus espirros passavam. Ajudou, mas ainda me sinto meio zoado.

Dormi 7h33 acordando várias vezes talvez pelo barulho da bobinha vendo séries coreanas e me senti meio zoado, mas tive uma boa noite de sono.

Vi um curso de Basquete do Stephen Curry ensinando os fundamentos do arremesso de basquete e fui testar os conhecimentos na quadra do Lindú. O negócio desandou, mas em certo momento acertei 5 vezes seguidas a cesta (talvez um recorde).

Fiz a Musculação com o Zito e Erik e fiz uma sequência de barras boas, mas depois dei uma cansada violenta e não rendi mais tão bem.

Dormi 7h47 e tô conseguindo compensar bem as noites mal dormidas em Maragogi. Já não espirrei tampouco me senti menos doente, o que mostra que talvez fosse cansaço mesmo.

Caminhei 5 km intercalando umas corridinhas a cada 4 minutos. Foi bom demais.

Fiz 5 séries de Barras e flexões só pra complementar a corridinha. Se o Zito for treinar hoje acho que vou de novo.

Desci de novo para concluir o Dever de casa com o Zito e Cicinha e valeu a pena demais.

Dormi 7h03 que foi uma beleza, mas o ar não tá tankando o calor. Numa das acordadas acordei com cicinha olhando pra mim feito uma bobinha. hahahahaha

Hoje Erik veio dar aula de Musculação na academia do prédio. Foi legal que ele ensinou uns movimentos diferentes pra gente fazer com as coisas da academia.

Fui motorista da Bobinha até o Espinheiro e aproveitei pra parar na Americanas pra pegar o jogo de panelas que mainha comprou.

Dormi 7h32 que foi uma beleza com minhas zorebas doendo um tico menos e sem ficar com o nariz entupido.

Caminhei 5 km fazendo aquela já tradicional alternância correndo o minuto final dos 5 minutos, porém no km final decidi correr até o fim e compensou demais. Foi tranquilo demais.

Hoje o Dever de casa foi animado porque meus vizinhos todos também decidiram fazer exercício. Aprendi a ligar a esteira e conheci vizinhos que nunca tinha visto.

Fui celebrar o Casamento de André e Carol lá na Coudelaria. Pouca gente e ventilado. Foi uma beleza.

Dormi 4h28 pessimamente. Não tenho mais condições de fugir muito do meu horário pois meu relógio biológico não me deixa mais fugir muito do horário que tô acostumado a acordar.

Dormi 7h57 tão bem por conta do cansaço, da chuvinha e do alívio de não ter mais aglomerações pela frente.

Fui levar a Bobinha para se encontrar com o pai no Shopping Recife

Cheguei cedo demais pro treino e aproveitei pra ficar jogando Basquete e melhorar meus arremessos, primeira vez que ganhei de Erik, mas mais por erros dele próximo à cesta do que mérito meu.

A Musculação hoje foi bastante baseada nas costas com um pouco de bíceps. Ainda levamos um banho de chuva e conhecemos um argentino que tava viajando pelo continente.

Passei pano pra tentar conter a Inundação do apartamento vizinho.

Dormi 7h47 em mais uma excelente noite de sono.

Eu e o Zito fomos fazer o Dever de Casa hoje numa preguiça danada, mas nada melhor do que levantar uns pesos para expulsar a mazela e ficar se sentindo bem.

Dormi 7h10 e acordei com o galo cantando, me levantei para fazer xixi e não consegui dormir mais.

Pedalei 4.6 km numa boa e na contramão pra ir pro parque.

Joguei Basquete com um pai (que inclusive tava tossindo bastante) e um filho que tavam lá no parque, acertei 3 cestas de 3 seguidas, depois decaí até calibrar a mão de novo.

Hoje a Musculação foi bem pesada, mas Erik disse que eu rendi melhor mesmo com o basquetinho antes. Então tá tudo bem.

Pedalei 4.6 km e foi mais demorada que o normal pois desviei da rota pra comprar queijo, mas tava fechado.

“The Power of the Dog” é um filme muito bom pela tensão sempre presente, além de jogar fatos de maneira sutil sem muita explicação, com um ritmo diferente em que prepara os plots e uma fotografia muito bonita.

Dormi 7h10 um pouco mais tarde que o habitual por conta do filme e acordei no meio da noite com um pé d'água que pensei que ia derrubar a janela do quarto.

O Dever de casa hoje não foi lá dos melhores por conta de umas notícias pessoais a respeito da família do zito. Ainda assim puxamos o que deu de peso e ainda completei com 10 minutos de cardio naquela bicicleta estranha. Me diverti colocando os batimentos cardíacos lá pra cima ali.

Vi “The Last Duel” e o que mais achei interessante foi o filme ser dividido em três capítulos baseado na verdade de cada protagonista. Aquela lembrança que tudo o que a gente vê é sobre a ótica de um outro alguém e que nem sempre o que a gente vê de fato é a verdade.

Dormi 7h30 na chuvinha que foi uma beleza, mesmo deitando um pouco mais tarde que o normal por conta da sessão cinematográfica.

A Musculação no parque foi bem baseada em barras. Tava meio preguiçoso e acho que foi por culpa do tempo.

Dei boas risadas com “The French Dispatch” mas o que mais impressiona mesmo é como tudo nesse filme é uma obra de arte (até os créditos!). Gostei bastante.

Dormi 7h23 bem delicinha. Acho que me fez bem desligar o alarme das 5h.

Fiz Dever de casa bem cedinho porque tava mal intencionado querendo ir ver a largada do GinCana.

Pedalei 9.9 km num ritmo até bom dado o problema da catraca da bicicleta

Pedalei 4.8 km embaixo de forte sol e já bêbado lá do asa até a casa de tota.

Pedalei 5.3 km bebinho pra voltar pra casa só pelas ciclofaixas internas. Foi bom demais!

Dormi 7h14 em duas etapas e começando a suspeitar que o maior problema é beber antes de dormir.

Caminhei 5 km pra suar o álcool de ontem. Tirando a dupla de fumantes que tava lá embaixo, foi gostosinho demais.

Fiz o Dever de casa com o Zito e ainda trelei na máquina de pedalinho chegando a mais de 50 km/h! hahahaha

Finalmente assisti à “Nomadland” e que atriz incrível é Frances. 5 minutos de filme e já tava chorando de tão melancôlico que é. Muito lindo.

Dormi 7h51 feito um bebê e tive um sonho doido envolvendo Justin Bieber.

Com as férias de Erik, fizemos o Dever de casa aqui no prédio e foi bem cansativo e calorento, mas divertido.

Li “Antropoceno: Notas Sobre a Vida na Terra” e fiquei impressionado como me identifiquei com John Green. Por ele cuspir fatos sobre os assuntos mais aleatórios, talvez tenha sido o livro que mais destaquei partes que já li (ao lado de Sapiens)

Dormi 6h16 e tive muita dificuldade para pegar no sono por conta da dor no meu buxo e uma moleza que se fez presente antes de dormir, mas acordei um pouco melhor dela. Vamos ver até quando.

Caminhei 3.5 km por meia horinha embaixo do sol (quando ele apareceu) pra espairar as ideias, diminuir a ansiedade e tomar sol. Ajudou bastante, ainda mais por não ter visto ninguém, mas mesmo assim me senti inseguro com a máscara cirúrgica principalmente na escada e no elevador.

Fiz o Dever de casa sozinho, mas no apagar das luzes, o Zito desceu pra fazer companhia. =)

“Judas and the Black Messiah” é massa porque conta uma história real (que infelizmente já sabia o desfecho) pelo olhar da pessoa que cometeu a traição sem fazer com que ele pareça um vilão, apenas um ser humano.

Dormi 7h50 mas fui acordado pelo meu pequeno vizinho jogando bola no apto 22h da noite. No mais tive uma boa noite de sono mesmo com a ansiedade de tá me sentindo doente.

Caminhei 3 km porque fiquei meio chateado que a turma não quis ir treinar no parque hoje. Não foi legal na questão da nóia porque tinha gente fazendo exame de covid lá embaixo do prédio.

O Dever de casa foi arriscado, teve gente fazendo exame de covid e véio tossindo na academia mal ventilada. Mas vamos que vamos, fé na vacina e na PFF2.

Revi “Matrix” (talvez pela 10ª vez) e é impressionante como esse filme mesmo sendo do século passado continua sendo atual.

Dormi 7h21 me sentindo meio adoentado e acordei do mesmo jeito. Acho que me ferrei.

Caminhei 5 km depois de me forçar pra descer e fazer exercícios. Corri por mais tempo do que tô acostumado e a princípio foi de boa. Vamos aguardar.

Hoje fiz o Dever de casa sozinho e com bem muito descanso, sem me forçar na barra. Valeu a pena.

Revi “The Matrix Reloaded” e podem me prender porque eu gostei! Tá, não se compara com a obra prima que é o primeiro mas não deixa de ser um filme bem legal.

Dormi 7h30 que foi uma beleza sem nenhum tipo de ansiedade por ir viajar no outro dia e acordei na hora certa sem precisar de alarme.

Fiz o Dever de casa bem cedinho antes de pegar a estrada pra Aldeia e fiquei com uma dorzinha nas costas, mas foi bem tranquilo.

Peguei a estrada com mainha para ir para Aldeia

Joguei umas partidas de Basquete (21) com Lucas, mas tava bêbado demais para jogar direito. hahahaha

Dormi 3h56 e não tem jeito, infelizmente eu não consigo mais dormir fora de casa.

Tomei um Tylenol às 6:00 pra ver se minha cabeça dava uma trégua e eu conseguia tirar mais um chilo. Não funcionou.

“Don’t Look Up” tem um elenco estelar (o que por si só já deixa a coisa toda digna de se assistir) e a sátira embora as vezes forçada tem seus momentos e bate um certo desconforto de saber que a gente tá vivendo algo parecido só que ao menos não vai sobrar ninguém pra saber de nossos erros, mas não é o suficiente pra segurar uma nota maior do que essa. Valeu a pena assistir, mas fica aquela sensação de que algo tá meio fora de lugar.

Dormi 9h17 tal como um urso pós natal e acho que devo ter batido meu recorde pessoal. Não a toa, deitado tanto tempo assim, tive uns sonhos bem malucos.

Caminhei 4 km correndo 2 de cada 5 minutos, para ver se eu queimo toda a ceia natalina.

Fiz o Dever de casa sozinho (o que não é de todo ruim porque me concentro em fazer os movimentos bem devagar e certinho). Gostei.

Dormi 7h53 (aproximadamente) já que foram em duas prestações e o fitbit meio que se perde quando rola isso. Acordei meio que em pânico no meio da noite e comi dois pratões de macarrão com molho de queijo enquanto via Casimiro. Ainda aproveitei para adiantar bem meu livro.

Corriminhei 4.2 km e pela primeira vez depois de muito tempo eu corri mais tempo (3 minutos) do que caminhei (2 minutos).

Fiz o Dever de casa cortando a barra pois tava bem cansado da corriminhada anterior e foi bem gostoso, fazer o treino assim sempre que tiver meio cansado.

Dormi 7h05 acordei de 3:34 da madrugada e não consegui mais dormir. Mesmo assim surpreso que dormi todo esse tempo.

Corriminhei 4 km e sei que devia ter descansado hoje, mas não resisti ao solzinho.

Fiz o Dever de casa completo dessa vez. Inclusive dei um gás na barra. Só no aguardo das dores.

Dormi 8h23 e realmente esse negócio de tá nem aí pro despertador ajudou demais com meu sono. Porque acordei de madrugada, demorei a dormir de novo e mesmo assim dormi tudo isso.

Corriminhei 4.4 km e fui muito mais rápido do que o costume. Acho que já tô apto a tentar somente correr.

Comecei a fazer o Dever de casa com meu vizinho idoso, mas aí fui chamado para tomar umas cervejas com Teteu e o dia tava bonito demais para negar.

Pedalei 3.4 km para tomar umas cervejas com Teteu.

Pedalei 3.1 km pra voltar pra casa depois de visitar o carro de Gordilho na oficina.

Fiz o resto do Dever de casa que fiquei devendo porque fugi para tomar umas cervejas com Teteu (e encontrei minha vizinha lá, o que foi uma surpresa boa). =D

Revi “The Matrix Revolutions” para me preparar pro 4 filme e tenho que dizer: a trilogia de Matrix é BOA demais, zero defeitos!

Dormi 7h22 e beber (mesmo que pouco) ferra com a qualidade do meu sono.

Corriminhei 4.4 km embaixo de sol e sinto como se essa corridinha estivesse mudando minha vida.

Fiz o Dever de casa sozinho e foi bom demais porque fiz escutando música e enrolando bastante entre um exercício e outro.

Pedalei 3.4 km pra ir no posto.

Pedalei 3.5 km do posto até minha casa.

Pedalei 7.4 km da minha casa pra ir lá na praia tomar um banho de mar.

Pedalei 7.3 km na maior paz pra voltar pra casa. Ainda tentei ajudar uma senhora que furou o pneu do carro a atravessar a rua.

Dormi 4h34 mas tive uma insônia fodida novamente (acho que misturar bebida, com aglomeração e contato com pessoa gripada não fez bem pra ansiedade).

Corriminhei 4.4 km no melhor ritmo desde que comecei a fazer isso mesmo tendo dormido muito mal.

Fiz o Dever de casa em modo zumbi. A falta de sono influenciou a empolgação, mas não o fato do quanto o treino me fez bem.