Sr. Erik
Participou de 422 peripécias
sendo a última há3 dias
e viu Cab beber L de cerveja
-
Fui na Casa de Nati e Pinco tomei vários mateuszinhos e comi uma lasanha de primeira que Nati preparou. -
Fui para o Paranoia do Mar celebrar o aniversário surpresa de Tota e Teteu. -
-
-
Hoje na
Musculação eu esqueci de ativar o fitbit então não sei bem como que realmente foram as coisas, mas rendeu bem. -
Hoje na aula de
Musculação Erik pegou um pouco mais leve por conta da minha doença e torcicolo. Mas foi bem legal, fiz mais séries sendo mais leves e no fim tava sem conseguir levantar mais nada. -
Hoje na aula de
Musculação eu levantei um monte de peso no supino cercado por senhores idosos que ainda estão na quinta série (muitas piadas sobre cu). hahahaha -
Hoje a
Musculação foi bem divertida por conta da ilustre participação de Valdir. Também descobri que meu horário com Erik provavelmente terá que mudar. -
Hoje a aula de
Musculação contou com a ilustre presença do Zito, fiz vários supinos e fofoquei bastante. De quebra ainda fomos agraciados com uma bela paisagem e céu azul. -
Hoje na
Musculação eu levantei uns supinos mas o treino foi bastante prejudicado pela minha queda ou assim acredito. -
Fui pra festinha de São João na Casa de Jorginho e pense numa cachaça, ainda cantei e vi o jogo incrível entre Celtics e Heat -
Hoje na aula de
Musculação não peguei tão forte no supino pois a corrida fez certas exigências do corpo. Erik também me explicou o que fazer na aula de costas, então foi legal. -
Hoje na
Aula de Musculação o supino rendeu melhor do que eu imaginava dado os exageros cometidos no dia anterior. -
Hoje na
Aula de Musculação peguei pesado no supino e não senti tanto esforço como normalmente sinto quando faço supino em dias que não deveria. -
Hoje na
Aula de Musculação Erik pegou pesado no supino, mas rendeu melhor do que imaginava. Acho que vou adotar essas caminhadas antes para entrar no clima. -
Hoje na
Aula de Musculação levantei algo em torno de 23 kg em cada lado e cansei bem, mas foi só isso além de fofocarmos bastante sobre apartamentos e preços. -
-
-
Hoje a
Aula de musculação foi meio decepcionante porque o moço ia usar o equipamento aí Erik basicamente só me fez fazer barras e flexões, como ficou pesado, morri com 12 minutos. Mas pelo menos contamos com a ilustre presença de Victória. -
-
Fui na Casa de Erik tomar umas cervejas e brincar com os meninos -
Hoje na
Aula de Musculação eu levantei o supino várias vezes e não me atentei ao peso, mas rendeu muito bem, mas esqueci de marcar no fitbit então os valores deram todos errados. -
-
Hoje a
Aula de Musculação consistiu mais uma vez em supino. Foi bem legal pois senti o pump nos músculos e ainda malhei bastante a língua conversando bastante. -
Hoje na
Aula de Musculação eu levei outra surra do supino mas deu pra sentir o pump que meus braços chega ficaram frouxos. -
-
Fui na Casa de Erik tomar as saideiras o que foi um verdadeiro excesso. Mas comi pizza então só tô vivo por conta disso. -
Tomei uma cerveja gostosa e de preço honesto lá no Beerdock -
Hoje penei na
Aula de Musculação para conseguir levantar todo o peso no supino, mas foi legal porque Erik já criou um treino dinâmico para os outros dias em que ele não está presente, o que vai ser legal. -
Hoje na
Aula de Musculação eu levantei 60 kg no supino, mas foi morrendo e com muitas poucas repetições mesmo. Quem sabe um dia.
