/pedro.cab

Sr. Erik

Participou de 405 peripécias

sendo a última há55 dias

e viu Cab beber L de cerveja

Hoje a Aula de Musculação foi no parque e contou com a ilustre presença do Zito.
04/05 /2023 26:58 242 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Aurélio
Hoje a Aula de musculação foi meio decepcionante porque o moço ia usar o equipamento aí Erik basicamente só me fez fazer barras e flexões, como ficou pesado, morri com 12 minutos. Mas pelo menos contamos com a ilustre presença de Victória.
02/05 /2023 12:21 111 calorias 131 bpm Casa Erik, Victoria
Fiz a Aula de Musculação com a companhia de Valdir e deu pra sentir o pump no supino.
04/04 /2023 21:46 182 calorias 122 bpm Academia Erik, Valdir
Fui na Casa de Erik tomar umas cervejas e brincar com os meninos
01/04 /2023 1.2L 3:01:00 Casa de Erik Bebel, Dandan, Erik, Lucas Uber
Hoje na Aula de Musculação eu levantei o supino várias vezes e não me atentei ao peso, mas rendeu muito bem, mas esqueci de marcar no fitbit então os valores deram todos errados.
30/03 /2023 25:00 105 calorias 96 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação fofocamos bastante sobre São Paulo.
28/03 /2023 25:36 224 calorias 126 bpm Academia Erik
Hoje a Aula de Musculação consistiu mais uma vez em supino. Foi bem legal pois senti o pump nos músculos e ainda malhei bastante a língua conversando bastante.
21/03 /2023 22:18 190 calorias 120 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação eu levei outra surra do supino mas deu pra sentir o pump que meus braços chega ficaram frouxos.
16/03 /2023 23:20 211 calorias 123 bpm Academia Erik
O supino me castigou na Aula de musculação hoje.
14/03 /2023 20:52 183 calorias 122 bpm Academia Erik
Fui na Casa de Erik tomar as saideiras o que foi um verdadeiro excesso. Mas comi pizza então só tô vivo por conta disso.
10/03 /2023 Retrato 0.9L 2:34:00 Casa de Erik Bolinha, Erik, Pinco A pé
Tomei uma cerveja gostosa e de preço honesto lá no Beerdock
10/03 /2023 0.8L 1:21:00 BeerDock Bolinha, Erik, Pinco A pé
Hoje penei na Aula de Musculação para conseguir levantar todo o peso no supino, mas foi legal porque Erik já criou um treino dinâmico para os outros dias em que ele não está presente, o que vai ser legal.
09/03 /2023 24:48 219 calorias 121 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação eu levantei 60 kg no supino, mas foi morrendo e com muitas poucas repetições mesmo. Quem sabe um dia.
07/03 /2023 29:00 269 calorias 124 bpm Academia Erik
Celebrei o Aniversário da Bobinha lá em Aldeia e tomei uma que chega acordei com vergonha no outro dia de tanta besteira que fiz.
04/03 /2023 4.0L Aldeia André, Aninha, Bebel, Cicinha, Dandan, Duda, Elis, Erik, Faibs, Fatinha, Lucas, Mãe de Nati, Mainha, Mariana, Nati, Pinco, Rebeca, Rodrigo, Tia Bila, Tia Jaque, Tota, Zinho
Fui no Licínio assistir ao jogo do Real com o Barça mas o que acabou ocorrendo mesmo foi que não vi nada pois sentei de costa pra TV.
02/03 /2023 1.5L 1:52:00 Licínio 1926 Bolinha, Erik, Lucas, Pinco, Teteu Uber
Hoje levei uma surra do supino na Aula de Musculação e malhei mesmo foi a língua. hahahaha
02/03 /2023 22:31 213 calorias 128 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação eu levantei um bocado de peso no supino e somente isso. Foi bem cansativo.
28/02 /2023 Retrato 29:46 285 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz várias barras e levantei 50 kg outra vez. Depois diminuiu pra 30 kg para fazer mais repetições mas dei uma cansada valendo.
23/02 /2023 27:35 253 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje tive mais uma Aula de Musculação focada totalmente no supino e levantei 50 kg! Tô ficando forte.
16/02 /2023 19:57 192 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz um bocado de séries de supino que até cansou meu braço direito.
14/02 /2023 22:15 207 calorias 125 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação levantei supino pesadão e fiz um rodízio com agachamentos, elevação lateral, abdominal e tríceps embaixo de muita água
09/02 /2023 23:24 229 calorias 130 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação eu levantei peso que só e acho que tá dopado de cafeína ajudou bastante nisso. Senti um pump pesado depois.
07/02 /2023 29:14 253 calorias 124 bpm Academia Erik
Comecei a Aula de musculação pensando que tava mais forte por conta do almoço, mas foi só impressão. Depois Erik aumentou a carga e quase morro.
02/02 /2023 29:16 272 calorias 127 bpm Academia Erik, Zinho
Fui no Paranoia do Mar celebrar o aniversário de Erik.
01/02 /2023 1.5L 3:00:00 Paranoia do Mar Erik, Marquinhos, Raquel, Zinho Filomena
Hoje a Aula de musculação foi uma verdadeira aula de musculação. Erik criou uma certa ordem de treinos e me fez pegar pesado.
31/01 /2023 21:47 216 calorias 128 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz 6 séries de abdominal, flexão, bíceps e desenvolvimento. Foi bem legal.
26/01 /2023 21:54 186 calorias 118 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Fui pra Aula de Musculação e contei com a companhia de Pinco no treino, mas acho que foi a gota d'água e pretendo cortar para apenas uma aula semanal mesmo.
19/01 /2023 31:55 230 calorias 111 bpm Parque Dona Lindú Erik, Pinco Filomena
Hoje rolou um circuito na Aula de Musculação onde fiz 5 séries de remada, agachamento, elevação e abdominal e mesmo sendo coisa de 10 minutos a sensação foi de quase morte.
17/01 /2023 14:22 130 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik Aurélio
Fui receoso para Aula de Musculação por conta da minha dor de barriga. Mas fluiu tudo bem e tive uma sensação de esforço legal.
12/01 /2023 32:06 240 calorias 116 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Hoje a Aula de Musculação teve uma sensação de esforço bem forte, não sei se foi porque faz tempo que não faço barras paralelas e barra ou se foi a pedalada antes, mas cansei bem.
10/01 /2023 Retrato 36:34 283 calorias 119 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena