Sr. Erik
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A Musculação hoje foi bem esforçada. Teve barra paralela, barra, supino e bíceps. E o zito tava meio mazelado.
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Levei uma pisa de Erik no Basquetinho mas depois mudamos para cestas de 3 pontos e mostrei um certo potencial.
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Fiz a Musculação e bati meu recorde de barras seguidas 8 (com a ajudinha de Erik) e dei trabalho aos tríceps.
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A aula de Musculação hoje foi após o basquetinho. Mas acho que ajudou pois levantei os pesos numa boa e fiz várias barras. Ainda contamos com a ilustre presença de Tota.
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Formei um time com Pinco no Basquetinho e não teve pra ninguém! Jogamos o fino do fino.
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Caminhei 6 km aproximadamente indo e voltando duas vezes pra bica do condomínio de cicinha.
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Hoje choveu na Musculação aí a gente fez a aula no meio do Lindú o que não é tão legal como quando a gente treina no EB Fitness Park.
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O Basquetinho hoje foi animado. Zito Garnett melhorou muito o jogo o que tornou mais equilibrado. Ganhamos de novo. Bol on fire!
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Hoje a Musculação foi bem cansativa. Teve várias séries de supino e um monte de bisets. Mas a real acho que tava cansado da noite mal dormida.
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E como tá virando rotina, ainda rolou um Basquetinho pós musculação que o fitbit registrou sozinho. Pra completar ainda tivemos nossa primeira vitória contra Erik.
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A aula de Musculação hoje foi intensa, Erik fez a gente levantar uns supinos e depois colocou num circuito bem hiitado. Deu pra cansar.
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Me reencontrei com boa parte de meus amigos da vida na Praia de Boa Viagem
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A Musculação hoje foi meio que um hiit com muitos treinos e pouco tempo de descanso entre eles.
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A partidinha de Basquete foi tão animada que perdemos a hora de ir dar um pulinho lá na praia pra encontrar com Tota, Faibs e o Zito.
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Hone na Musculação eu fiz o esquema de 1 barra a cada 20 segundos (fiz mais de 40!), aí ainda teve supino e bíceps. Isso tudo depois de um 21 no basquete com Erik. E pra completar ainda teve a ilustre visita de Císio, Faibs e Bolinha!
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A Musculação hoje foi massa! Rolou uma competição de basquete antes e descobri que Cicinha é craque demais.
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Fui para a Gincana EB lá no Dona Lindú e me diverti bastante com o pessoal e até arrisquei tirar a máscara um tico para tomar um suquinho.
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A Musculação no parque hoje foi apressada porque o Zito chegou atrasado, mas foi bem legal. Deu pra conversar, tomar sol e fazer barras.
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Hoje foi o retorno da Musculação no parque e passamos boa parte do treino fofocando ao invés de treinar de fato. Muito bom.
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Hoje a aula de Musculação foi prolongada porque a gente meio que invadiu o horário de Karlinha. Bom demais! =D
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Hoje a aula de Musculação teve muuuitas barras mas nada que mexesse muito no músculo que levou a picada da vacina pra não ferrar as coisas.
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Pensei que Erik ia pegar leve na Musculação hoje por conta da vacina, mas o bagulho foi intenso.
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Hoje foi dia de Treino infinito e recebi até elogios do Zito quanto ao peso levantado.
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Hoje teve Musculação sem o Zito (e fez uma falta danada), mas me garanti nas barras e ainda fiz uns bíceps e motor de barco pra ficar no grau.
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Hoje a aula de Musculação deixou eu e o zito no pump! Mas fiquei meio enjoado. Maldito ouvido.
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Hoje na Musculação fiz várias barras e bíceps e o zito ficou de castigo de novo por conta da pressão, mal espero pelo retorno dele.
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Hoje descobri que o que faço é Musculação e a aula foi bem tranquila, fiz várias barras e vários bíceps. Única coisa ruim foi que o Zito tava de pressão alta e não pode participar da aula.
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Hoje no Treino eu tava meio borochó (tô me sentindo meio tonto e enjoado desde que acordei), aí não rendeu muito
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Fui para o Treino infinito e definitivamente esse é o melhor horário, pois fiz as coisas e fico com um bom humor de outro mundo.
