/pedro.cab

Sr. Erik

Participou de 444 peripécias

sendo a última há23 dias

e viu Cab beber L de cerveja

Descobri que serei Padrinho de Ló e Jorginho no casamento deles.
15/09/2022 Retrato Casa de Jorginho Arinha, Cicinha, Erik, Faibs, Jorginho, Lorena, Lucas, Pinco, Teteu, Tota, Zinho
Hoje tive mais uma Aula de Musculação e sinto cada vez mais que Erik tá bem desinteressado. Fiz umas barras seguidas de tríceps e resolvi complementar o treino com uma corridinha logo após.
15/09/2022 26:46 264 calorias 129 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação levantei mó pesão no supino que chega fez o bíceps parecer levinho depois.
13/09/2022 28:40 246 calorias 121 bpm Academia Erik
Corri 5 km intervalado junto com Erik e mesmo assim conseguimos um ritmo de 5:36. Pensei que ia morrer.
12/09/2022 Retrato 28:09 5:36 min/km 367 calorias 158 bpm Praia de Boa Viagem Erik
Pedalei 7.4 km (foi um pouco a mais, mas parei porque me encontrei com Erik) levando cabeçãozinho jr. na caçamba.
10/09/2022 21.9 km/h 21:13 199 calorias 125 bpm Erik
Hoje cansei bastante na Aula de musculação mas foi gostosinho demais voltar no parque.
09/09/2022 20:02 160 calorias 118 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Parei na Cia do Chopp para me refrescar do calor com aquele chope delicioso e acabei saindo de lá bêbado
07/09/2022 1.8L Cia do Chopp Erik Filomena
Fiz a Aula de Musculação focada nos músculos maiores (peito e costas) pegando bem pesado em ambos. Foi bom demais.
06/09/2022 25:16 204 calorias 124 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação peguei pesado no supino e o coração sentiu porque passou o treino inteiro lá em cima.
01/09/2022 25:46 268 calorias 135 bpm Academia Erik
Hoje teve mais uma Aula de musculação clássica onde levantei 22 kg em cada lado do supino e ainda complementei com o bíceps pra fechar. Bom demais.
25/08/2022 34:56 310 calorias 122 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação fiz o treino clássico: costas e tríceps.
23/08/2022 21:00 182 calorias 122 bpm Academia Erik
Fiz a Aula de Musculação na sexta ao invés da quinta e fiz barra, elevação e agachamentos. Saí com as pernas bambas.
19/08/2022 25:40 247 calorias 131 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação eu levantei bem muito peso no supino, mas quase falho na última e contamos com a presença da bobinha. No fim Erik ainda subiu aqui em casa para comer.
16/08/2022 30:26 263 calorias 122 bpm Academia Cicinha, Erik
Hoje na Aula de Musculação focamos nas barras e elevação (ou algo assim). Fiz muitas barras o que foi bem legal.
11/08/2022 28:28 262 calorias 128 bpm Academia Erik
Hoje a Aula de musculação teve de tudo um pouco e foi gostosinha demais. Muita fofoca também.
09/08/2022 29:38 253 calorias 124 bpm Academia Erik
Hoje a Aula de Musculação teve barra, tríceps, bíceps e agachamento. Sensação de esforço boa e cansei bem.
04/08/2022 21:47 202 calorias 126 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação foi a primeira vez que levantei 20 kg em cada lado no supino. Bom demais o novo dia e a presença de Erik aqui na academia.
02/08/2022 31:07 272 calorias 126 bpm Academia Erik
Hoje a Aula de Musculação foi especial. O dia tava perfeito (céu azul e friozinho), Erik pegou pesado (fiquei até com medo de passar mal de novo) e depois ainda fui pra praia pois descobri que as crianças tavam indo.
28/07/2022 21:17 176 calorias 125 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
A Aula de Musculação hoje foi bem puxada e acabei bem exausto, única coisa ruim dela foi a volta pra casa depois.
27/07/2022 25:27 225 calorias 125 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Hoje a Aula de musculação também teve desafio de lógica, já que eu e Erik rachamos a cabeça para montar a cadeirinha nova de Lucas.
22/07/2022 24:07 211 calorias 127 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Hoje foi o retorno da Aula de Musculação e foi bem legal fazer treinos diferentes no parque, deu até pra sentir o pump.
20/07/2022 25:27 237 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Fui pra piscina na Casa de Teteu e Arinha tomar umas cervejinhas, acabei ficando por lá pois a consulta de Arinha foi cancelada.
08/07/2022 1.7L Casa de Teteu e Ara Arinha, Erik, Henrique, Teteu Filomena
A Aula de Musculação foi bem rápida, o bom foi que contou com a presença de Teteu e Henriquinho.
08/07/2022 24:44 194 calorias 119 bpm Parque Dona Lindú Erik, Henrique, Teteu Filomena
Fiz o Dever de casa na companhia de Erik e Císio. O que tornou tudo bem mais legal, mas menos puxado.
07/07/2022 44:00 338 calorias 120 bpm Academia Erik, Tota
Voltei pra Aula de musculação e tenho que dizer, a sensação de esforço foi bem pesada.
06/07/2022 23:34 205 calorias 125 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
A Aula de Musculação hoje foi entre-chuvas. Mas deu tudo certo e a sensação de esforço foi bem alta.
20/06/2022 30:55 257 calorias 122 bpm Parque Dona Lindú Erik Jabú
A Aula de Musculação hoje foi no Acaiaca e com a companhia de Lucas Livre que infelizmente ainda tem muito medo de mim.
15/06/2022 24:08 224 calorias 128 bpm Casa de Erik Erik, Lucas Filomena
A Aula de Musculação hoje foi totalmente focada em barras paralelas e biceps. No fim Erik ainda testou minha força de vontade com barras. Sensação boa demais depois dele. Ainda bem que fui.
10/06/2022 36:03 333 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik Jabú
Mais uma aula de Musculação feliz e cheia de fofocas lá no Lindú.
08/06/2022 35:18 333 calorias 126 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
O Treino na chuva foi totalmente focado em barras. Me dediquei e foi bom demais.
06/06/2022 22:52 205 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena