Julho de 2022
Cab em 07/2022
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Dormi 8h06 que foi uma beleza, mesmo com Cicinha fazendo barulho do meu lado vendo as séries coreanas dela.
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Instalei a Impressora nova que chegou logo pela manhã e já valeu a pena. Imprimi uns documentos, testei a planilha de gastos e ainda escaneei uma procuração.
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Fui no Atacado dos Presentes atrás da minha galéia, mas acabei não encontrando na cor que queria. Tentar de novo outro dia.
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Dormi 8h00 cravadas numa noite de sono bem gostosinha. Única coisa ruim é que acho que aquele catarro todo tá começando a ferrar com a sinusite.
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Finalmente voltei a Musculação e peguei bem leve nesse retorno, mas mesmo assim foi extremamente cansativo. Impressionante como a gente perde o jeito rápido.
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Fui no Atacadão dos Presentes da ZN e finalmente achei a tão sonhada galeia preta! Já devidamente instalada na bicicleta.
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Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
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Dormi 5h24 só que tomei dramin por conta do enjoo da ressaca e tirei mais um cochilo de 4h14 a tarde inteira
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Tomei um Tylenol às 10:31 pra passar a dor da cabeça da ressaca.
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Assisti ao GP Britânico (F1) e embora a ressaca tenha tentado atrapalhar, ele foi legal demais. Teve uma batida impressionante e a briga no fim por conta de um safety car foi igualmente linda.
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Tomei um Dramin às 12:30 pra passar o enjoo da ressaca.
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Dormi 6h22 que nem eu acreditei depois do tanto de tempo que passei cochilando no dia anterior.
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Corriminhei 4.4 km no que era para ser apenas uma caminhada, mas o corpo pede uma corridinha (mesmo que reclame depois).
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Fui no Shopping Guararapes com o intuito de comprar coisas no bompreço e testar minha galeia. Funcionou perfeitamente.
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Hoje fiz o Dever de casa junto da bobinha e a sensação de esforço foi extrema, a ponto de pensar em desistir no meio das séries. Seria efeito da covid?
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Fiz uma viagem até a Vídeo Técnica para chegar lá e descobrir que eles não pegam mais minha TV pra consertar por ser muito velhinha.
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Dormi 6h42 muito irritado pois o ar novo (4 meses) já quebrou!
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Corriminhei 5.5 km usando o treino intervalado do fitbit. Foi muito melhor assim pois não tive que me preocupar em olhar o relógio o tempo todo. Única parte ruim foi que choveu aí não teve muito o que fazer.
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Fui no Shopping RioMar buscar umas camisas de Cicinha e aproveitei para testar a tag e comprar uns sanduíches do madero.
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Passei bem rapidinho no Dona Lindú pra bobinha deixar a camisa de Nati.
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Matei a saudade do sanduíche do Madero e jantei um com o pessoal aqui em casa.
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Dormi 7h36 e o ar voltou a gelar! A noite foi uma verdadeira beleza.
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Pedalei 4.5 km e foi ótimo, o dia tava lindo, céu azul e friozinho. Sem contar que tava trânsito, então escapei dele com bicicleta.
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Voltei pra Aula de musculação e tenho que dizer, a sensação de esforço foi bem pesada.
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Pedalei 4.8 km voltando pra casa pelo caminho da praia e não é legal por conta do trecho de paralelepípedo, além do tempo parado para atravessar a Bernardo.
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Fui no Dona Lindú assistir à apresentação de dança de Faibs e Nati lá no teatro e fui pensando que seria uma missão, mas no fim gostei bastante.
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Dormi 5h29 muito menos do que tô acostumado? Sim, mas foi uma bela noite de sono e me acordei me sentindo bem tirando essa dorzinha fina na cabeça.
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Fiz o Dever de casa na companhia de Erik e Císio. O que tornou tudo bem mais legal, mas menos puxado.
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Dormi 9h06 e só não foi mais porque eu fiquei segurando a hora de dormir. Realmente o banzo da cervejinha + piscina é incomparável.
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Pedalei 4.5 km pra ir para minha aula no Dona Lindú
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A Aula de Musculação foi bem rápida, o bom foi que contou com a presença de Teteu e Henriquinho.
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Fui pra piscina na Casa de Teteu e Arinha tomar umas cervejinhas, acabei ficando por lá pois a consulta de Arinha foi cancelada.
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Pedalei 2.5 km pra ir no novo Asa com Teteu.
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Finalmente conheci o Empório Dia a Dia que Teteu tanto falou bem. Comi umas linguiças e bebi Heineken barata.
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Pedalei 3 km apostando corrida com Teteu e Pinco
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Parei na Casa de Pinco e Nati e até ameacei continuar bebendo, mas tava bem cansado o que os meninos notaram e me mandaram pra casa.
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Pedalei 7.8 km pra voltar pra casa e voltei feliz pelos meninos terem me liberado, mas triste por conta da chuva e vento que peguei.
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Dormi 5h50 e acordei ferrado de um jeito estranho, pois logo depois fiquei magicamente bem.
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Pedalei 8.1 km com o pé embaixo me aproveitando de todo o vento a favor. Muito bom.
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Pedalei 8.3 km pra voltar pra casa contra o vento e foi um cansaço danado. Aliviado em ter chegado em casa.
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Dormi 6h25 bem mal por conta de todas as muriçocas que infernizaram minha vida e a luz do ar na minha cara.
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Fui em Aldeia e foi bem legal, tomei umas cervejas na casa de Marcão, tive uma alergia danada, aí tomei antialérgico, fiquei chapado de sono, mas tive uma noite bem mal dormida.
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Assisti ao GP da Áustria (F1) tomando umas cervejinhas e vi a Ferrari dominar e Verstappinho, mais uma vez, contar com sorte de campeão. Rendeu belos momentos como aqueles 5 carros disputando posição em uma curva.
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Pedalei 15.2 km e fazia tempo que não acelerava pesado como nessa viagem. Contei com ajuda do vento e de um senhor que ficamos trocando posições estilo Tour de France.
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Dei um passeio de Metrô com Teteu e Henrique e achei o máximo o passeio, mas a estação que a gente parou foi bem aventura.
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Pedalei 7.5 km pra voltar pra casa.
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Dormi 7h32 em duas prestações. A primeira foi cheia de sonhos ruins, aí acordei com alergia e aí resolvi ler meu livro esperando ela passar. Depois fiquei com sono de novo e tirei um chilo ok.
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Fui com mainha no Shopping Recife e aproveitei para tirar dinheiro, aumentar o limite do BB no App e comprar uma carteira que caiba dinheiro em espécie.
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Comprei uma Carteira nova que caiba cédulas. Pois cansei do povo ter que pagar minhas coisas em lugares que só aceitam dinheiro.
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Hoje teve Treino entre amigos com Tota e o Zito. Foi bem legal.
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Dormi 6h48 e queria ter dormido mais, mas minha alergia não me permitiu.
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Fiz o Treino entre amigos na companhia de Tota. Malhei mais a língua do que de fato treinei do tanto que falei.
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Tomei um bocado de cervejas falando baboseiras com Tota na Cabilândia
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Dormi 7h33 e não foi dos melhores sonos. Acordei 2h da manhã e fiquei sem conseguir pegar no sono direito desde então.
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Comprei um echo dot, 4 lâmpadas dicroicas e uma tomada para deixar a 🏡 Sala Smart daqui de casa.
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Recebi a ilustre visita do Zito na Cabilândia
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Dormi 7h00 cravadas em duas prestações por conta da minha alergia que tá atacando bastante quando acordo para ir ao banheiro.
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Comprei mais 3 🩳 Bermudas da Oxer (praticamente descartáveis) somando as 3 que já tinha. São mais baratas que a da Adidas e tem uma quantidade de bolsos legais, embora sejam mais apertadas.
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Instalei uma Tomada e Soquete GU10 e fiquei com a impressão que levei choque nas coisas conectadas a tomada, talvez tenha ferrado o aterramento. Mas tá tudo funcionando e não tive muita segurança na fita isolante do soquete. Mas tenho que comprar uma lâmpada para testar se ele tá funcionando.
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Fui fazer o Dever de casa hoje na raça. Porque coragem tava negativa, tal como a vontade. No fim sempre fica aquele sentimento bom e ainda senti um pump, mas muito preocupado com a dor na parte de trás da minha cabeça.
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Hoje teve Escondidinho de Lourdes no almoço e recebemos a família de Cicinha para almoçar com a gente.
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Fui no Shopping Recife com o pessoal pra Cicinha vender ouro e aproveitei para comprar logo o presente de Henriquinho.
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Dormi 7h31 de novo em duas prestações. Tá cada vez mais chato esse meu padrão de sono. Também acordei com o pescoço ferrado.
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Corriminhei 4.6 km dessa vez mudando o intervalo para 3 minutos caminhando e apenas 2 minutos correndo para ver se me sinto mais de boa pós exercício.
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Foi uma verdadeira missão para ir no Atacado dos Presentes e no fim, não tinha nada que eu tava procurando nele.
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Consegui fazer o Soquete GU10 basicamente o antigo tinha um transformador (que inclusive tava gastando energia mesmo sem lâmpada). Foi só remover e pronto.
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Fui fazer a feira no Pão de Açúcar num horário bem incomum mas foi bem tranquilo e achei bem cheio de promoções. Focar nas sextas (e dia 15)
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Dormi 8h24 mas tive uma azia ferrada. Comi demais antes de deitar e deu no que deu, mas comi uma banana, tomei chá de camomila e deitei virado pra minha esquerda e milagrosamente resolveu! Ainda acordei e me deparei com mainha acordada ainda.
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Troquei todos os Soquetes GU10 daqui de casa e aparentemente todos funcionaram individualmente. Resta saber agora como se portarão com todas as lâmpadas ligadas ao mesmpo tempo.
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Fui tomar umas cervejas no Quintal do Picuí com Bol, Gi e Marcos e acabei comendo uma carne de sol deliciosa.
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Tomei um Tylenol às 6:06 pra tentar apaziguar a ressaca.
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Dormi 6h55 e fiquei surpreso como a noite de sono foi boa depois dos exageros cometidos ontem.
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Troquei a Resistência do Chuveiro e fiquei impressionado como ela queimou rápido.
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Tomei um Allegra D às 17:30 pois fiquei espirrento do nada essa tarde e evitar ficar lá no Akira.
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Fui comer Sushi no Akira com Cicinha, Tota e Faibs.
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Dormi 4h05 mas na verdade acredito ter sido um pouco mais que isso, já que me levantei mesmo lá pelas 3h da manhã. Até agora não sei se foi o cochilo que tirei de tarde, todo chá de limão que tomei ou os dois.
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Limpei o Filtro do Ar Condicionado e marquei aqui só pra ter uma ideia de quando ele vai pedir por isso de novo.
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Hoje fiz Dever de casa junto com a Bobinha. Foi bem legal e até rendeu bem por todo sono que estou.
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Tive que tomar um Allegra D às 1:25 pois acordei pra fazer xixi e não consegui dormir mais do tamanho da alergia que tive. Coçou olho, garganta, entupiu foi tudo e não parei de espirrar.
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Dormi 8h45 e embora pareça muito, tive uma noite bem ferrada por conta das alergias que tenho tido quando me deito.
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Fui em Socorro cortar o cabelo e acho que eu faço ela pensar em Mozart, porque toda vez ela chora quando me vê.
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Aproveitei que ja tava todo suado, e fiz logo o Dever de casa na companhia da Bobinha.
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Pedalei 5 km no Elíptico para esperar a Bobinha terminar o treino dela.
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Cataloguei os DVDs de mainha e criei uma tabela no Notion dizendo em que serviço de streaming ele está disponível já que não temos mais aparelho de DVD em casa.
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Dormi 6h16 e embora pareça pouco tempo, foi uma noite de sono ótima! Dormi em uma deitada só, não fiquei me acordando e ainda não tive alergia no meio dela embora não tenha acordado 100%.
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Pedalei 4.5 km correndo mais do que deveria pra poder chegar a tempo pois perdi a hora de sair de casa.
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Hoje foi o retorno da Aula de Musculação e foi bem legal fazer treinos diferentes no parque, deu até pra sentir o pump.
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Pedalei 3.6 km do Lindú até o Shopping Guararapes contra um vento horrível.
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Fui no Shopping Guararapes sacar dinheiro e comprar o remédio de Cicinha. Aproveitei também para comprar meu café e ver se tinha as caixas de sapato na Le Biscuit lá.
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Pedalei 1.5 km para voltar pra casa.
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Fui até o Paraíso (Suape) buscar Laurinha com Mainha.
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Tomei um Luftal às 19:00 antes de dormir pois tava muito peidorendo e com dores
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Dormi 7h57 que foi uma beleza, mas acordei meio adoentado tossindo e espirrando muito.
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Corriminhei 3 km na esteira já que estava chovendo bastante. Gostei e preciso criar a categoria aqui no site.
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Fiz o Dever de Casa e ainda não sei se foi uma boa ideia ter feito a esteira antes pois a sensação de esforço foi bem maior.
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Já Arrumei a Mala com a Bobinha pra viagem de BJ amanhã.
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Dormi 6h50 e acordei com frio no meio da noite porque a bobinha tinha travado o cobertor.
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Pedalei 4.5 km bem na maciota pra ir para a aula.
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Hoje a Aula de musculação também teve desafio de lógica, já que eu e Erik rachamos a cabeça para montar a cadeirinha nova de Lucas.
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Pedalei 3.8 km do Lindú até o Pão de Açúcar.
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Pedalei 900 metros para voltar pra casa.
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Fui comprar um vinho pra viagem na Buona Safra e acabei me encontrando com meu professor Lula. Foi uma festa danada.
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Paramos no Rei das Coxinhas e foi uma verdadeira beleza depois de passar horas sentado no carro no meio de um congestionamento da obra da BR 232.
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Tomei um Allegra D às 2:00 pois tive uma crise alérgica violenta.
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Dormi 2h54 pois tive uma crise alérgica violenta que até asma senti. Só fui conseguir dormir depois que o remédio fez efeito e ainda assim não foi essas coisas todas.
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Fiz uma viagem maravilhosa com os meus melhores amigos até Belo Jardim
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Dormi 5h51 e embora toda a cachaça, não tive alergia e portanto foi uma boa noite de sono.
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Finalmente conheci as galinhas do Sítio Três Lagoas
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Tomei um Allegra D às 3:00 pois mais uma noite sofrendo com a coriza.
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Dormi 8h58 e tirei o atraso do sono da viagem, mas nem tudo foram flores pois tive uma bela de uma alergia no meio da noite, de novo.
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A Volta a cadimia foi bem cansativa (acho que por conta do antialérgico) e deu pra sentir bem o pump.
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Dormi 7h04 e tive uma certa ansiedade pra pegar no sono, mas depois que peguei foi só alegria. Dormi que foi uma beleza e só fui ter alergia quando acordei de manhã cedo.
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Fui até Suape deixar Laurinha em casa.
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Tô pesando 73.2 kg
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Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
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Fui levar e buscar mainha e Lourdes na Casa de Rosa
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Assinei o NuBank Ultravioleta e não sei se vai valer a pena, mas custa só $50 para descobrir.
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Limpei meu tênis com uma escovinha e sabão e por incrível que pareça funcionou bem. Tá bem melhor do que tava antes.
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Dormi 7h16 e tive uma noite bem boa, mas o problema das minhas alergias continua ocorrendo assim que acordo. Não faço mais a menor ideia do que possa ser.
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Pedalei 4.5 km pra ir pra aula.
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A Aula de Musculação hoje foi bem puxada e acabei bem exausto, única coisa ruim dela foi a volta pra casa depois.
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Pedalei 4.5 km pra voltar da minha aula exausto e contra o vento.
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Aurélio tomou banho pela primeira vez no lava-jato do Shopping e meu Deus como foi caro!
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Almocei Hambúrguer no Madero pois pensei que ia desmaiar no meio do shopping. Doideira danada.
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Montei a Estante da Cozinha e ainda falta colocar os fundos, mas dei como encerrado pra contar com a ajuda da Bobinha ou do Zito.
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Dormi 7h12 e por incrível que pareça não acordei tão ferrado do nariz.
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Pedalei 4.5 km da minha casa bem de boa para ir pra aula.
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Hoje a Aula de Musculação foi especial. O dia tava perfeito (céu azul e friozinho), Erik pegou pesado (fiquei até com medo de passar mal de novo) e depois ainda fui pra praia pois descobri que as crianças tavam indo.
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Pedalei 3.2 km do Lindú até a casa de Pinco
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Pedalei 7.7 km para voltar pra casa e como o vento tava sinistro, puxei pra dentro logo ali na casa de Tio Zeca.
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Fui levar e buscar mainha lá no Centro Espírita e Aurelinho tá lindo de banho tomado.
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Tomei 3 “Cervejinhas” assistindo à Taxi Driver pois elas tavam pra vencer e só fiz esse registro porque não coloquei a possibilidade de assistir a um filme tomando cerveja.
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Vi “Taxi Driver” de novo porque foi o filme que a netflix jogou na minha cara e fiquei chocado em como lembrava pouca coisa da história (exceto talvez o fim). Também fui bastante impactado com aquele dialogo de Wiz sobre a gente se tornar a profissão que exerce sendo que não faço nada da vida.
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Dormi 6h20 e acordei de 4h da manhã sem conseguir mais pegar no sono. Será coisa da cerveja? Pelo menos fui presenteado com um céu sem nuvens todo estrelado.
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Antes de fazer o Dever de casa tava me sentindo meio borocoxó. Depois que fiz, tô me sentindo ótimo aqui. Façam atividades físicas.
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Pedalei 5.5 km pra ir até a casa de tio Zeca.
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Pedalei 5.5 km muito feliz e sem encarar todo o vento da avenida pra voltar pra casa.
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Dormi 4h43 em mais uma noite péssima pós cervejada.
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Fiz o Dever de casa e foi por muito pouco que a força da preguiça não venceu. O cansaço foi bem grande (o que reflete no BPM), mas espero que me ajude na dormida hoje.
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Corriminhei 3km na Esteira para completar o exercício e ver se tenho uma boa noite de sono hoje.
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“The Gray Man” tem um elenco bem legal (até Wagner Moura apareceu), mas no mais é só um monte de gente trocando tapa numa história cliché de herói por cima. Gostei não.
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Fui no Shopping Guararapes buscar minhas bermudas, aí aproveitei para sacar dinheiro e comprar uns quitutes pra corrida de amanhã
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Dormi 7h19 e tive uma excelente noite de sono. Não acordei pra fazer xixi nem nada, quando acordei, foi já na hora de levantar mesmo.
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Fiz o Dever de casa na cadimia e confesso que faltou força para fazer os exercícios, talvez ficou muito em cima do treino de ontem ou fui cedo demais e ainda não tinha acordado direito, só sei que cansou.
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Completei os exercícios com uma corriminhada de 4.4 km pela orla de Piedade.
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Vi o GP da Hungria (F1) com Pinco esperando nada e fiquei surpreso em como ele foi legal. Verstappinho saiu de décimo e ganhou a corrida e a Ferrari conseguiu mais uma vez estragar a corrida de Charlinho.
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Pedalei 4.6 km do bompreço até a casa de Tota.
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Pedalei 5.2 km pra voltar pra casa e dei a sorte de pegar todos os sinais ao meu favor.
