Sr. Erik

Voltei as aulas de Musculação no Dona Lindú e foi muito legal. Fofoquei bastante e revi meus amigos.

Fui pra Aula de musculação morrendo de medo de ser no parque, mas foi massa porque foi o retorno do zito e aniversário de Erik que amou o presente. O problema é que ele tava meio fungando e eu fiquei tirando onda que aquilo era covid. Ele foi fazer o teste e não é que era mesmo. 5 dias noiado.

Hoje a Aula de musculação foi no calçadão porque o Dona Lindú agora tá cheio de gente covidada.

Hoje a Musculação começou um pouco mais tarde pois Erik chegou atrasado. Foi bom que passei um tempo vendo uns meninos jogarem basquete e quando ele chegou pegou bem pesado no treino. O lado ruim é que descobri que o bol tá gripado e fiquei do lado dele enquanto ele espirrava.

Hoje na aula de Musculação Erik pegou bem leve depois de eu ter contado que não tinha dormido muito bem e que tava meio sinusitado. Ainda teve o risco das tossidas nada a ver de Dani, mas é isso.

Hoje na Musculação Erik pegou bem pesado e contamos com a ilustre presença de Gisela. Fogo que Bol deu umas 3 espirradas sem máscara no fim e eu quando cheguei em casa.

A aula de Musculação hoje foi embaixo do prédio por conta do toró que tá caindo. Erik aproveitou que tinha uma academia completa pra pegar bem pesado, levantei 20 kg de cada lado no supino. Vamo simbora!

Mais uma vez fiz a aula de Musculação sozinho pois meus colegas não vão esse mês.

Mais uma vez, fui o único na Musculação e embora esteja com saudades dos meus colegas, foi bem legal porque a gente conversou sobre muitos livros.

Erik voltou das férias e a aula de Musculação hoje foi no Dona Lindú de novo. Tava com saudades e só não foi melhor, porque o zito levou falta.

Depois de um tempão, joguei Basquete de novo. Continuo calibrado e ganhei de 2x1 pra Erik no 21.

A Musculação no parque foi bem baseada em barras. Tava meio preguiçoso e acho que foi por culpa do tempo.

Hoje a Musculação foi bem pesada, mas Erik disse que eu rendi melhor mesmo com o basquetinho antes. Então tá tudo bem.

A Musculação hoje foi bastante baseada nas costas com um pouco de bíceps. Ainda levamos um banho de chuva e conhecemos um argentino que tava viajando pelo continente.

Cheguei cedo demais pro treino e aproveitei pra ficar jogando Basquete e melhorar meus arremessos, primeira vez que ganhei de Erik, mas mais por erros dele próximo à cesta do que mérito meu.

Hoje Erik veio dar aula de Musculação na academia do prédio. Foi legal que ele ensinou uns movimentos diferentes pra gente fazer com as coisas da academia.

Fiz a Musculação com o Zito e Erik e fiz uma sequência de barras boas, mas depois dei uma cansada violenta e não rendi mais tão bem.

Hoje na Musculação eu fiz 10 barras seguidas pela primeira vez e o treino foi bem completo mas não senti cansativo (talvez por não ter feito nada no domingo). A melhor parte foi a terapia que rolou antes. Bom demais falar com amigos.

O treino na Confra da EB Fitness Park hoje talvez tenha sido o maior que já fiz. Além disso, tive que lidar com duas das pessoas sem máscara tossindo feito cachorro lá. Nada legal, mas fiquei de máscara então acho que tô seguro.

Hoje a Musculação foi bem cansativa, teve até uma hora bizarra em que fiquei sem ar falando. Doideira.

Hoje a Musculação não rendeu como normalmente por conta da ressaca. Focar na quarta agora.

A Musculação hoje foi bem tranquila.

A Musculação hoje teve muitas barras, um bíceps tranquilo e elevamento lateral. Mas acho que realmente não posso agachamento, pois tô com a virilha doendo.

A aula de Musculação hoje contou com a visita de Rafa (primo do Zito). Foi bem de boa, acho que o gole d'água entre o basquete e a aula ajudou nisso.

A Musculação hoje foi pesada porque tava moído do basquetinho que inventei de jogar antes da aula.

A Musculação hoje foi engraçada. Demos gás, me consultei com o estagiário e tudo mais.

Rolou um Basquetinho mas o vento atrapalhou o desempenho demais.