/pedro.cab

Sr. Erik

Participou de 422 peripécias

sendo a última há3 dias

e viu Cab beber L de cerveja

Celebrei o Aniversário da Bobinha lá em Aldeia e tomei uma que chega acordei com vergonha no outro dia de tanta besteira que fiz.
04/03 /2023 4.0L Aldeia André, Aninha, Bebel, Cicinha, Dandan, Duda, Elis, Erik, Faibs, Fatinha, Lucas, Mãe de Nati, Mainha, Mariana, Nati, Pinco, Rebeca, Rodrigo, Tia Bila, Tia Jaque, Tota, Zinho
Fui no Licínio assistir ao jogo do Real com o Barça mas o que acabou ocorrendo mesmo foi que não vi nada pois sentei de costa pra TV.
02/03 /2023 1.5L 1:52:00 Licínio 1926 Bolinha, Erik, Lucas, Pinco, Teteu Uber
Hoje levei uma surra do supino na Aula de Musculação e malhei mesmo foi a língua. hahahaha
02/03 /2023 22:31 213 calorias 128 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação eu levantei um bocado de peso no supino e somente isso. Foi bem cansativo.
28/02 /2023 Retrato 29:46 285 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz várias barras e levantei 50 kg outra vez. Depois diminuiu pra 30 kg para fazer mais repetições mas dei uma cansada valendo.
23/02 /2023 27:35 253 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje tive mais uma Aula de Musculação focada totalmente no supino e levantei 50 kg! Tô ficando forte.
16/02 /2023 19:57 192 calorias 127 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz um bocado de séries de supino que até cansou meu braço direito.
14/02 /2023 22:15 207 calorias 125 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação levantei supino pesadão e fiz um rodízio com agachamentos, elevação lateral, abdominal e tríceps embaixo de muita água
09/02 /2023 23:24 229 calorias 130 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de musculação eu levantei peso que só e acho que tá dopado de cafeína ajudou bastante nisso. Senti um pump pesado depois.
07/02 /2023 29:14 253 calorias 124 bpm Academia Erik
Comecei a Aula de musculação pensando que tava mais forte por conta do almoço, mas foi só impressão. Depois Erik aumentou a carga e quase morro.
02/02 /2023 29:16 272 calorias 127 bpm Academia Erik, Zinho
Fui no Paranoia do Mar celebrar o aniversário de Erik.
01/02 /2023 1.5L 3:00:00 Paranoia do Mar Erik, Marquinhos, Raquel, Zinho Filomena
Hoje a Aula de musculação foi uma verdadeira aula de musculação. Erik criou uma certa ordem de treinos e me fez pegar pesado.
31/01 /2023 21:47 216 calorias 128 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação fiz 6 séries de abdominal, flexão, bíceps e desenvolvimento. Foi bem legal.
26/01 /2023 21:54 186 calorias 118 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Fui pra Aula de Musculação e contei com a companhia de Pinco no treino, mas acho que foi a gota d'água e pretendo cortar para apenas uma aula semanal mesmo.
19/01 /2023 31:55 230 calorias 111 bpm Parque Dona Lindú Erik, Pinco Filomena
Hoje rolou um circuito na Aula de Musculação onde fiz 5 séries de remada, agachamento, elevação e abdominal e mesmo sendo coisa de 10 minutos a sensação foi de quase morte.
17/01 /2023 14:22 130 calorias 128 bpm Parque Dona Lindú Erik Aurélio
Fui receoso para Aula de Musculação por conta da minha dor de barriga. Mas fluiu tudo bem e tive uma sensação de esforço legal.
12/01 /2023 32:06 240 calorias 116 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Hoje a Aula de Musculação teve uma sensação de esforço bem forte, não sei se foi porque faz tempo que não faço barras paralelas e barra ou se foi a pedalada antes, mas cansei bem.
10/01 /2023 Retrato 36:34 283 calorias 119 bpm Parque Dona Lindú Erik Filomena
Hoje a Aula de Musculação contou com a presença de Piteka e foi bem legal, fiz um bocado de exercícios e deu pra suar.
28/12 /2022 40:15 321 calorias 118 bpm Parque Dona Lindú Erik, Piteka Aurélio
Hoje na Aula de musculação Erik inventou umas paradas que deixou a coisa toda bem interessante e pesada. Gostei.
22/12 /2022 19:24 180 calorias 127 bpm Academia Erik
A Aula de Musculação foi no parque, o que é sempre bem legal, e ainda contou com a participação de Victoria. =)
21/12 /2022 29:39 304 calorias 129 bpm Parque Dona Lindú Erik, Victoria Aurélio
Hoje a Aula de musculação não precisou usar a academia. Sempre fico meio que com gosto de quero mais quando isso ocorre.
13/12 /2022 23:22 174 calorias 119 bpm Academia Cicinha, Erik
Fui pra Casa de Tota e Faibs assistir o Brasil perder para a Croácia numa partida que era pra gente ter de ganho demais. Mas ainda bem que tava ao lado de todas essas pessoas feras.
09/12 /2022 Retrato 3.0L Caravelas Arinha, Bebel, Bolinha, Chico, Cicinha, Cleoncio, Dandan, Elis, Erik, Fabi, Faibs, Henrique, Jorginho, Lorena, Lucas, Nati, Pinco, Teteu, Tota, Zinho Aurélio
Fui no Dona Lindú ver a peça O Corsário que Nati dirigiu e foi muito legal pois além de Nati se garantir na dança e na atuação, ainda tinha historinha,
07/12 /2022 Retrato Parque Dona Lindú Arinha, Cicinha, Elis, Erik, Nati, Pinco Aurélio
Levantei um bocado de peso no supino Aula de musculação e complementei com uns paleativos. Malhei mesmo foi a língua conversando sobre a seleção.
06/12 /2022 29:10 235 calorias 123 bpm Academia Erik
Hoje na Aula de Musculação corri, fiz flexões e barra. Já que não pegamos a chave da academia
01/12 /2022 19:23 174 calorias 126 bpm Casa Erik
Hoje a Aula de musculação foi bem divertida, em parte por conta da participação de Valdir.
29/11 /2022 28:25 215 calorias 117 bpm Academia Erik, Valdir
Fui celebrar o aniversário de 5 anos de Elis na Casa de Pinco e Nati
27/11 /2022 1.8L Casa de Pinco e Nat Andreus, Arinha, Bê, Bebel, Bernardo, Bolinha, Cicinha, Dandan, Davi, Elis, Erik, Faibs, Gisela, Henrique, Lucas, Miguel, Nati, Pinco, Sandrinha, Teteu, Tia Fernanda, Tio Mario, Tota, Victoria, Zinho Uber
Fui celebrar o Casamento de Ló e Jorginho <3
12/11 /2022 Retrato 3.0L Arinha, Bolinha, Cicinha, Daneca, Erik, Faibs, Gabi, Gau, Gisela, Gordilho, Jorginho, Lorena, Mana, Manuel, Marcelo, Nati, Pinco, Rafael, Sandrinha, Teteu, Tota, Victoria, Zinho Carona
Malhei de tudo um pouco na Aula de musculação hoje com Erik.
27/10 /2022 27:27 298 calorias 131 bpm Academia Erik
Fiz a Aula de musculação toda fora da cadimia e gostei, foi só com as partes do corpo (barras, flexões e agachamentos).
25/10 /2022 22:36 245 calorias 132 bpm Casa Erik, Valdir