Zinho
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A Musculação hoje teve muitas barras, um bíceps tranquilo e elevamento lateral. Mas acho que realmente não posso agachamento, pois tô com a virilha doendo.
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Hoje eu tava on fire no Basquetinho e acertei 7 das 11 primeiras tentativas que fiz. Depois foi ladeira abaixo, mas ainda sobrou espaço para umas cestas de 3 e deu pra suar bem embaixo de forte sol.
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A aula de Musculação hoje contou com a visita de Rafa (primo do Zito). Foi bem de boa, acho que o gole d'água entre o basquete e a aula ajudou nisso.
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Vi um vídeo de fundamentos de arremessos e fui treinar o Basquetinho resultado foi que piorou muito meu lance. E cheguei a conclusão que sou muito melhor quando alguém toca pra mim.
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A Musculação hoje foi pesada porque tava moído do basquetinho que inventei de jogar antes da aula.
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A Musculação hoje foi engraçada. Demos gás, me consultei com o estagiário e tudo mais.
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Rolou um Basquetinho mas o vento atrapalhou o desempenho demais.
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A Musculação hoje foi embaixo de chuva. Mas nada desanimou a gente e fiz muitas repetições de barra e supino.
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Hoje o Basquetinho não contou com a ilustre participação de Erik, então acabei sobrando. Inclusive fiz duas cestas de 3 na primeira partida.
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Hoje a Musculação foi bem puxada e acho que parte disso foi a noia com o meu calombo. Mas como ele ficou roxo, deu uma tranquilizada.
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A aula de Musculação foi excelente para curar a ressaca. Além disso passamos um bom tempo sentados conversando sobre nosso reencontro e a atual situação da pandemia.
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Finalmente revi todos meus amigos juntos e vacinados no Reencontro Nojentinho <3
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A Musculação hoje foi bem esforçada. Teve barra paralela, barra, supino e bíceps. E o zito tava meio mazelado.
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Fiz a Musculação e bati meu recorde de barras seguidas 8 (com a ajudinha de Erik) e dei trabalho aos tríceps.
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A aula de Musculação hoje foi após o basquetinho. Mas acho que ajudou pois levantei os pesos numa boa e fiz várias barras. Ainda contamos com a ilustre presença de Tota.
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Formei um time com Pinco no Basquetinho e não teve pra ninguém! Jogamos o fino do fino.
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Hoje choveu na Musculação aí a gente fez a aula no meio do Lindú o que não é tão legal como quando a gente treina no EB Fitness Park.
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O Basquetinho hoje foi animado. Zito Garnett melhorou muito o jogo o que tornou mais equilibrado. Ganhamos de novo. Bol on fire!
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Hoje a Musculação foi bem cansativa. Teve várias séries de supino e um monte de bisets. Mas a real acho que tava cansado da noite mal dormida.
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E como tá virando rotina, ainda rolou um Basquetinho pós musculação que o fitbit registrou sozinho. Pra completar ainda tivemos nossa primeira vitória contra Erik.
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A aula de Musculação hoje foi intensa, Erik fez a gente levantar uns supinos e depois colocou num circuito bem hiitado. Deu pra cansar.
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Fomos no Ilha do Guaiamum pra almoçar e foi ótimo. Espaço aberto ao ar livre, bem vazio e com porções colossais de comida.
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Me reencontrei com boa parte de meus amigos da vida na Praia de Boa Viagem
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A Musculação hoje foi meio que um hiit com muitos treinos e pouco tempo de descanso entre eles.
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Hone na Musculação eu fiz o esquema de 1 barra a cada 20 segundos (fiz mais de 40!), aí ainda teve supino e bíceps. Isso tudo depois de um 21 no basquete com Erik. E pra completar ainda teve a ilustre visita de Císio, Faibs e Bolinha!
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A Musculação hoje foi massa! Rolou uma competição de basquete antes e descobri que Cicinha é craque demais.
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Só pro dia não passar batido, fiz Barras na praia com o Zito.
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Fui para a Gincana EB lá no Dona Lindú e me diverti bastante com o pessoal e até arrisquei tirar a máscara um tico para tomar um suquinho.
